Morphyus
发表于 2025-12-30 03:18:45
{:6_188:}多做各种角度的俯卧撑
Chi963336
发表于 2025-12-30 03:19:51
这种事也不着急吧，楼主的胳膊已经粗得很可了{:4_86:}
大白呀
发表于 2025-12-30 04:12:34
胸肌和胳膊肌肉轮廓很明显啦，再坚持坚持就能拥有了
HAOoO
发表于 2025-12-30 07:38:29
标题怎么回事！明明已经这么棒了！！又白又有型好嘛！
you9632587
发表于 2025-12-30 07:49:12
楼主已经练的挺壮了，加油吧，健身最重要的就是持之以恒
1458209048
发表于 2025-12-30 07:55:43
坚持就是胜利，楼主的身材已经非常的棒啦
kibody
发表于 2025-12-30 09:10:33
楼主的健身效果已经很好了惹，我都羡慕了
lawyer
发表于 2025-12-30 09:17:41
很可爱捏，已经有轮廓了呀，楼主剩下的交给时间就好！
RDF
发表于 2025-12-30 09:22:07
手臂还蛮粗的虽然也是有体脂的原因，感觉楼主花个两年时间是可以练出大胸肌的，增肌还是蛮花时间的急不得
庹旯
发表于 2025-12-30 09:32:06
已经初具成效了惹，楼主真的好强，期待早日看到大胸肌
时间之朔
发表于 2025-12-30 09:32:35
已经有点形状了，加油的话，也会变成男神的:$
kkooj萝卜
发表于 2025-12-30 09:53:34
同样也想知道怎么能练成那样
zhu138600
发表于 2025-12-30 10:35:25
你的手臂我已经可以玩一天了。{:6_185:}哈哈哈
脏猫猫yeah
发表于 2025-12-30 10:46:11
努力锻炼吧，坚持自律你也可以当一个男妈妈~还要看天赋（小小声）
a1010950353
发表于 2025-12-30 12:03:33
你这个看起来以及很厉害了欸
oo98ii
发表于 2025-12-30 12:18:36
手臂肌肉练得很好了 胸部也有轮廓了 加油吧
柏芸
发表于 2025-12-30 13:18:30
虽然没看到大胸，但楼主胳膊上的肌肉看起来真的很厉害诶，加油加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
yandong
发表于 2025-12-30 13:20:16
这胸已经很大了呀，很适合埋头了qwq
安东尼的狗
发表于 2025-12-30 14:11:13
如果不是健身有天赋或者原本身体脂肪就多的的话，要练成大胸肌大概需要一两年的样子
mintea
发表于 2025-12-30 14:28:17
https://img.gamemale.com/album/202408/03/102121hz01mn3632og0c30.gif初见雏形了呢，加油，期待看到大胸男菩萨美照的一天:loveliness: