规律且优质的睡眠真的很重要_(:з)∠)_

确实规律充足的睡眠 心情精神皮肤都会变好

每天晚上都是辗转反侧，脑子里不断回放以前做过的蠢事。所以我睡觉前都倾向于找点事情做分散精力，看书运动啥的，心情好来杯小酒也能睡得很香

幸好楼主找到了晚安贴，不然如果继续焦虑下去的话就可能需要寻求医生帮助了

规律睡眠真的很重要，现在事情一多真的很难早早睡觉，现在人真的太难了

睡眠真的太重要的，但是我神经衰弱，每天只能睡5h左右，天亮就会自己醒来，还挺困扰的

确实感觉熬夜了对身体很不好啊，感觉注意力都差了好多。

我都是玩到凌晨两三点才睡觉的，然后第二天睡到自然醒，不知道这样的作息好不好呢？

真的是熬夜久了就没精神，还会爆痘，真的很烦

感觉自己每天都睡不够的样子，想过不熬夜早点睡，但是一到晚上就又破了（）

忽然就种草了晚安贴，我可太需要优质睡眠了

感觉睡觉真是一种学问，睡多了睡少了都不行

确实我在之前上学时期每次都是规律作息，到现在整天熬夜搞得脸上又长痘了

规律睡眠真的重要，很影响人一天中的状态

男孩的花嫁也的确是人生头等大事了，折不折寿之类的把男人抱在怀里自动就增寿了

是的哦，有良好的作息还是很重要的~

确实如此，良好的作息真棏蛮重要的

我的睡眠质量挺好的，就是睡眠的时间不规律哈

睡眠质量好真的整个人一整天都很舒服精神满满的(●´З｀●)

我的生物钟已经乱套了 现在还要找个时间看看能不能纠正回来

睡眠真的很重要，庆幸自己没有失眠的烦恼