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楼主: Muscular
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[投票调查] 好奇大家的臂围,练多久才能练出麒麟臂啊

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莱因哈特·威尔海姆月光骑士康纳/Connor收获土豆GM論壇進階勛章红心玉血石森林羊男生化危机:复仇牧羊人

    真的手臂大只的话真的给人一种很强壮的感觉,希望自己能早日开始计划已久的健身计划吧
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    六出冰花涅槃风物长宜普隆普特·阿金塔姆菀叶狸猫新月护符小小舞台勋章空位插槽荒野女巫艾利克斯

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      牧羊人腐化龙蛋荒野大镖客:救赎 II远古石碑猎鹰图腾眼镜蛇图腾山猫图腾

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        五花八门版块神圣十字章九尾妖狐·阿狸迈克尔迈尔斯螺旋纹卵林中松鼠森林羊男海盗弯钩土豆发芽了红心玉

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          启示录旧日支配者—克苏鲁山村贞子月影狼

            体型或体脂受限吧,比如东北那些骨架大的粗汉就应该很容易,南方那细小怎么可能呢。
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            裸体克里斯光之战士格拉迪欧拉斯红心玉诺克提斯·路西斯·伽拉姆最终幻想XIV亚当‧简森超人自由性感男神GM

              真的很佩服麒麟臂大佬,自己没有毅力也找不到适合自己的方法,在开始健身前就放弃了
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              装饰触手Ⓛ解封的死灵之书装饰触手Ⓡ旧日支配者—克苏鲁钢铁侠岛田源氏约翰-117守护者三角头赛博朋克2077男巫之歌

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                腐化龙蛋牧羊人GM論壇勛章

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                  超级无敌名贵金卡不灭狂雷实现梦想

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                    诺曼底号月影狼『住在GM村』魔法不朽·传奇不熄最终幻想XIV春之歌玄生万物风物长宜

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                      杰西·麦克雷野兽之子Drover岛田源氏牧羊人森林羊男驯化红龙幼崽感召猎鹰图腾堕落之舞

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                        石鬼面我已倾听,我已感受,我已思考杰西·麦克雷

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                          猎鹰图腾晓月终焉特殊-家园卫士Ⓛ红心玉野兽之子物理学圣剑静谧的洞窟丹尼爾·紐曼驯化红龙幼崽禽兽扒手

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                              海盗弯钩牧羊人驯化黑龙幼崽锻造卷轴遥远的呼唤五花八门版块荒野女巫

                                确实是量过,新手好像还涨的挺快的…但是一忙起来就不能坚持了
                                这个好像真的和体质有关,有的人就相对容易练壮
                                两个朋友都是练了三四年,看起来差别很大,一个练出来很精瘦,另外一个就是大只佬了
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                                詹姆斯‧维加守望者指挥官徽章双向圣杯:焕然意志炽天使之拥日荒戒指药剂背袋猪庇特森林鹿林中松鼠风物长宜

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                                  猎鹰图腾【新手友好】昆進

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                                    恶魔城牧羊人猎鹰图腾但丁

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                                      桃夹子:橙皮精锐L 胡桃夹子:榛果国王胡桃夹子:橙皮精锐R胡桃夹子:酱芯卫士1纯真护剑胡桃夹子:酱芯卫士2卸下警徽

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                                        『不败之花』『梦旅存根』士兵 76安德森‧戴维斯念念往日士官盔天灾骑士巴基丹·雷诺斯传说的黑道-桐生一马熔岩鹰

                                          这个真的没量过,练的时候,也只是看看壮了没有,话说,好久没锻炼了,自从中招,就一直身体不适
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