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楼主: Magicskull
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[投票调查] 正规正式的健身真的能改变形态

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羅素·托維【新手友好】昆進英雄联盟琉璃玉坠猎鹰图腾眼镜蛇图腾牧羊人
    Jaaaaime1 发表于 2024-1-9 07:40:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    肯定能的呀，我减了40多斤，虽然减了一两年时间，但是不运动和健身是肯定瘦不下来的，身材要变好也要健身，上班一年多胖了20多斤，去年用2个月时间减了下来，但是体脂率真的好难减，主要是自己不爱做饭，摄入不好控制
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    GM論壇榮譽勛章艾德尔堕落之舞Doc陷阱杀手阿尔伯特·威斯克驯化红龙幼崽林中松鼠达拉然恶魔城
      frostmoon 发表于 2024-1-9 08:05:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      那肯定的，锻炼和不锻炼确实是天壤之别
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      GM論壇初心者勛章
        我不是空大鑫 发表于 2024-1-9 09:08:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        身边有个不健身身材也特别好，而且很大方在宿舍不穿上衣。
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        成年独角兽琉璃玉坠风雪之家模擬人生4春之歌恶魔城风物长宜特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
          Kashio 发表于 2024-1-9 09:35:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          确实是，自己有计划慢慢上重量比瞎练肯定有效果
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          吃饱金币的Doge皮卡丘春之歌六出冰花HOT CHOC！岛屿探险家幽浮起司煲星芒戒指
            恶之华 发表于 2024-1-9 09:44:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            现在没工作明明很闲，但是在太懒了，都说锻炼愉悦自己，算了我不是这部分愉悦的对象吧
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            牧羊人知识大典
              624264939 发表于 2024-1-9 09:45:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              平时感受到自己的体质有所提升也是进步的象征哦
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              牧羊人微笑的面具GM論壇勛章Vergil章鱼小丸子云游中的助祭奧倫驯化黑龙幼崽山猫图腾眼镜蛇图腾
                小马过河 发表于 2024-1-9 09:48:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                我也是办了两年卡，之前也有私教，但是我感觉我自己完全不会，我感觉我是没有私教就练不好，变成了只会用跑步机
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                  1502545514 发表于 2024-1-9 10:06:09 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  只要坚持下去肯定会有成果的
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                  男用贞操带赛博朋克2077最终幻想XIV传说的黑道-桐生一马黄色就是俏皮堕落之舞艾利克斯远亲不如近邻？【新手友好】昆進
                    菊杉 发表于 2024-1-9 11:15:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    要有大量的时间和金额投入吧   工作完完全不想动
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                    百相千面-晦库伦 (起源)破损的旧书蒂法·洛克哈特Vergil艾吉奥吃完的面包最终幻想XVI时间变异管理局原来他一直在我身边
                      段大人 发表于 2024-1-9 11:28:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      每天强度最高的运动是下床，抱住胖胖的自己
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                      男巫之歌最终幻想XVI最终幻想XIVV (DMC5)泰比里厄斯落雪勇者与龙的传说-第一页崩朽之青铜龙王『星象监测』『流星赶月』结晶火鹰幼崽
                        掠影狼现 发表于 2024-1-9 11:31:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我也好想坚持健身，但这真的有钱有闲人士才能做得到的
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                        咆哮诅咒
                          Sam30 发表于 2024-1-9 11:42:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          這其實看看喜歡自己怎樣吧 可以接受就好了
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                          牧羊人森林羊男
                            iam302 发表于 2024-1-9 13:32:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            算是有在鍛煉 所以線條有出來 不過最近器材壞掉就有點懶了
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                            不灭狂雷阿拉喵？神灯和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒雪王的心脏崩朽之青铜龙王炽天使之拥双向圣杯：焕然意志春之歌寶可夢 Pokémon
                              米立 发表于 2024-1-9 14:22:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              我自己没有太高的追求，主要是为了自己的健康选择去锻炼的，毕竟每日有规律的运动还是有必要的
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                              『不败之花』『流星赶月』 『先知灵药：真视』SCP-s-1889-第二页萨勒芬妮BIG BOSS
                                迷糊月牙魇 发表于 2024-1-9 14:37:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                练下胸和手，肉壮体格在你圈够混了
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                                最终幻想XVI森林羊男日荒戒指迷你蔓生灵树海德林琉璃玉坠红心玉前身荒野大镖客：救赎 II
                                  kumotomegiri 发表于 2024-1-9 14:42:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  还是要练的  就算不雕刻体型   怎么说也要保持健康的bmi吧
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                                  牧羊人森林羊男
                                    setanta 发表于 2024-1-9 15:31:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    健身长期坚持下来，身材肯定会看着更好一点
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                                      凯之 发表于 2024-1-9 16:40:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      等熬过4-5月再说吧，现在减肥是大业
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                                      肥皂龙鳞石果体76野兽之子致命危机禽兽扒手阿尔伯特·威斯克迈克尔迈尔斯伪造的红石牧羊人
                                        qqq888888 发表于 2024-1-9 17:54:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        健身本来就素反人类的噜，但是好看是没办法的
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                                        牧羊人
                                          mxd785203 发表于 2024-1-9 18:19:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          感觉要按方法来，前年随便练练感觉一点效果都没
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