zibatco2 发表于 2025-12-29 22:37:06

楼主感觉身材也还不错啊~健身基本都是要很长期的~给楼主个支持加油已经挺好的惹{:4_91:}

114514banana 发表于 2025-12-29 22:45:45

会有的啦，只要坚持锻炼

Inari 发表于 2025-12-29 23:02:51

太强了，健身那么久我一点效果都没有的默默落泪了:L

lishan 发表于 2025-12-29 23:07:50

多揉揉会不会变大;P;P;P 向广大坛友请求辅助~

Blking 发表于 2025-12-29 23:12:09

已经很大了呀！增加维度，就是上重量就好，肌肥大练法。

倒霉君 发表于 2025-12-29 23:13:16

听别人说的，多做卧推会巨乳

Fenriusclaws 发表于 2025-12-29 23:15:11

半年就有这样维度的手臂已经很厉害了！

毛茸茸兽兽 发表于 2025-12-29 23:20:33

肥嘟嘟左卫门欸～
喝茶ing慢慢来咯～倒是可以尝试吃蛋白粉之类的增肌的

找乐子企鹅仔 发表于 2025-12-29 23:43:02

这个身材好羡慕……感觉丰胸(bushi)多练练应该也会有成效的

孔逸心 发表于 2025-12-29 23:57:34

已经能看到胸肌形状了，不用太焦虑

柚子不酸很好吃 发表于 2025-12-30 00:02:43

直接上科技九龙（不是），持之以恒加油大胸肌了

lyrt1996 发表于 2025-12-30 00:06:37

其实已经很厉害了，只要能坚持下去一定可以做到的

AlenL 发表于 2025-12-30 00:16:52

超喜欢大胸，可惜我是懒虫，只能看看别人，大饱眼福也是美事

a1b2a9 发表于 2025-12-30 00:30:59

健身嘛，坚持下去就好了
念念不忘必有回响，总有一天能达到自己想要的身材的！

除却巫山不是云 发表于 2025-12-30 00:58:50

只能继续努力加油了捏楼主现在训练痕迹很明显啦

Yeries 发表于 2025-12-30 01:26:27

健身主要应该看得就是坚持吧，楼主的手臂肌肉感觉练得不错呢，加油，相信有一天你能练出理想中的身材~

狂野哈士奇 发表于 2025-12-30 01:48:59

看得出楼主应该健身的很有成效呀，手臂很好看，大胸再坚持半年以上铁定有了吧

大脑夫 发表于 2025-12-30 02:29:50

加油一定会成功的会有的！会成为自己曾经羡慕的人的！

KurisuV 发表于 2025-12-30 03:05:48

看天赋，然后想要那种特别夸张的基本只能上科技了

y2j1 发表于 2025-12-30 03:12:11

我也喜欢，但那些健美夸脏的基本上还是天赋和药
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