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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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牧羊人
    qqgkk212 发表于 2023-11-24 00:43:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    就是放下手机 然后吃一粒褪黑素嘻嘻
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    牧羊人GM論壇榮譽勛章森林羊男驯化红龙幼崽【新手友好】昆進
      2466907890 发表于 2023-12-20 01:52:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      闭上眼睛什么都别想，或者多想一些事，想着想着就睡过去了
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      射手的火枪火柴 - Gamemale星芒戒指冒险用指南针冰海钓竿石鬼面史莱姆蛋女神之泪安德森‧戴维斯禽兽扒手
        你好再见 发表于 2023-12-21 05:43:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        现在很难9点睡觉了，人越老睡眠越少。9点睡的大人除非是工作太累，要么是小朋友才坐到9点睡
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        不灭的蓝宝石卡利亚权杖崩朽之青铜龙王夏之歌妙手空空风物长宜英雄联盟龙腾世纪：审判五花八门版块
          是啊困啊 发表于 2023-12-26 10:50:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          对我来说十二点以前睡觉都算早了，毕竟年轻人多少要有点夜生活，一般躺在床上闭着眼睛数数会睡得快些
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            qq1804424172 发表于 2023-12-26 11:00:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            闭上眼睛，什么都不想，随时都能入睡。你都不让大脑停下来，怎么睡？
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            星芒戒指不曾寄出的信件男用贞操带破损的旧书虎克船长幽灵竹筒冒险用指南针苏醒巨熊知识大典远行
              掠星魔汪 发表于 2023-12-26 11:42:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              睡前不要玩手机和运动~就能比较容易入睡啦
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              裸体克里斯泰比里厄斯英普瑞斯六出冰花龙鳞石星芒戒指冒险专用绳索暮光独角兽幼崽章鱼小丸子妙手空空
                赤虎 发表于 2023-12-26 13:08:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                感觉只能吃褪黑素了 但是我个人又喜欢喝咖啡 褪黑素有时候都无效
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                GM論壇進階勛章『金色车票』艾吉奥达拉然草原孤狼史莱姆蛋冒险用指南针暮光独角兽幼崽重归于好泰比里厄斯
                  月亮姐姐 发表于 2023-12-26 13:26:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  玩手机之类的不要在床这样睡觉的地方，最好在沙发，不然可能会形成习惯性的兴奋，等要睡时把手机放在自己不能随时拿到的地方
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                  “腐败女神”玛莲妮亚吃饱金币的Doge幽灵竹筒亚索『不败之花』泰比里厄斯岛田源氏Joker丹妮莉丝·坦格利安岛田半藏
                    阿卫 发表于 2023-12-26 13:57:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    现在我可真是堕落，几乎都是一两点睡，一口气睡到下午
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                    嗜血斩首斧强者の茶奥利维尼斯辉石头罩林中松鼠念念往日士官盔幽灵竹筒狩猎用小刀火柴 - Gamemale森林羊男吃了一半的面包
                      kevinlewis 发表于 2023-12-26 15:01:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      我选择做高数数学题
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                        kroll 发表于 2024-1-9 13:17:38 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        害，毕业找不到工作，焦虑得睡不着…已经很久没在12点前入睡了
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                        牧羊人森林羊男
                          iam302 发表于 2024-1-9 13:55:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          就強迫自己11.睡吧 晚點再起來做事 至少11.-1.要睡
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                          最终幻想XVI森林羊男日荒戒指迷你蔓生灵树海德林琉璃玉坠红心玉前身荒野大镖客：救赎 II
                            kumotomegiri 发表于 2024-1-9 14:40:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            没有那种方法  但是我只要一听asmr就会困
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                            果体76瓮中能言蛙
                              ditto 发表于 2024-1-9 15:19:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              已经通宵一周 关于早睡我的评价是不可能的
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                                coyote262 发表于 2024-1-9 17:12:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我的话就是别做事，9点躺床上开始看电影，看到10点半直接睡，打游戏容易上头，而且我过了12点很容易失眠。。。
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                                肥皂龙鳞石果体76野兽之子致命危机禽兽扒手阿尔伯特·威斯克迈克尔迈尔斯伪造的红石阿怪
                                  qqq888888 发表于 2024-1-9 17:59:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  要睡的话就只能。。到了点把电子产品收走噜，这样就睡很快了
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                                    137950 发表于 2024-1-29 22:23:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    都是困了就睡，没考虑过怎么早睡
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                                    驯化红龙幼崽【新手友好】昆進最终幻想XVI牧羊人GM論壇進階勛章知识大典霍格沃兹魔法学校森林羊男
                                      Kyeung 发表于 2024-1-31 00:43:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      只有明天要早起才會早睡的路過。
                                      如果想早睡就關掉手機電腦吧。
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                                        Sam30 发表于 2024-1-31 01:20:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        要早睡也是需要多方面的因素呢, 自己一件件做做看吧
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                                          qaqtvtqaq 发表于 2024-2-8 15:34:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          早睡什么的是不可能的
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