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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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16x43 隐形➀黑铁战锤Mr.NeonAmicus守卫: 坚守眼位呆猫弗雷迪玩偶【圣诞限定】心心念念小雪人業火死鬥传奇
    SweetUncle 发表于 2025-1-10 15:31:54 | 显示全部楼层 <
    没有办法我也不早睡
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    裸体克里斯圣水瓶盈满心相元石一张车票传说之杖传说级训练家『落樱缤纷』传奇最终幻想XIV
      RaSharim 发表于 2025-1-10 15:51:25 | 显示全部楼层 <
      是真的不能打开电子产品一旦打开电子产品我就会睡得特别的晚
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      裸体克里斯上作剧情【夏日限定】夏日的泰凯斯火柴 - 果体美男子不舍的挽留永亘环炽焰咆哮虎雷夜嘯聲巴哈姆特大迷宫猎个痛快！
        雾岛渐次ka 发表于 2025-1-10 16:02:13 | 显示全部楼层 <
        跟男人一起睡能让人睡得可香可美了，是真嘟
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        最终幻想XIV安静的海边刺杀者匕首青鸾杰西·麦克雷启程擎天柱（Peterbilt389）大黄蜂（ChevroletCamaro）妙手空空
          贰狼Awoo 发表于 2025-1-10 16:17:01 | 显示全部楼层 <
          我的方法很原始。。就是直接熬夜不睡，硬撑到第二天的正常作息睡觉，然后逐步扭正
          （虽然最后又会逐渐熬夜到偏离）
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          牧羊人驯化红龙幼崽
            随缘 发表于 2025-1-16 15:19:55 | 显示全部楼层 <
            基本没有在12点之前睡过觉，就算躺下也是在玩手机，可能已经成为习惯了
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              未定_式 发表于 2025-1-16 15:49:37 | 显示全部楼层 <
              要早睡的话就会提前一小时吃褪黑素，褪黑素真挺好用的
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              『搓粉团珠』『不败之花』组成家庭享受美食的小伯红心玉人鱼之泪『冰雕马拉橇』苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]
                Surian 发表于 2025-1-16 15:50:21 | 显示全部楼层 <
                早点躺上床 说不定会更快入睡
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                香草樱桃塔眠眠茧纯真护剑㊕『落樱缤纷』『逆境中的幸运女神』自定义男从Homunculus
                  singto 发表于 2025-1-16 16:15:12 | 显示全部楼层 <
                  运动，人累了的就会早睡且睡眠质量很好。白噪音的助眠音乐也很不错
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                  虎克船长质量效应三部曲念念往日士官盔龙血之斧吃了一半的面包GM論壇榮譽勛章Joker荒野大镖客：救赎 II牧羊人
                    grave0 发表于 2025-1-16 16:30:18 | 显示全部楼层 <
                    喝喝牛奶，做点运动
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                    亚瑟‧摩根未知纸盒光明奇幻木偶果体蝙蝠侠威尔·格雷厄姆盗梦空间城市的站台（夜）繁衍之歌火玛瑙『领甜甜圈』
                      ELR 发表于 2025-1-16 22:36:16 | 显示全部楼层 <
                      我基本上都是在零点以后睡，要早睡的话手机电脑肯定得扔远点（）
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                      荒野大镖客：救赎 II龙腾世纪：审判最终幻想XIV赛博朋克2077意气风发的海盗刀枪瑞雪兆丰年，生灵万物新堕落之舞海盗弯钩
                        不远 发表于 2025-2-4 15:21:42 | 显示全部楼层 <
                        我一般会设定个固定睡前时间，然后用听轻音乐帮助放松，通常十一点就能入睡。
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                        瑞雪兆丰年，生灵万物新牧羊人森林羊男特殊-家园卫士Ⓛ
                          kelafu 发表于 2025-2-25 01:20:21 | 显示全部楼层 <
                          白天早起晚上自然可以早睡，养成习惯后就更容易啦
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                          瑞雪兆丰年，生灵万物新夏日柯基冥界魔眼GM論壇進階勛章堕落之舞山姆‧温彻斯特『原味焦糖』野兽之子
                            洺糜cc 发表于 2025-9-29 09:36:51 手机端 | 显示全部楼层 <
                            早睡特别管用的一个方法就是听曾经数学老师讲课的录屏哈哈哈，还有一种就是跟父母在同一间睡觉，直接被迫早睡
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                            邪骸转生龙血指环16x43 隐形➀20x43 隐形➀『眼榴』20x43 隐形➁
                              是阿行嘞 发表于 2025-11-7 19:13:48 | 显示全部楼层 <

                              即答，锁手机
                              然后把所有电子产品都关机
                              在十一点前上床，在床上想象一些无厘头的画面，别想涩涩
                              只要不出意外，就能很快睡着
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                              【夏日限定】夏日的泰凯斯思绪骤聚玛丽游侠I · 见习游侠辉光心相元石荒漠屠夫星河月砂『伊黎丝的赞美词』雷霆晶球使命终成
                                oo98ii 发表于 2025-11-7 19:52:40 | 显示全部楼层 <
                                吃点褪黑色素……中午少睡点？ 虽然可能用处不大
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                                召唤古代战士法师I· 资深法师炽天使之拥蓄能法杖炎狱魔典男巫之歌
                                  reober3 发表于 2025-11-7 23:01:25 | 显示全部楼层 <
                                  白天累的话，躺一会很快就困了呢
                                  看点助眠的视频也不错
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                                  召唤古代战士敖蜃星暗蚀魔典杰西·麦克雷甘道夫·护戒使者飞升之力！卡洛斯·奥利维拉康纳/Connor皮尔斯‧尼凡斯
                                    xuhosen 发表于 2025-11-20 13:47:33 | 显示全部楼层 <
                                    早起，晚上会觉得困也就自然早睡了吧
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                                    河豚寿司雪王的心脏元素方舟神人的编制发星光彩虹小粉驼文森特‧瓦伦丁萨菲罗斯艾吉奥神奇四叶草
                                      114514banana 发表于 2025-11-20 18:08:27 | 显示全部楼层 <
                                      觉得困就睡，除非很晚了还比较精神的话就试着睡觉，一般来说很快就入睡了
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                                      召唤古代战士水泡术敖蜃星亚当‧简森塞拉斯堕落狂鳄安德森‧戴维斯索尔·奥丁森安德鲁·库珀传奇
                                        KamiuBlued 发表于 2025-11-21 00:10:50 | 显示全部楼层 <
                                        累了就睡 别看手机就行
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                                        牧羊人寻觅森林羊男
                                          lyy137 发表于 2025-11-21 11:02:50 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          想睡了就躺床上背英语，马上就困了
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