因本
发表于 2025-12-30 17:47:22
很少专门去关注这些，就连多吃水果对我来说都已经很难得了
黑毛懒狗
发表于 2025-12-30 18:40:08
我只吃过蛋白粉，肌酸倒是没吃过，这玩意被好多人说会导致肾结石，我都不敢碰
蓝色烤面包机
发表于 2025-12-30 21:22:56
年纪轻轻已经变成药罐子了，茶氨酸、甘氨酸、GABA，鱼油之类的
Sam30
发表于 2025-12-30 21:56:05
B, C, D吧, 其他的感覺都是投資一下長線身體健康就算了
破晓魂归
发表于 2025-12-30 23:52:08
我就吃维b和维c，因为很便宜
tabris
发表于 2025-12-31 00:06:34
会补充一些维生素，但是有时候会忘记
kelafu
发表于 2025-12-31 00:13:34
一直在吃复合维生素，感觉还是有用的
cdcai
发表于 2025-12-31 00:59:38
什么都没吃，就是正常的吃饭吃零食。
woh11qqaazz
发表于 2025-12-31 01:02:45
感谢分享,蛋白粉还有维生素。还有一些枸杞茶之类的。加上健身就差不多了
a0015100151
发表于 2025-12-31 01:28:01
只有一個基本的維生素了，其他就是透過運動
yjlchris
发表于 2025-12-31 03:35:06
个人觉得蛋白粉和肌酸足矣，其他的都不太需要
2388493755
发表于 2025-12-31 09:26:36
平常一般不吃补剂，感觉还没这个意识。
时间之朔
发表于 2025-12-31 10:06:59
我有时候会整点维生素补剂，但是偶尔才会吃
小晨风
发表于 2025-12-31 10:24:00
吃吃护肝片啥的吧，不知道有没有用但还是坚持下来了
AHM.R
发表于 2025-12-31 11:57:49
吃过维C 买一瓶吃完就没再买了 现在冬天会再买吧大概
hozy
发表于 2025-12-31 14:16:27
实在太穷，只能偶尔搞点柠檬片，以后有钱了也许会考虑买鱼油？
Blackrope
发表于 2025-12-31 20:42:28
基本就是善存（英国蔬菜少，只能补充）、鱼油（预防心脑血管疾病）和蛋白粉肌酸（健身必备），其他的感觉效果有点玄学
洺糜cc
发表于 2025-12-31 20:53:09
我可能会喝那种补充维生素c的那种泡腾片喝水，养生也确实很重要
Saltyfish
发表于 2025-12-31 22:09:04
偶尔会吃点维生素，其他倒是没怎么吃过
KamiuBlued
发表于 2025-12-31 22:15:38
就吃维生素钙片没了