弱鸡健身趣谈
本人近日健身，我坐在卧推凳那休息，一个老大哥，胸肌能把我头夹爆的那种过来问我这个25kg的片子你用吗？
我指了指杠铃上的5kg片子说道，我最大只能用这么多。
哈啊啊啊，然后老大哥就在我旁边练起来了，也许是那天推太久了，以往都是两边5kg的片子推5组，一组12个，那天推了7组，也是12个有几组15个，最后一组最后一个我实在没劲了，杠铃压了下来。
是的，我被5kg压了，起不来，也抬不起来，哈哈哈啊哈差点被5kg压死了，两边没锁，侧了一下片子掉了再把另一边弄掉然后把空杆抬起来。当时压下来的时候把旁边那个老大哥吓到了，他放下他那黑压压的哑铃片说喊个人来救我，我说还好5kg压不死，我自己搞起来了。
我的力量确实好低，最近开始健身想增肌，高中的时候只有45kg，大学吃到了55kg，现在吃到了65kg，想再重点，但肉都往肚子上涨，力量也没啥太大变化，倒是胸确实从平胸变陈有一点点好像能看出来胸的轮廓那种。想变成熊，咋吃都不胖，而且感觉吃太多肠胃就负荷太大导致不舒服
在健身房也是酝酿了好久才去卧推杠铃，推了一两个星期的空杆，这段时间才加上去的片子，但怎么感觉昨天练完，今天背的两侧很痛，心脏那个位置感觉有点不舒服是胸痛？
PS：为什么练胸会把乳头练敏感，现在乳头好容易突出然后摩擦导致出性反应，最近也是因为这个开发了乳头的玩法感觉很爽很刺激。
小发一下自己的照片？不咋样很差，我还得继续练了。
已经初具雏形了，相信楼主很快就能有好身材了 练胸变得敏感这点好像是通用的，我和我基友都表示有这个感觉，毕竟胸部发力充血就会激发细胞生长（）
空杆子我记得好像是5kg？我一直都是在宿舍锻炼，做哑铃卧推大概一边8kg，这样比较简单一点随时可以调整 坚持啊，楼主，你只要坚持锻炼下去，也可以练成那个大叔同样的胸肌。 楼主的皮肤白白嫩嫩的惹，楼主加油可以练出胸肌的{:6_169:} 楼主的身材看着是很有健身潜力的了 初具雏形了，lz皮肤好白，小剧场很有趣哦:$ 好好好，专门来炫耀你的如头敏感是吧doge 要坚持健身，看着已经初具成效了呢 有点样子了，多练练未来可期 健身还是慢慢来比较好。太猛的估计扛不住。 目前这个身材我就很爱惹，想舔咪咪 其实你卧推推了35kg，我自己健身时候也推的不重，因为怕压坏自己。 我最喜欢到健身房偷窥大佬了 同感，我去健身房也喜欢练胸。充血的胸肌看着特别带感 我外行随便在家搞个哑铃练，也比较自由 慢慢练吧，毕竟提重量不可能一下子就提上来 楼主目前的身材已经很不错了，感觉前途光明啊:$ 感觉底子好好，练几年就可以变成肌肉男惹:$ 啊(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)练胸还有这好处咩～
有点好奇对方的胸肌得多夸张哇