纸团 发表于 2026-2-18 17:29:19

【花马金裘】分享一下自己的健身经历嘻嘻

首先祝大家新年快乐！

今天的状态是这样的


鼠鼠也是陆陆续续力量训练了一年多的时间了
之前只是偶尔做做自重跑跑步这样
因为上班比较忙又有点社恐不想跑去健身房
所以在家买了一套简易的装备自己练

哑铃凳和这个水泥哑铃20kg的加起来也就300多
成本还是比较低的
看着自己一点点在变化的过程真的很上瘾（
也是希望今年能够取得更大的进步吧！

也祝愿大家在新的一年里心想事成！




名不到啊 发表于 2026-2-18 17:36:17

楼主这精壮的身材感觉很有力量感呢

凯诺斯 发表于 2026-2-18 17:38:52

楼主的身材很可以呀，真素让人羡慕惹{:6_169:}

枫_Age 发表于 2026-2-18 17:45:06

在家坚持练了一年多真的很有毅力，简易装备也能练出成果，太强了～

Adam123456 发表于 2026-2-18 17:54:20

帅的，哥们，要是看得再年轻点，我就要喊男神了:P

CHMHS 发表于 2026-2-18 17:56:27

感觉楼主穿上背心会显得更壮{:4_86:}

chinhara 发表于 2026-2-18 17:59:40

哑铃套组真的是男生居家锻炼的神器，楼主这种自然的肌肉也好性感~

huiguo 发表于 2026-2-18 18:19:29

寸头好评，纸包鸡好评，乳云好评
直接给到夯爆了{:4_86:}

chxzck999 发表于 2026-2-18 18:19:40

你手臂的青筋有点性感...真的看久了很觉得很涩....

lmj 发表于 2026-2-18 18:28:59

这精壮的身材真的好涩哦…这肌肉练得好好，真的可以当绘画素材惹…

Styphon 发表于 2026-2-18 18:31:40

能一点点把自己变好真的很让人开心了:$

娱乐法师火布偶 发表于 2026-2-18 18:37:31

楼主的腹肌看着已经有一点形状了

毛茸茸的黑貓 发表于 2026-2-18 18:38:12

我覺得健身得十分成功呀

希望你可以朝住理想的自己前進

windowview 发表于 2026-2-18 18:49:05

其实不一定要过度追求壮，本来平常就忙，适当练下就挺好的

谢阿生 发表于 2026-2-18 19:00:39

好羡慕这样的身材呀，好喜欢:loveliness:

DTCRM 发表于 2026-2-18 19:05:52

{:4_98:}楼主的身材很不错啊 算是非常均衡的体型了

莫空山 发表于 2026-2-18 19:06:31

身材真的很不错啊，还是很有毅力坚持下去了好厉害的。

shijie9999 发表于 2026-2-18 19:13:22

牛的，身材精壮，健身十分成功啊

kook 发表于 2026-2-18 19:13:23

很结实的身材了很性感:lol

lqiang1990 发表于 2026-2-18 19:13:35

好健康的身材，发型也很利落，楼主是猛男
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