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[投票调查] 好兄弟们在锻炼完后怎么放松肌肉的？

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You Can Pet Blaidd竹取物语【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年男巫之歌『随时随地开启！』【圣诞限定】心心念念小雪人死灵之书圣甲虫秘典灵魂之椅
    cloveryang 发表于 2023-7-11 08:24:56 | 显示全部楼层 <
    需要一个健身搭子互相放松
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    “普罗米修斯”社畜专用闹钟风物长宜小小舞台GM論壇進階勛章神圣十字章章鱼小丸子沼泽黏附者
      yg9y 发表于 2023-7-11 08:28:50 | 显示全部楼层 <
      脚好色
      最近一直在忙疯了和累瘫了两边横跳，完全没精力再运动了
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      纯真护剑岛田源氏士兵 76泰比里厄斯实现梦想巴基乔纳森·里德骑兽之子赫敏·格兰杰
        石乔楠 发表于 2023-7-11 08:29:43 | 显示全部楼层 <
        久坐党惹，今天呼吸了就算完成运动（bushi）
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        黑暗之魂系列『狄文卡德的残羽』鎏彩万幢萨菲罗斯缘起星空
          Nittbone 发表于 2023-7-11 08:32:29 | 显示全部楼层 <
          扩张，阿不是，跟cc学的，我说的是拉伸
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          裸体克里斯近地夜航森林羊男牧羊人金刚狼风雪之家黄色就是俏皮红心玉
            Alex009 发表于 2023-7-11 08:33:57 | 显示全部楼层 <
            拉伸是不会缓解乳酸堆积造成的肌肉酸痛的。如果你肌肉酸痛厉害，大概率是因为你还在健身的初期，或者休息了很长时间恢复锻炼。常年健身肌肉酸痛感会很弱。
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            『搓粉团珠』【新手友好】昆進尼克斯·乌尔里克青鸾收获土豆库伦 (起源)不屈之枪·阿特瑞斯异形
              061 发表于 2023-7-11 08:41:46 | 显示全部楼层 <
              这个时候不得不提到筋膜枪了，我一般做2分钟左右的拉伸，再用筋膜枪，效果显著
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              【新手友好】昆進恶魔城
                13170414936 发表于 2023-7-11 08:46:48 | 显示全部楼层 <
                锻炼计划永远在准备，就是不实行，要么就是实行了坚持不下去 笑鼠
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                检定场桂花米糕弗雷迪玩偶发条八音盒『狄文卡德的残羽』守卫: 轮班侦察鎏彩万幢卡斯迪奥十字叶章
                  zzq19930719 发表于 2023-7-11 08:50:25 | 显示全部楼层 <
                  这把真正意义的声情并茂了
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                  黄金树的恩惠夜魔护符享受美食的小伯孤注一掷风暴磁场之鳄『随时随地开启！』雪王的心脏『随时随地开启！』人鱼之泪
                    上口下天先生 发表于 2023-7-11 08:57:21 | 显示全部楼层 <
                    慵懒肥宅，从不锻炼，不需要考虑
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                    桂花米糕Honey Bee黑暗封印原初の珍珠双生基努·里维斯传说中的黑龙呆猫金钱马车【夏日限定】夏日的泰凯斯
                      Wildersky 发表于 2023-7-11 09:04:01 | 显示全部楼层 <
                      来人 给楼主上筋膜刀！(不是
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                      裸体克里斯灵魂之椅【夏日限定】夏日的泰凯斯死灵之书吃饱金币的Doge男巫之歌
                        一线银 发表于 2023-7-11 09:06:37 | 显示全部楼层 <
                        网上有用筋膜刀的视频，不过看起来很痛苦的样子。
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                        弗雷迪玩偶发条八音盒桂花米糕鎏彩万幢女巫之路虚空之海的鲸【新春限定】果体 隆『召唤好运的角笛』永远的克叔業火死鬥
                          娱乐法师火布偶 发表于 2023-7-11 09:12:02 | 显示全部楼层 <
                          从来没有锻炼过，看看论坛的健身大佬有没有好的方法
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                          圣剑艾尔尤因雪王的心脏小小舞台沼泽黏附者遍江云霞肉垫手套你的答案猪庇特
                            野原新之助 发表于 2023-7-11 09:14:26 | 显示全部楼层 <
                            运动完休息一会在一个冷水澡收缩肌肉，然后平躺其实也是种放松方式
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                            永远的克叔守卫: 坚守眼位自定义男从Homunculus璀璨闪蝶【新春限定】果体 隆火柴 - Gamemale杰夫‧莫罗金钱马车 『先知灵药：真视』六出冰花
                              0-0+ 发表于 2023-7-11 09:44:14 | 显示全部楼层 <
                              当然是——犯懒不拉伸啦，运动神马的好累，或许什么时候觉得胖了再试试？
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                              崩朽之青铜龙王龙血指环夜魔护符邪恶圣杯诺克提斯·路西斯·伽拉姆狱炎魔犬莱托·厄崔迪百相千面-晦希尔瓦娜斯·风行者岛田源氏
                                sgslrw 发表于 2023-7-11 10:10:55 | 显示全部楼层 <
                                很难不怀疑这个帖子本来想要放到爆照区
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                                虚空之海的鲸『钜鲸』守卫: 坚守眼位御医神兔哀恸魔蝶镜中小鸟孔明灯菀叶狸猫猪庇特小狮欢舞
                                  cdcai 发表于 2023-7-11 10:11:38 | 显示全部楼层 <
                                  坛友健身的真不少啊，就我在摆烂
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                                  恶魔城辐射：新维加斯上古卷轴V：天际街头霸王
                                    封天 发表于 2023-7-11 10:52:32 | 显示全部楼层 <
                                    锻炼完后洗个澡直接就睡了，要么就躺床上不动。
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                                    野兽之子但丁暗纹鲨遍江云霞微笑的面具箭术卷轴GM論壇榮譽勛章神圣十字章
                                      dickmatized 发表于 2023-7-11 10:58:41 | 显示全部楼层 <
                                      自己太懒了，最近都是练完简单拉一下，然后找了个拉伸和筋膜放松的地方
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                                      成年独角兽阿帕茶穿过的白袜寂静岭三角头九尾妖狐·阿狸模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
                                        Kashio 发表于 2023-7-11 11:01:31 | 显示全部楼层 <
                                        泡沫轴滚滚得了，练久了酸痛感觉就习惯了，感觉身体劳累堆累很久的话就隔段时间去按一下
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                                        死亡化身安杜因·乌瑞恩终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)VergilDante
                                          辞筠裳 发表于 2023-7-11 11:06:20 | 显示全部楼层 <
                                          没有运动过的懒狗不知道如何评价
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