大家晚上熬夜多吗，有没有什么摆脱熬夜小妙招x

不远 · 发表于 2025-6-12 23:12:26

熬夜太伤身，我习惯喝杯热牛奶，放点轻音乐，助眠效果棒棒的。

AHM.R · 发表于 2025-6-13 00:02:05

没方法捏同样在熬夜方法多不如早睡-hhh

英语熟了 · 发表于 2025-6-14 21:50:48

其实可以在睡觉之前的一个小时出去逛一逛，然后听一点轻音乐放松放松晚上睡觉之前泡泡脚可能你的情绪会好一点这样子更容易困

qropeoeriy · 发表于 2025-6-19 03:17:02

经常熬夜，感觉生物钟已经固定了，也不打算再调整了

okild · 发表于 2025-6-19 11:56:48

最近经常熬夜了，沉迷游戏了，最好还是不要把手机放在旁边，然后早点上床

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