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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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牧羊人生死时速海螺号角腐化龙蛋眼镜蛇图腾猎鹰图腾GM論壇榮譽勛章山猫图腾
    qqgkk212 发表于 2023-11-24 00:43:38 | 显示全部楼层 <
    就是放下手机 然后吃一粒褪黑素嘻嘻
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    牧羊人质量效应三部曲嗜血斩首斧英雄联盟知识大典箭术卷轴布衣+11 史诗的光之战士
      2466907890 发表于 2023-12-20 01:52:46 | 显示全部楼层 <
      闭上眼睛什么都别想，或者多想一些事，想着想着就睡过去了
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      祈祷术石肤术史莱哲林召唤古代战士没有梦想的咸鱼敖蜃星雷霆晶球水泡术黑暗交易思绪骤聚
        你好再见 发表于 2023-12-21 05:43:07 | 显示全部楼层 <
        现在很难9点睡觉了，人越老睡眠越少。9点睡的大人除非是工作太累，要么是小朋友才坐到9点睡
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        近地夜航卡利亚权杖崩朽之青铜龙王夏之歌追忆风物长宜英雄联盟龙腾世纪：审判
          是啊困啊 发表于 2023-12-26 10:50:28 | 显示全部楼层 <
          对我来说十二点以前睡觉都算早了，毕竟年轻人多少要有点夜生活，一般躺在床上闭着眼睛数数会睡得快些
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          街头霸王瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
            qq1804424172 发表于 2023-12-26 11:00:20 | 显示全部楼层 <
            闭上眼睛，什么都不想，随时都能入睡。你都不让大脑停下来，怎么睡？
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            『狄文卡德的残羽』星芒戒指不曾寄出的信件男用贞操带破损的旧书虎克船长幽灵竹筒冒险用指南针
              掠星魔汪 发表于 2023-12-26 11:42:59 | 显示全部楼层 <
              睡前不要玩手机和运动~就能比较容易入睡啦
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              鎏彩万幢满是血迹的徽章林中松鼠苏醒的格罗姆星光彩虹小粉驼力量腕带丛林的鸟飞走了闪耀的魔仙棒黄金树的恩惠
                赤虎 发表于 2023-12-26 13:08:41 | 显示全部楼层 <
                感觉只能吃褪黑素了 但是我个人又喜欢喝咖啡 褪黑素有时候都无效
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                GM論壇榮譽勛章重归于好泰比里厄斯破损的旧书狱炎魔犬霹天雳地漂洋小船神人的编制发闪耀的魔仙棒
                  月亮姐姐 发表于 2023-12-26 13:26:35 | 显示全部楼层 <
                  玩手机之类的不要在床这样睡觉的地方，最好在沙发，不然可能会形成习惯性的兴奋，等要睡时把手机放在自己不能随时拿到的地方
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                  業火死鬥丹雀衔五穗，人间始丰登“腐败女神”玛莲妮亚杰西·麦克雷纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中亚索泰比里厄斯岛田源氏岛田半藏Joker
                    阿卫 发表于 2023-12-26 13:57:53 | 显示全部楼层 <
                    现在我可真是堕落，几乎都是一两点睡，一口气睡到下午
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                    冒险专用绳索【新春限定】果体 隆街头霸王
                      kevinlewis 发表于 2023-12-26 15:01:02 | 显示全部楼层 <
                      我选择做高数数学题
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                        kroll 发表于 2024-1-9 13:17:38 手机端 | 显示全部楼层 <
                        害，毕业找不到工作，焦虑得睡不着…已经很久没在12点前入睡了
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                        牧羊人森林羊男
                          iam302 发表于 2024-1-9 13:55:18 | 显示全部楼层 <
                          就強迫自己11.睡吧 晚點再起來做事 至少11.-1.要睡
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                          最终幻想XVI日荒戒指海德林琉璃玉坠迷你蔓生灵树光之战士狩猎用小刀荒野大镖客：救赎 II
                            kumotomegiri 发表于 2024-1-9 14:40:23 | 显示全部楼层 <
                            没有那种方法  但是我只要一听asmr就会困
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                            组成家庭
                              ditto 发表于 2024-1-9 15:19:24 | 显示全部楼层 <
                              已经通宵一周 关于早睡我的评价是不可能的
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                                coyote262 发表于 2024-1-9 17:12:15 | 显示全部楼层 <
                                我的话就是别做事，9点躺床上开始看电影，看到10点半直接睡，打游戏容易上头，而且我过了12点很容易失眠。。。
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                                牛局长博戈实现梦想官复原职十一夏日柯基阿尔伯特·威斯克卡洛斯·奥利维拉终归一人
                                  qqq888888 发表于 2024-1-9 17:59:34 | 显示全部楼层 <
                                  要睡的话就只能。。到了点把电子产品收走噜，这样就睡很快了
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                                    137950 发表于 2024-1-29 22:23:10 | 显示全部楼层 <
                                    都是困了就睡，没考虑过怎么早睡
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                                    驯化红龙幼崽冒险用指南针夏日柯基文森特‧瓦伦丁知识大典GM論壇榮譽勛章牧羊人
                                      Kyeung 发表于 2024-1-31 00:43:30 | 显示全部楼层 <
                                      只有明天要早起才會早睡的路過。
                                      如果想早睡就關掉手機電腦吧。
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                                      千杯不醉捡到了肥皂弗雷迪玩偶发条八音盒You Can Pet Blaidd
                                        Sam30 发表于 2024-1-31 01:20:09 | 显示全部楼层 <
                                        要早睡也是需要多方面的因素呢, 自己一件件做做看吧
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                                          qaqtvtqaq 发表于 2024-2-8 15:34:10 | 显示全部楼层 <
                                          早睡什么的是不可能的
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