肥仔队长
发表于 2026-4-15 22:26:24
不错不错，还要多坚持;P;P
Lancebrown
发表于 2026-4-15 23:03:43
赞b(￣▽￣)d，只要坚持下去，那是不是就能看到肌肉楼主爆照了，楼主加油嘞
7k7k
发表于 2026-4-15 23:06:55
看起来有一点形状了，楼主继续坚持下去。
QUANGUOLI
发表于 2026-4-15 23:49:08
感觉肌肉量还是有的，新手有福利期的加油
海波熔点
发表于 2026-4-16 00:02:07
底子很扎实呢 感觉能练出来很帅气的脂包肌~
武翊
发表于 2026-4-16 00:25:29
能明显感觉到肚子不那么松弛了，lz加油练吧
c8g4fu6
发表于 2026-4-16 01:01:41
看起來已經有效果了，祝福樓主能取得令自己滿意的身材:lol
威风妖怪麒麟
发表于 2026-4-16 01:05:31
找教练指导确实会更加科学
Qxia1010
发表于 2026-4-16 02:26:04
楼主加油，继续坚持下去肯定会有变化的！
小户川
发表于 2026-4-16 02:26:40
效果很明显变壮了，期待楼主练成的一天
haotanai
发表于 2026-4-16 09:11:10
可以的呢，继续练，想增重但是上不去，害，各有各的难处
DaoKeDao
发表于 2026-4-16 11:33:21
胖胖的也挺可爱的哈哈能看的出来有改变的 加油
Pul-
发表于 2026-4-16 12:26:27
加油加油https://gcore.jsdelivr.net/gh/googlefonts/noto-emoji/svg/emoji_u1f431.svg短时间变化不明显是很正常的，最重要的还是对身体机能的改善 期待今后的帖子！
万俟
发表于 2026-4-16 17:55:43
对比来看楼主健身效果很不错哎，要继续加油哦
apple21000
发表于 2026-4-16 20:33:07
楼主健身后身材果然有变好，皮肤也白白嫩嫩的
50809321
发表于 2026-4-16 20:40:16
厉害，加油啊，坚持挺不容易的
zhb9576
发表于 2026-4-16 21:48:15
这肉体，不错噜，等楼主秀肌肉的那天哦{:4_114:}
Arunliz
发表于 2026-4-17 19:32:45
很匀称很健康的身体啊。健身的目的到底还是为了有一个健康的身心呢
huiguo
发表于 2026-4-17 21:25:27
楼主的身体更加壮实了呢，肌肉也更加紧实了{:6_200:}
安德烈
发表于 2026-4-17 21:53:02
楼主白白嫩嫩的感觉很诱人惹~