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GameMale»首页 › 其他休闲 › 五花八门 › 早起并尝试接触所谓“古法健身”

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楼主: kk233

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[体育健康] 早起并尝试接触所谓“古法健身”

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刘阿大 发表于 2025-11-8 17:33:50 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

有在跟跳帕梅拉的燃脂操，感觉这个古法健身挺有意思的，有机会可以试试

kk233 :可以的，这也就是健身操换皮

2025-11-09 10:13 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

克莱因蓝 发表于 2025-11-8 18:20:14 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

坚持才是最重要的古不古法感觉不是很重要

kk233 :是的，古法这些只是噱头，坚持运动是关键

2025-11-09 10:13 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

轮回2L 发表于 2025-11-8 18:38:41 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

早起锻炼不管什么方式，感觉还是能有改变的

kk233 :是的，真的会感觉不一样

2025-11-09 10:14 回复

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shefyoungs 发表于 2025-11-8 19:12:27 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

其实只要是健身都是对自身健康负责，古不古法没那么重要吧

kk233 :是的，运动首先是要动起来，哈哈，古法啥的噱头而已

2025-11-09 10:14 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

小晨风 发表于 2025-11-8 19:32:12 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

其实不管怎么样动起来就是好事呢~

kk233 :没错

2025-11-09 10:14 回复

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sonyboy049 发表于 2025-11-8 19:34:09 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

五禽戏还有八段锦练起来。

kk233 :这俩都是很好的运动方式，要注意热身和运动防护奥

2025-11-09 10:15 回复

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eyvindxxl 发表于 2025-11-8 19:37:12 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

啊这，现在是万物皆可古法吗Σ( ° △ °|||)︴说真的看多了很多古法制东西的视频后我觉得其实真的现代的流程便利多了，至少我是很难去为匠心一类的东西去买单的ರ_ರ ...这个古法健身更是刻意，这个也跟古不古法的没啥关系吧，感觉就是贴标签然后圈用户赚流量

kk233 :你说的没错，擦亮双眼看本质，其他的都是噱头

2025-11-09 10:16 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

chz1016 发表于 2025-11-8 19:56:57 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

有很多传统的锻炼方法呢，就是不知道效果咋样

kk233 :首先要动起来尝试，传统的不一定是最适合自己的，多试试

2025-11-09 10:16 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

hezhushizaishi 发表于 2025-11-8 20:10:33 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

感觉更多的是只是早睡早起吧，反正有热量差肯定能减肥

kk233 :是的，减肥还是要靠热量缺口

2025-11-09 10:16 回复

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skw5735 发表于 2025-11-8 21:32:41 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

光是第一步早起就做不到了，嘤

kk233 :只要作息规律就好了，我也是最近才开始早起

2025-11-09 10:17 回复

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“阴中默念13遍乌干达就可得宇宙之母·神淋的β护”

ghizuru 发表于 2025-11-8 21:32:58 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

?这...叫古法健身???别人说什么就信什么?有现成的太极拳和八段锦不看,看这种空有噱头的玩意儿,现在的人有什么毛病吗?

kk233 :很多人看的，可以稍微借鉴一下运动方式，其他的都是噱头

2025-11-09 10:18 回复

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咖啡牛奶 发表于 2025-11-8 22:06:26 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

很健康的生活，古法什么的不重要，重要的是早期健身不躺平，然而已经是一头被生活搞得只想吃喝睡的懒猪了已经

kk233 :吃喝睡都没有问题，只要自己舒服就好啦

2025-11-09 10:19 回复

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Riverlethe 发表于 2025-11-8 23:11:56 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

同样的动作，发力可以做出来，偷懒也可以做出来，有问题的不是动作不是什么运动方式，是人。

kk233 :是的，真的要看自己执行到什么层面

2025-11-09 10:20 回复

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Dom_z 发表于 2025-11-9 00:51:35 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

感觉太早起来很要命了，不过之前有尝试过八段锦，感觉还行，时间也不长

kk233 :八段锦很不错的，我之前也练，只是最近想尝试新的方式

2025-11-09 10:20 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

Yeries 发表于 2025-11-9 01:07:59 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

无论形式如何最重要的还是坚持和量力而行呢，楼主有坚持健康作息和运动健身的毅力身体素质一定会越来越好的~

kk233 :谢谢，一起加油变健康吧

2025-11-09 10:21 回复

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“久战久胜，越爱越勇。”

windowview 发表于 2025-11-9 01:21:38 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

还是不要了，看上去就很累

kk233 :是累的，出汗的感觉很爽

2025-11-09 10:21 回复

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“阴中默念13遍乌干达就可得宇宙之母·神淋的β护”

jin250525 发表于 2025-11-9 01:25:32 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

早睡早起再加做运动感觉特别健康呢

kk233 :是的，希望自己能坚持吧

2025-11-09 10:21 回复

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“阴中默念13遍乌干达就可得宇宙之母·神淋的β护”

crabee 发表于 2025-11-9 01:26:49 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

我都没意识到58居然还有体育健康tag

不会太相信，但时不时能让身体动一动，摆脱久坐，我想也没什么大坏处就是了

kk233 :哈哈，我也是看发帖条目发现的，希望让坛友们稍微动一动运动健身的念头

2025-11-09 10:22 回复

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“鼠鼠我呀最喜翻囤囤囤噜！”

cdcai 发表于 2025-11-9 02:31:43 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

之前一直以为是噱头，看来还是有用的

kk233 :只要强度适当，长期坚持，运动还是是对健康有益的

2025-11-09 10:23 回复

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是阿行嘞 发表于 2025-11-9 02:41:08 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

感觉蛮不错滴，天天练的话确实有助于健康~
我这种作息爆炸的选手先out一下

kk233 :哈哈，休息好才是最重要的，其次再考虑运动

2025-11-09 10:23 回复

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