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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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适当显灵救命饮料『炫目的铁塔』【圣诞限定】心心念念小雪人帅气的本・比格弗雷迪玩偶金钱马车業火死鬥传奇虚空之海的鲸
    SweetUncle 发表于 2025-1-10 15:31:54 | 显示全部楼层 <
    没有办法我也不早睡
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    装了衣物的纸盒收到情书普隆普特·阿金塔姆传说级训练家桑克瑞德·沃特斯『不败之花』安杜因·乌瑞恩传奇最终幻想XIV
      RaSharim 发表于 2025-1-10 15:51:25 | 显示全部楼层 <
      是真的不能打开电子产品一旦打开电子产品我就会睡得特别的晚
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      裸体克里斯火柴 - 果体美男子雷夜嘯聲磨炼！永亘环传说中的黑龙呆猫不灭狂雷泰比里厄斯愤怒的巴哈姆特
        雾岛渐次ka 发表于 2025-1-10 16:02:13 | 显示全部楼层 <
        跟男人一起睡能让人睡得可香可美了，是真嘟
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        最终幻想XIV安静的海边刺杀者匕首青鸾杰西·麦克雷启程擎天柱（Peterbilt389）大黄蜂（ChevroletCamaro）妙手空空
          贰狼Awoo 发表于 2025-1-10 16:17:01 | 显示全部楼层 <
          我的方法很原始。。就是直接熬夜不睡，硬撑到第二天的正常作息睡觉，然后逐步扭正
          （虽然最后又会逐渐熬夜到偏离）
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          牧羊人驯化红龙幼崽
            随缘 发表于 2025-1-16 15:19:55 | 显示全部楼层 <
            基本没有在12点之前睡过觉，就算躺下也是在玩手机，可能已经成为习惯了
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              未定_式 发表于 2025-1-16 15:49:37 | 显示全部楼层 <
              要早睡的话就会提前一小时吃褪黑素，褪黑素真挺好用的
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              『搓粉团珠』『不败之花』组成家庭享受美食的小伯红心玉人鱼之泪『冰雕马拉橇』苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]
                Surian 发表于 2025-1-16 15:50:21 | 显示全部楼层 <
                早点躺上床 说不定会更快入睡
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                『钟楼盐水棒冰』『落樱缤纷』『逆境中的幸运女神』命运的轮廓神奇宝贝大师球幸运女神的微笑自定义男从Homunculus
                  singto 发表于 2025-1-16 16:15:12 | 显示全部楼层 <
                  运动，人累了的就会早睡且睡眠质量很好。白噪音的助眠音乐也很不错
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                  虎克船长质量效应三部曲念念往日士官盔龙血之斧吃了一半的面包GM論壇榮譽勛章Joker荒野大镖客：救赎 II
                    grave0 发表于 2025-1-16 16:30:18 | 显示全部楼层 <
                    喝喝牛奶，做点运动
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                    亚瑟‧摩根『炫目的铁塔』高级维修工具秘林魔典河豚寿司荧光水母发条八音盒弗雷迪玩偶桂花米糕双生
                      ELR 发表于 2025-1-16 22:36:16 | 显示全部楼层 <
                      我基本上都是在零点以后睡，要早睡的话手机电脑肯定得扔远点（）
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                      荒野大镖客：救赎 II龙腾世纪：审判最终幻想XIV赛博朋克2077意气风发的海盗刀枪瑞雪兆丰年，生灵万物新堕落之舞海盗弯钩
                        不远 发表于 2025-2-4 15:21:42 | 显示全部楼层 <
                        我一般会设定个固定睡前时间，然后用听轻音乐帮助放松，通常十一点就能入睡。
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                        寻觅牧羊人
                          kelafu 发表于 2025-2-25 01:20:21 | 显示全部楼层 <
                          白天早起晚上自然可以早睡，养成习惯后就更容易啦
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                          牧羊人腐化龙蛋
                            洺糜cc 发表于 2025-9-29 09:36:51 手机端 | 显示全部楼层 <
                            早睡特别管用的一个方法就是听曾经数学老师讲课的录屏哈哈哈，还有一种就是跟父母在同一间睡觉，直接被迫早睡
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                            虚空之海的鲸遗留之人的城堡『钟楼日暮』『林中过夜』『厢庭望远』鎏彩万幢纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中保卫领土『炫目的铁塔』
                              是阿行嘞 发表于 2025-11-7 19:13:48 | 显示全部楼层 <

                              即答，锁手机
                              然后把所有电子产品都关机
                              在十一点前上床，在床上想象一些无厘头的画面，别想涩涩
                              只要不出意外，就能很快睡着
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                              卡利亚权杖隐秘的讯息永冻土结晶化法杖竹取物语帅气的本・比格高级维修工具秘法之书铁牛使命终成
                                oo98ii 发表于 2025-11-7 19:52:40 | 显示全部楼层 <
                                吃点褪黑色素……中午少睡点？ 虽然可能用处不大
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                                『炫目的铁塔』救命饮料适当显灵春之歌暖心小斗篷被释放的灵魂伪造的红石
                                  reober3 发表于 2025-11-7 23:01:25 | 显示全部楼层 <
                                  白天累的话，躺一会很快就困了呢
                                  看点助眠的视频也不错
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                                  可疑的红石卡勒罗斯辉石头罩火柴 - Gamemale织好的布料驯化黑龙幼崽野兽之子驯化腐化龙幼崽桂花米糕
                                    xuhosen 发表于 2025-11-20 13:47:33 | 显示全部楼层 <
                                    早起，晚上会觉得困也就自然早睡了吧
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                                    牧羊人预知水晶球远古石碑木精灵短弓药剂背袋中级维修工具静谧的洞窟打开一个礼物盒
                                      114514banana 发表于 2025-11-20 18:08:27 | 显示全部楼层 <
                                      觉得困就睡，除非很晚了还比较精神的话就试着睡觉，一般来说很快就入睡了
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                                      敖蜃星卡利亚权杖雷霆晶球神秘商店贵宾卡炼金之心黑暗交易石肤术Beauty and the Beast泰比里厄斯至尊巴哈姆特
                                        KamiuBlued 发表于 2025-11-21 00:10:50 | 显示全部楼层 <
                                        累了就睡 别看手机就行
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                                        牧羊人寻觅森林羊男
                                          lyy137 发表于 2025-11-21 11:02:50 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          想睡了就躺床上背英语，马上就困了
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