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[投票调查] 好兄弟们在锻炼完后怎么放松肌肉的？

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蜂蜂小甜心金钱马车愤怒的巴哈姆特我的路从时间蜿蜒而出『狄文卡德的残羽』地狱神探雄躯的昇格破碎的圣水瓶永亘环石鬼面
    时间之朔 发表于 2023-7-11 23:21:59 | 显示全部楼层 <
    可以考虑筋膜枪，你这一般是短时间锻炼过度了
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    自定义男从Homunculus肉乖乖很久很久以前
      一万只小仓鼠 发表于 2023-7-11 23:26:45 | 显示全部楼层 <
      腰不好不敢太锻炼，基本都是小小的动作，最后做一做拉伸，不过看肌肉男被筋膜刀弄得吱哇乱叫的也是种享受
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      40x43 隐形➀『私有海域』40x43 隐形➁
        上树 发表于 2023-7-11 23:41:39 | 显示全部楼层 <
        经常健身的话应该不会酸痛到那么严重吧？楼主是刚开始健身吗
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        牧羊人【新手友好】昆進GM論壇勛章森林羊男
          桢桢 发表于 2023-7-11 23:44:00 | 显示全部楼层 <
          我可以用嘴巴帮楼主按摩惹
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          猎鹰图腾特殊-家园卫士Ⓛ森林羊男生化危机：复仇腐化龙蛋驯化红龙幼崽GM論壇榮譽勛章牧羊人眼镜蛇图腾
            哞哞哞QuQ 发表于 2023-7-12 00:00:43 | 显示全部楼层 <
            没别的条件，当然是拉伸了
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            鎏彩万幢传奇都市：天际线2刀锋女王 - 归宿丹妮莉丝·坦格利安官复原职实现梦想丹雀衔五穗，人间始丰登Zootopia最终幻想XVI
              娱乐伙伴琴键猴 发表于 2023-7-12 00:22:15 | 显示全部楼层 <
              基本上不运动，看看大家的建议了
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              【新手友好】昆進寻觅牧羊人特殊-家园卫士Ⓛ
                考玄恩 发表于 2023-7-12 00:27:52 | 显示全部楼层 <
                以前在不对为了避免训练伤，都会组织拉伸放松和按摩，退役下来后就成习惯了
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                史莱姆牧场【新春限定】果体 隆暗影烈焰虎克船长
                  领带骑士 发表于 2023-7-12 00:50:41 | 显示全部楼层 <
                  摆烂吧，顺便我可以帮你放松肌肉
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                    Clan 发表于 2023-7-12 01:04:58 | 显示全部楼层 <
                    刚锻炼完会随便地拉伸两下 回家之后 把自己团成一个球 在床上来回翻滚（想象自己被自己暴打一顿）
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                    牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新小菜鸟『狄文卡德的残羽』鎏彩万幢特殊-家园卫士Ⓡ森林羊男
                      鲸鱼yu 发表于 2023-7-12 01:08:33 | 显示全部楼层 <
                      最近也在减脂锻炼，跑完步有做拉伸，还做一些手臂，胸的锻炼，感觉没啥规划啊
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                      生金蛋的鹅离去的尤利西斯呆猫走出失恋阴影的罗罗苏醒的格罗姆康纳‧沃什幸福的小阿尔我的路从时间蜿蜒而出荒野大镖客：救赎 II
                        游魂谷 发表于 2023-7-12 01:42:49 | 显示全部楼层 <
                        没锻炼过都不知道选啥
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                        【新手友好】昆進山猫图腾TRPG版塊眼镜蛇图腾腐化龙蛋
                          粟粟 发表于 2023-7-12 02:03:49 | 显示全部楼层 <
                          对健身一窍不通蒽，感觉需要一个引领者
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                          呆猫鎏彩万幢传说中的黑龙人到中年守卫: 轮班侦察GM吸血伯爵自定义男从Homunculus小狮欢舞『林中过夜』永亘环
                            guikuo 发表于 2023-7-12 02:57:16 | 显示全部楼层 <
                            不怎么锻炼的人似乎没有这种烦恼，倒头就睡
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                            雄躯的昇格暮狼归来妙手空空牛局长博戈陷阱杀手丹·雷诺斯GM論壇榮譽勛章不灭狂雷Drover
                              Ernest_ 发表于 2023-7-12 08:43:34 | 显示全部楼层 <
                              笑死，根本没有拉伸的机会（指不运动）
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                              希德法斯·特拉蒙百相千面-殇堕落之舞魔术师奥斯卡梅格森林羊男九尾妖狐·阿狸眼镜蛇图腾
                                颜书齐 发表于 2023-7-12 13:19:59 | 显示全部楼层 <
                                不锻炼，所以这方面不太清楚呢
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                                弗雷迪玩偶发条八音盒诺克提斯·路西斯·伽拉姆鎏彩万幢近地夜航十周年扭蛋 - 蓝『落樱缤纷』
                                  alexk 发表于 2023-7-12 15:01:45 | 显示全部楼层 <
                                  我是沙发土豆~
                                  楼主的大腿么
                                  已经能看出锻炼成果了，效果很不错额
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                                  牧羊人
                                    1635120300 发表于 2023-7-12 15:13:06 | 显示全部楼层 <
                                    就是来炫耀毛裤的罢（喜
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                                    『厢庭望远』『不败之花』『搓粉团珠』小小舞台 『先知灵药：真视』幽浮起司煲阿怪男用贞操带亚索
                                      ibdeath 发表于 2023-7-12 19:30:51 | 显示全部楼层 <
                                      本可很少锻炼，如果运动量大了大概就是慢慢地走路直到心跳什么的都恢复正常吧
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                                      【新春限定】果体 隆阿列克西欧斯（Alexios）王者之盾叛逆者莱因哈特·威尔海姆性感男神GM和你一起飞行的皮卡丘金钱马车GM論壇榮譽勛章
                                        unifor689 发表于 2023-7-12 20:43:36 | 显示全部楼层 <
                                        运动过后一般都是采取拉伸的方式来放松吧，比较科学健康
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                                          poel 发表于 2023-7-12 22:53:08 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          来我家，我来帮你按摩放松放松肌肉
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