平时大伙是怎么发泄自己的情绪的？

看电影转移注意力，然后烦心事很快就会被我淡忘

找朋友疯狂吐槽哈哈

睡一觉，激素水平下降到正常，情绪也就正常了

听听音乐，看看短视频，困了就睡觉心情能平复很多

玩遊戲對我來說就是最放鬆心情的事了

有情绪就去睡觉，睡醒就好了

听歌、玩游戏（但不是那种打打杀杀的，就是单纯放松）和吃东西吧。
不过最近也会开始找某人吐槽一下

打游戏，最好是瑟瑟游戏！或者看电影、看动画、看美剧，尤其是后两者。动画最好找一些已经完结的番可以一口气看个过瘾，至於美剧就更杀时间了。情况允许的话也可以干脆直接躺平睡个爽。虽然大多时候我认为只是治标不治本，会让我心情不好的事情通常都需要去解决，这些摆烂根本只是在拖延而已..._(┐「 ε: )_

默默冷静吧  毕竟过会就不气了

吃饭睡觉打游戏，该怎么过就怎么过，很快就忘了

心情不好不存在的，前提是我够没心没肺...
其实很多事情还是看自己调节的吧，我初中的时候因为受排挤心理状态确实不太好，但是后面开看了，懒得理这些人这些屁事后每天都开开心心的，上课还可以和另外几个不怎么受老师待见的打电动，让我初中也变得美好了起来...

实在特别不愉快的话 会找朋友出去唱歌或是吃饭

忍着忍着就过去了……

专心打两把游戏，缓解情绪。专心的时候就不会堆积烦躁了。

看情况吧...主要还是做自己喜欢的事情了

找个事情占用脑子时间一过就没啥大不了的了

还好吧，没有特别情绪失控的事情，平常心就好。

玩游戏啊，遛弯啊，总之忘了这回事就好

我一般没有什么太大的情绪波动 真有的时候感觉自己沉思一会 或者躺着休息睡一下就好了

如果实在解决不了，可以尝试冥想惹～
（总觉得这个话题被提起好多次惹）