目前陷入了些许迷茫焦虑之中
目前已经去健身房快一年了，虽然不是说每天都坚持去，但是一周也去个两三回，现在身材依然没有什么起色，虽然知道说坚持就是胜利，但是实在是好想放弃，但看着别人的好身材，我又实在是迷茫跟焦虑。别人去都不够一年，身材效果比我好，上的重量也比我大，我就一直在原地踏步，就更加加重我的焦虑了。
我想要的翘臀，并没有；我想要的大胸，也没有；我想要的小肚腩，更没有。虽然我也知道会说是不是我的时间还不够，需要再长点时间看看，但是一丁点效果都看不出我就更加烦躁了，如果说有改善一点，有些小成果，我还能咬咬牙坚持下去，但是我有时候也真的找不到动力在哪{:6_193:}
喜猴的嫌我不够瘦，喜熊的嫌我不够壮，处在中间位置也真的挺尴尬{:6_169:}现在大家都先看你的外观然后才留意你的内在，没有一具好皮囊人家正眼都不看我一眼的{:6_164:}
只有自己在家又迷茫又焦虑，有点不知所措了
不太清楚具体的情况，会不会是健身的方法不够科学{:6_165:} 没有必要和别人攀比健身效果，人和人的身体差异很大，健身效果肯定会不一样，而且为了这个事情焦虑对身体更不好了 健身本身就是个投入时间较大的活动，有些天赋怪咱不能去比啊，只要楼主努力身材肯定会越来越好的 感觉普通人要达到一个理想的状态可能需要两三年，所以楼主不用急咯 健身效果这方面人和人差距是挺大的，不过坚持总归是有效果的，不过肚腩这个东西一般来说只要多吃热量摄入多了总归都会有的吧，是不是楼主吃的东西不多啊 能坚持下来就很牛了，我想去但没去过 健身只跟以前的自己比，不要跟别人比。
每个人的天赋，进食，训练量，运动轨迹，新陈代谢都不一样。没有什么可比性的。 没必要太过身材焦虑，健身能坚持下来已经很棒了，最重要自己开心 这是一个循序渐进的过程，不能着急的。{:3_59:} 饮食有调整吗，吃的比例也很重要 我也是，教练说我力量其实挺强的了，但身材一点没有非常难看，已经觉得没啥动力了
楼主尝试调整下饮食？吃干净一点，然后多补充蛋白质？但是别人练的更好这件事的确学不来:'( 找个私教针对性的锻炼下，学会了方法之后可以自行坚持了 健身这种吧确实也和个人体质有关，只能说尽人事而知天命了，但练了肯定比不练强 能坚持下来就很厉害了，至少得到了锻炼，消耗了热量 你做出了行动，就已经比那些坚持不下去的人（比如我）强太多了 健身确实是一个长期过程 楼主觉得自己跟以前自己比有进步那就是很有价值了 而且感觉楼主只要保持好自己 就会遇到欣赏你外在和内在的人了 会有爱你性格的人出现的哦 有个说法是三分靠练七分靠吃，而且还得有科学的指导才行，不过楼主能坚持一年也是很有毅力的，不用担心，相信后面会有效果的 只要动作标准、吃睡跟上，时间到了自然会有改变。你现在觉得没变化，可能是平台期。