【关于抑郁】关于最近生活开始频繁出现抑郁情绪的碎碎念

我去看过一次精神科，是确诊忧郁症~不过我之后就没复诊（主要还是我很多时候不想外出，去看真的要跑挺远的了）

感觉我自身还是比较容易玉玉的 隔一段时间就会胡思乱想 最后还是通过跟朋友发疯解决hhh

希望楼主生活赶快回到正轨，生病再碰上一堆事真是糟糕
每隔一段时间就会有点抑郁，就好像大脑说啊到点了该抑郁了一样，也会有像这样没来由地亢奋（似乎有点燥郁的倾向？），情绪之间来回切换也有点搞，不过好在慢慢麻木习惯了多转移注意就好

抑郁起來的確是很難過的呢, 希望可以找到排解的方法囉

主要是一直晚睡又有点焦虑会有一点点这种状况吧，其实我也不确定自己有没有，生理上的不舒服没有，但有时候就会突然对所有东西都不感兴趣，然后想把自己关起来不想离开房间躺在哪里什么事也不做脑子里出现一些很糟糕的想法之类。。就emo一会就好了

我几乎每天都会出现焦虑和抑郁，但是自己不想要吃药的各种副作用所以一直没有去医院看过……不过幸好不会让自己的生活出大问题，也不会有轻生的念头，所以就随它去吧

心情不好的时候还是应该想办法让自己多休息，有些事情没办法改变就只能适应，挺烦的

每个人多多少少都有些抑郁倾向的，但是如果是抑郁症的话一定要看医生
事情太多为此感到窒息这种事情也很常发生，这个时候一定要相信自己，另外要先养好病啊带病上阵发挥不好还伤自己身体

还是需要途径抒发出来，放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯。

自己消化不过来一定要告诉身边亲近的人，适当找机会放松放松。加油哦，都会好起来的！

情绪低落很正常的，我一般都是自我催眠，接受自己弱小的事实，比以前多会一点都是在变好，如此反复，第二天就好了

如果你觉得一个东西痛苦，那就为了自己远离他。没有什么是不能抛弃不能改变的，特别是对自己有害的

没事生活总有不顺而且总是一连串发生我感觉自己今年也很不顺

要是感觉没办法摆脱这种状态，还是去看看心理医生吧，就算只是阶段性的的情绪，合格的心理医生还是能帮你排解不少的

感觉情绪难以释放的话，可以找心理医生进行调节

哈哈我也是有几天忽然抑郁或者非常兴奋，感觉这应该挺正常的把

或者可以试试在泥潭写点小日志吐槽一下那些不爽不快的行为，或许也不错

希望大家每天都有好心情，活得快快樂樂的

心疼楼主，因为以前也有很抑郁的经历，最好的建议是去看看心理医生，很多事情藏着憋着苦的只有自己，受伤的也只有自己哇

这种状况一定要去看病，特别是精神科什么的，情绪影响很伤身体的