zhuxiaoxia
发表于 2026-4-14 23:38:37
肚子两侧的肉肉明显的瘦了一些呢，楼主加油哦
傲娇达人
发表于 2026-4-15 00:40:38
体脂太高了，可以尝试有氧一起来哦（喜欢白袜，嘻嘻）
cdcai
发表于 2026-4-15 01:50:12
教练毕竟还是更专业，不过最难的还是坚持{:6_167:}
glq723
发表于 2026-4-15 02:05:50
其实胖的时候肚子很好rua的样子，现在明显裤子勒不出小肚子了，楼主继续加油练出腹肌给坛友发福利吧
Rg26
发表于 2026-4-15 04:19:50
LZ的腿满好看的，感觉手感会很好
narv
发表于 2026-4-15 04:47:20
健身最重要的就是贵在坚持啊，只有一直保持着才能锻炼自己的体魄
you9632587
发表于 2026-4-15 07:27:23
锻炼后身材线条明显好多了没那么松松垮垮的感觉，体重还有点变重了大概是锻炼累了忍不住吃的稍微多些？
jasperch
发表于 2026-4-15 07:58:35
已经有点健壮了呢，不敢想象楼主健身成功后有多健美惹{:6_179:}
我就上来看看
发表于 2026-4-15 08:22:08
这个效果还是十分明显的
halfshine
发表于 2026-4-15 10:15:55
私教的身材和长相如何，能否激励健身
hzx3321
发表于 2026-4-15 11:10:53
:$楼主的皮肤真好，白白的
谢阿生
发表于 2026-4-15 12:16:20
楼主加油哦！感觉已经有一点肌肉雏形了
dilloner
发表于 2026-4-15 12:48:34
白袜好耶！健身效果看着还是不错的！
formarion9
发表于 2026-4-15 13:54:55
看起来楼主底子还可以诶，腹部脂肪不多
无念十方
发表于 2026-4-15 14:12:54
很明显肚子是瘦了的，要坚持下去呀
crabee
发表于 2026-4-15 14:28:13
健身重在坚持惹，等你练好了记得来论坛给大家继续发福利哦{:6_179:}
228634369
发表于 2026-4-15 16:13:07
加油啊楼主一定要坚持下去加油
kuanghuy
发表于 2026-4-15 18:25:37
减肥是需要坚持的事情，需要有良好的锻炼饮食计划，否则很容易失败的
HZzzz0323
发表于 2026-4-15 21:14:34
期待楼主变肌肉猛男，看起来壮壮的
Sloanx
发表于 2026-4-15 21:41:03
健身都是追求长远，前几个月可能比较困难，肌肉增长比较慢，后面慢慢就习惯节奏，开始长肌肉了