武翊 发表于 2026-4-28 12:34:43

lz肌肉已经练出来了，多加油以后也会拥有大胸肌的

memomamo 发表于 2026-4-28 19:16:54

胸肌训练可以试试上斜卧推和飞鸟，坚持半年会有变化的。

danmudeng 发表于 2026-4-28 21:53:34

半年看起来手臂已经很明显惹，相信lz继续健身下去一定会练出来的

莫言师太 发表于 2026-5-11 21:26:43

其实现在这个身材看着就已经感觉很性感了，这声老公我先喊了

apple21000 发表于 2026-5-11 21:40:33

楼主看得出来健身已经很有成效了，继续加油吧

光明哈德 发表于 2026-5-22 09:56:10

楼主的胸肌已经不错了，可以让我给你按摩下

hs90419a 发表于 2026-5-23 17:37:48

樓主的手臂肌肉看著很發達
相信大胸很快就能練成

Remus7 发表于 2026-5-23 17:49:00

蛋白粉吃起来（误），半年感觉手很壮诶都是肌肉，真厉害，期待大胸的一天。

zhb9576 发表于 2026-5-23 18:01:03

哈哈不知道楼主现在练的怎么样了呢

ttldmm 发表于 2026-5-27 18:40:46

这个胳膊的肌肉轮廓已经很足了，感觉再健身健身就能成功了呢{:6_169:}

小蓝龙泷泽 发表于 2026-5-27 19:24:04

感觉要练这种部位还需要点天赋呢，不过坚持肯定是会让胸肌变大的

谢谢下一个 发表于 2026-5-27 19:27:07

已经初见雏形了，坚持吧
XP和你很像，但是我只喜欢看别人的大胸惹:)

scious 发表于 2026-5-28 01:33:08

楼主的白背心看着很清爽呢，我也喜欢看大胸，而且看着楼主手臂已经练出来了，我觉得大胸也快有了:$

YJ3 发表于 2026-5-28 13:56:34

https://img.gamemale.com/album/202408/03/102143cg4m0k80083qhk80.gif你要问我的话只能说持之以恒吧，反正练成了就可以被人追着喊帅哥看看身材
页: 1 2 3 4 5 [6]
查看完整版本: 健身半年的身材，怎么才能拥有一个大胸啊