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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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『莲花宝灯』火玛瑙弗雷迪玩偶【圣诞限定】心心念念小雪人呆猫守卫: 坚守眼位Amicus男巫之歌業火死鬥传奇
    SweetUncle 发表于 2025-1-10 15:31:54 | 显示全部楼层 <
    没有办法我也不早睡
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    裸体克里斯福卡·曙红[5]福卡·澄黄[2]福卡·锰紫[2]一张车票呓语魔典爱情是一只小鸟传说级训练家『落樱缤纷』传奇
      RaSharim 发表于 2025-1-10 15:51:25 | 显示全部楼层 <
      是真的不能打开电子产品一旦打开电子产品我就会睡得特别的晚
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      裸体克里斯火柴 - 果体美男子炽焰咆哮虎雷夜嘯聲泰比里厄斯巴哈姆特大迷宫福卡·曙红[7]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[8]猎个痛快！
        雾岛渐次ka 发表于 2025-1-10 16:02:13 | 显示全部楼层 <
        跟男人一起睡能让人睡得可香可美了，是真嘟
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        最终幻想XIV安静的海边刺杀者匕首青鸾杰西·麦克雷启程擎天柱（Peterbilt389）大黄蜂（ChevroletCamaro）妙手空空
          贰狼Awoo 发表于 2025-1-10 16:17:01 | 显示全部楼层 <
          我的方法很原始。。就是直接熬夜不睡，硬撑到第二天的正常作息睡觉，然后逐步扭正
          （虽然最后又会逐渐熬夜到偏离）
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          牧羊人驯化红龙幼崽
            随缘 发表于 2025-1-16 15:19:55 | 显示全部楼层 <
            基本没有在12点之前睡过觉，就算躺下也是在玩手机，可能已经成为习惯了
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              未定_式 发表于 2025-1-16 15:49:37 | 显示全部楼层 <
              要早睡的话就会提前一小时吃褪黑素，褪黑素真挺好用的
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              『搓粉团珠』『不败之花』组成家庭享受美食的小伯红心玉人鱼之泪『冰雕马拉橇』苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]
                Surian 发表于 2025-1-16 15:50:21 | 显示全部楼层 <
                早点躺上床 说不定会更快入睡
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                『钟楼盐水棒冰』神奇宝贝大师球幸运女神的微笑命运的轮廓『落樱缤纷』『逆境中的幸运女神』自定义男从Homunculus
                  singto 发表于 2025-1-16 16:15:12 | 显示全部楼层 <
                  运动，人累了的就会早睡且睡眠质量很好。白噪音的助眠音乐也很不错
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                  虎克船长质量效应三部曲念念往日士官盔龙血之斧吃了一半的面包GM論壇榮譽勛章Joker荒野大镖客：救赎 II
                    grave0 发表于 2025-1-16 16:30:18 | 显示全部楼层 <
                    喝喝牛奶，做点运动
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                    亚瑟‧摩根光明奇幻木偶果体蝙蝠侠威尔·格雷厄姆莱昂纳多·迪卡普里奥城市的站台（夜）繁衍之歌『户口本: Lv7+』福卡·曙红[9]福卡·澄黄[2]
                      ELR 发表于 2025-1-16 22:36:16 | 显示全部楼层 <
                      我基本上都是在零点以后睡，要早睡的话手机电脑肯定得扔远点（）
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                      福卡·锰紫[0]福卡·澄黄[0]福卡·曙红[0]荒野大镖客：救赎 II龙腾世纪：审判最终幻想XIV赛博朋克2077意气风发的海盗刀枪
                        不远 发表于 2025-2-4 15:21:42 | 显示全部楼层 <
                        我一般会设定个固定睡前时间，然后用听轻音乐帮助放松，通常十一点就能入睡。
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                        寻觅牧羊人
                          kelafu 发表于 2025-2-25 01:20:21 | 显示全部楼层 <
                          白天早起晚上自然可以早睡，养成习惯后就更容易啦
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                          牧羊人寻觅森林羊男新春福袋史蒂芬·斯特兰奇绷带内裤？【新手友好】昆進
                            洺糜cc 发表于 2025-9-29 09:36:51 手机端 | 显示全部楼层 <
                            早睡特别管用的一个方法就是听曾经数学老师讲课的录屏哈哈哈，还有一种就是跟父母在同一间睡觉，直接被迫早睡
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                            未知纸盒不舍的挽留爱情是一只小鸟『冰雕马拉橇』五花八门版块
                              是阿行嘞 发表于 2025-11-7 19:13:48 | 显示全部楼层 <

                              即答，锁手机
                              然后把所有电子产品都关机
                              在十一点前上床，在床上想象一些无厘头的画面，别想涩涩
                              只要不出意外，就能很快睡着
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                              使命终成卡利亚权杖水晶化法杖竹取物语永冻土北极星棱霜靴先祖之魂『莲灯』You Can Pet Blaidd
                                oo98ii 发表于 2025-11-7 19:52:40 | 显示全部楼层 <
                                吃点褪黑色素……中午少睡点？ 虽然可能用处不大
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                                福卡·澄黄[1]金苹果炼金之心Forever Titanic亭亭如盖黄金树的恩惠小镇的站台『莲花宝灯』适当显灵火玛瑙
                                  reober3 发表于 2025-11-7 23:01:25 | 显示全部楼层 <
                                  白天累的话，躺一会很快就困了呢
                                  看点助眠的视频也不错
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                                  BIG BOSS火玛瑙炼金之心石肤术沼泽黏附者奥兹大陆『宝莲灯』双贤辉石头罩
                                    xuhosen 发表于 2025-11-20 13:47:33 | 显示全部楼层 <
                                    早起，晚上会觉得困也就自然早睡了吧
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                                    萨赫的蛋糕变骚喷雾火玛瑙神秘商店贵宾卡
                                      114514banana 发表于 2025-11-20 18:08:27 | 显示全部楼层 <
                                      觉得困就睡，除非很晚了还比较精神的话就试着睡觉，一般来说很快就入睡了
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                                      『户口本: Lv7+』卡利亚权杖Beauty and the Beast亚当‧简森福卡·曙红[6]福卡·澄黄[6]福卡·锰紫[6]刺杀者匕首塞拉斯魔法迸发
                                        KamiuBlued 发表于 2025-11-21 00:10:50 | 显示全部楼层 <
                                        累了就睡 别看手机就行
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                                        牧羊人寻觅森林羊男
                                          lyy137 发表于 2025-11-21 11:02:50 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          想睡了就躺床上背英语，马上就困了
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