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楼主: tsunami1
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[自拍照] 为什么我练了这么久腹肌还是不明显，一定要分化一天来专门练腹肌吗

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    flowerfell 发表于 2023-8-31 15:37:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    目前已经比大多数人强了。
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    没有梦想的咸鱼和你一起飞行的皮卡丘炼金之心 『先知灵药：真视』亚当‧简森史莱姆蛋『不败之花』月影狼GHOST夜灯
      大脑夫 发表于 2023-8-31 15:43:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      真养眼是我朋友喜欢的男孩！胸很棒我很爱！
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      牧羊人
        魑魅魃魉 发表于 2023-8-31 15:43:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        已经很好啦，这身材，我看了都想狠狠的炒爆，（宝宝看看我）
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          SuperLion 发表于 2023-8-31 15:54:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          真的不是来炫耀的嘛！好过分！（哼）
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          堕落之舞黄色就是俏皮牧羊人
             楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 15:56:22 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            tjw2469 发表于 2023-8-31 15:15
            体脂下去了腹肌就出来了……
            这点常识你应该不会不知道，你是故意来秀身材的吧 ...

            同样是百分之十六的体脂感觉我的就没有别人那么明显哎
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            堕落之舞黄色就是俏皮牧羊人
               楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 16:12:53 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              大脑夫 发表于 2023-8-31 15:43
              真养眼是我朋友喜欢的男孩！胸很棒我很爱！

              朋友推给我（bushi）
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              肥皂吃掉金币的Doge詹米·多南安德森‧戴维斯蓝礼·重生鹿三逆转未来醉乡民谣雄躯的昇格SCP-s-1889-第二页风物长宜
                Mineo 发表于 2023-8-31 16:12:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                楼主身材已经很棒了惹
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                堕落之舞黄色就是俏皮牧羊人
                   楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 16:13:56 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  SuperLion 发表于 2023-8-31 15:54
                  真的不是来炫耀的嘛！好过分！（哼）

                  嘘，其实一部分原因是来水等级的
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                  堕落之舞黄色就是俏皮牧羊人
                     楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 16:15:56 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    cinder 发表于 2023-8-31 13:32
                    我記得就醫學角度來說肌肉形狀是天生的...?
                    所以不是每個人都能練出冰塊肌之類..
                    ...

                    这个我倒是知道的，主要就是感觉练了不大，不像胸手臂蹭蹭猛涨
                      收起(2)
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                    堕落之舞黄色就是俏皮牧羊人
                       楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 16:17:59 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      匿名的杰克 发表于 2023-8-31 13:52
                      胸肌不比腹肌好看吗？胸可以抓，腹肌只能摸

                      想两个都有怎么破，主打的就是一个贪婪
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                      『星象监测』六出冰花炎龙火舌森林羊男山猫图腾熔岩鹰肉垫手套猪庇特青鸾驯化红龙幼崽
                        Gla 发表于 2023-8-31 16:28:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        好看的肌肉线条！练腹的高强度动作我只知道垂悬举腿
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                        『流星赶月』 『先知灵药：真视』龙腾世纪：审判最终幻想XVI时间变异管理局森林羊男牧羊人『不败之花』岛屿探险家图腾饼干
                          woyiwu 发表于 2023-8-31 16:59:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          已经是很好的身材了，更进一步可能还是需要咨询一下专业教练
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                          『钜鲸』『私有海域』『召唤好运的角笛』『流星赶月：宙刃』『星河碎片』『伊黎丝的赞词』『落樱缤纷』『交钥匙了!』『矩阵谜钥Ⓖ』虚空之海的鲸
                            cdcai 发表于 2023-8-31 17:08:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            自然健身这身材已经很棒了啊
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                            乔纳森·里德超人暮狼归来BIG BOSS内森·德雷克卡斯迪奥丹·雷诺斯【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年裸体克里斯
                              抢ID可耻 发表于 2023-8-31 17:23:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              这身材我估计都已经秒杀泥潭百分之95的坛友了
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                              传说的黑道-桐生一马
                                Mr.D 发表于 2023-8-31 17:25:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                这不是挺好的吗？就我这种懒狗根本都没动力练
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                                【夏日限定】夏日的泰凯斯【圣诞限定】心心念念小雪人吃饱金币的Doge『流星赶月：宙刃』不灭狂雷月影狼实现梦想丹·雷诺斯小小舞台
                                  臭熊猫 发表于 2023-8-31 17:28:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  这题我不会，好像内凹比较难练？
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                                  堕落之舞黄色就是俏皮牧羊人
                                     楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 17:30:15 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    1107640679 发表于 2023-8-31 14:04
                                    这身材已经很好了吧，秒杀大部分人，剩下就是该增肌了吧

                                    主要是身高不太够，只有173练太壮了显矮hh就没增肌了
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                                    堕落之舞黄色就是俏皮牧羊人
                                       楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 17:32:16 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      臭熊猫 发表于 2023-8-31 17:28
                                      这题我不会，好像内凹比较难练？

                                      同样是耐力肌群我觉得肩就比腹肌好练很多
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                                         楼主| tsunami1 发表于 2023-8-31 17:33:57 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        yxk6yxk 发表于 2023-8-31 17:25
                                        这不是挺好的吗？就我这种懒狗根本都没动力练

                                        兴趣爱好罢了，觉得练一练舒服很多
                                          收起(2)
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                                        亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
                                          黑达克 发表于 2023-8-31 18:16:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          个人感觉楼主已经锻炼得很棒了
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