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楼主: kk233
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[体育健康] 早起并尝试接触所谓“古法健身”

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雾港捞月五花八门版块至尊法师dogAmicus林中松鼠阿努比斯信徒幽灵竹筒
    Pul- 发表于 2025-11-11 16:20:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    看起来好有意思
    虽然标着“古法”其实看来属于热身运动嘛，幅度很大是真的///搭配上早起确实能唤醒身体
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    牧羊人
      daihao1207 发表于 2025-11-11 23:54:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      自律的人永远是最棒的！加油！不过感觉如果出门做会不会很害羞
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      伽蓝寺神秘木匣金风玉露银汉迢迢裸体克里斯星河月砂极·龙の意结晶火鹰幼崽樱花树下的它荣光的残像内森·德雷克
        leochan 发表于 2025-11-12 08:51:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我自己沒有點固定的運動習慣呢。其實無論是古法還是現代的最重要的是讓身體動起來。
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        牧羊人
          Blesquinis 发表于 2025-11-12 11:08:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          感觉这种运动适合下雨天在家里进行，平常还是更喜欢去户外走走
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          牧羊人
            a564651766 发表于 2025-11-12 17:01:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            很赞同之前的那个评论无论如何动起来总比一直躺着不动好
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            『 弗霖的琴』小小舞台至尊巴哈姆特泰比里厄斯虚空之海的鲸男巫之歌【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔業火死鬥
              书の妖怪 发表于 2025-11-12 18:09:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              古法健身可还行，我是感觉就是不同的运动形式吧，但是不管怎么说，得动起来XD
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              You Can Pet Blaidd月影狼『落樱缤纷』阿努比斯信徒業火死鬥泰比里厄斯崩朽之青铜龙王至尊巴哈姆特自定义男从Homunculus
                归北溟 发表于 2025-11-13 00:43:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                其实就是有氧体操啊，大差不差。
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                飞天小糖果千杯不醉变骚喷雾神秘商店贵宾卡飘飘终章雷霆晶球伽蓝寺神秘木匣附魔金苹果萨赫的蛋糕霉运小精灵[红]
                  你好再见 发表于 2025-11-13 07:29:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  合适活动筋骨，而不是练大块肌肉，像中小学生体操时间一样，蛮早常见的
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                  奇怪的宝箱肥皂阿不思·邓布利多萨菲罗斯索林·孤山之王森林羊男冒险用指南针意气风发的海盗刀枪
                    夜雨话阑珊 发表于 2025-11-14 13:11:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    这个动作幅度给我做铁定要拉伤，太大了
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                      zbbb 发表于 2025-11-14 13:44:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      我选择，晚上少吃点，每天过的太累了。不想动完全不想动
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                      【新手友好】昆進GM論壇勛章黑龙幼崽驯化红龙幼崽牧羊人
                        hipink 发表于 2025-11-14 15:56:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        一种利于身心健康的运动
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                        霉运小精灵[红]满是血迹的徽章克里斯‧雷德菲尔德驯化黑龙幼崽白骨大法师揄人者冠冕虎克船长布衣+12 传奇的
                          yesminister 发表于 2025-11-14 20:52:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          如果你只是想找一个跟着做无所谓，但感觉这个计划不是很科学的样子
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                          适当显灵贝优妮塔禽兽扒手雄躯的昇格亚瑟‧摩根赛博朋克2077混血王子里昂‧S‧甘乃迪
                            Blackrope 发表于 2025-11-14 22:26:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            这种健身方式其实对核心稳定及活络筋骨还是有用的，肌肉线条练不出来，但身体协调性应该会增长吧，不是追求肌肉块这样的健身挺好的233
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                            BIG BOSS诺克提斯·路西斯·伽拉姆和你一起飞行的皮卡丘杰森‧斯坦森暮狼归来
                              荒野大猫咪 发表于 2025-11-14 23:30:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              啊这，看起来是套了个皮呢……
                              符合新时代的宣传方式……
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                              牧羊人
                                Britneyhahah 发表于 2025-11-15 16:00:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                还是第一次听说古法健身，这不是跟广播操差不多
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                                猫咪合唱团（夏日）成为蝙蝠侠猫咪点唱机野性之怒Amicus银汉迢迢伽蓝寺神秘木匣小镇的站台金牌矿工
                                  PURO_ 发表于 2025-11-15 16:42:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  其实平时能坚持早起动起来已经难能可贵了，选择什么运动都是可以的
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                                  黑神话:悟空寶可夢 Pokémon最终幻想XIV辐射：新维加斯达拉然瑞雪兆丰年，生灵万物新泰比里厄斯【新手友好】昆進皮尔斯‧尼凡斯
                                    l等待l 发表于 2025-11-15 21:34:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    广播操套皮 下面的只是一些吐槽不必当真
                                    （古法健身也就图一乐 真不如打坐修仙 跟宝妈学中医以及中药奶茶一个路子）
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                                    金风玉露银汉迢迢双贤辉石头罩伽蓝寺神秘木匣神人的编制发龙血指环艾吉奥岛田半藏卡洛斯·奥利维拉
                                      xuhosen 发表于 2025-11-16 09:16:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      类似学校早操？我选择窝在被窝玩手机
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                                      雷霆晶球敖蜃星最终幻想XIV艾尔登法环恶魔城黑神话:悟空龙腾世纪：审判
                                        坎坎坷坷10010 发表于 2025-11-21 09:37:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        多锻炼锻炼还是挺好的应该（感觉自己就很缺锻炼的说）
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                                          LionHeart 发表于 2025-11-22 01:58:39 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          没尝试过呢 打个和太极差不多类型的呢
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