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[其他内容] 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考

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牧羊人森林羊男寻觅为承父志红龙幼崽
    husky1 发表于 2024-6-10 10:50:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    加油啊，能减下来对健康益处真的很大
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    男巫之歌缘起星空
      大臣 发表于 2024-6-10 10:50:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      和楼主一样哎，平时吃的少了，没有刻意地长时间有氧锻炼，体重就慢慢下来了。
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      牧羊人知识大典
        624264939 发表于 2024-6-10 10:51:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        身体健康就好 管住嘴 迈动腿
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        男巫之歌使命终成卡利亚权杖You Can Pet Blaidd巴哈姆特羽人与蜕变无瑕的回忆克莱夫・罗兹菲尔德
          掠影狼现 发表于 2024-6-10 10:52:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          天生吃不胖……我也好想长点肉，可惜不行，碳水吃得很多也不长
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          鬼王酒吞童子
            寻光与你 发表于 2024-6-10 11:10:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            尽量还是在饮食方面控制一点
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            生金蛋的鹅吃饱金币的Doge幸福的小阿尔我的天使永冻土北极星棱霜靴虚空之海的鲸
              shao126 发表于 2024-6-10 11:51:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              减肥懒得动还是少吃点吧
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              野兽之子鎏彩万幢永亘环辐射：新维加斯瑞雪兆丰年，生灵万物新近地夜航【新手友好】昆進史莱姆蛋
                183843521 发表于 2024-6-10 12:28:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                前几年靠游泳和跳绳控制体重，期间有练胸什么的稍微练了点肌肉，不过后面疫情来了后就断了一阵子。
                现在又胖了想减肥，就去跳绳了，没跳几天就足底筋膜炎，休息了个把月，然后继续跳绳，跳了个髋关节炎...现在还在修养
                之后应该不跳绳了，虽然跳绳效果很好，但是容易受伤，之后应该会做无氧和单车之类的
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                一张车票亚索旧日支配者—克苏鲁摩涅莫绪涅之梦骑士遗盔卡利亚权杖诺曼底号SCP-s-1889-第五页不朽之恋虚空之海的鲸
                  白氿 发表于 2024-6-10 12:29:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  如果是出现在社交媒体上，我肯定会认为是划船机和司美格鲁肽的广告。我自己的体验是来实验室3个月，掉了20斤，累的
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                  神力无穷泰比里厄斯恐懼氣味帅气的本・比格鲁纳尔万众瞩目牛局长博戈尼克·王尔德荒漠屠夫
                    Torahiko0819 发表于 2024-6-10 13:24:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    只要少吃就好了.
                    之前97. 現在89.  
                    完全沒做運動的. 就只是單純少吃

                    但問題來了....之前買的褲子都變太大了!
                    容易滑落! 超級容易....
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                      商人弗霖 发表于 2024-6-10 13:33:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      『』商人赠与了你经由格雷赋予了灵性的魔法纸牌，翻开获取的数字是： 96
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                      冰海钓竿史莱姆牧场吸血魔蝠萨菲罗斯苏醒的格罗姆圣甲虫秘典可爱黑猫诺克提斯·路西斯·伽拉姆风暴磁场之鳄業火死鬥
                        圣卫幻梦 发表于 2024-6-10 13:34:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我就是正常保持夜跑运动，感觉体重一直维持的很正常
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                        『道具超市』最终幻想XIV萨菲罗斯穿过的白袜瑞雪兆丰年，生灵万物新蒂法·洛克哈特纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中阿帕茶
                          无聊的人 发表于 2024-6-10 13:36:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          《减肥，从开始到放弃》，现在已经看开了，有意识的控制摄入，保证自己不再变胖就行。
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                          山猫图腾牧羊人GM論壇勛章寻觅近地夜航森林羊男
                            babecueman 发表于 2024-6-10 13:43:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            发现自己BMI29就没想过减肥了，因为俺是洗猪妹
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                            鎏彩万幢雾港捞月裸体克里斯圣甲虫秘典亚瑟‧摩根Forever Titanic月光骑士月光骑士史莱姆牧场王者之盾
                              ccczpoa 发表于 2024-6-10 13:47:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              如果要减肥的话，我个人是少吃然后去跑步
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                              湖面云光玄生万物风物长宜近地夜航鎏彩万幢雾港捞月
                                黑狼熽 发表于 2024-6-10 14:07:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我怎么吃都吃不胖，减肥这事还是挺遥远的
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                                永远的克叔性感男神GM保加利亚妖王虚空之海的鲸美恐：新的开始男巫之歌雄躯的昇格『落樱缤纷』不洁圣子
                                  Atsukun 发表于 2024-6-10 14:12:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  减不下来惹，一直维持在60上下，还是蜘蛛猴，很烦
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                                  实现梦想传奇炽焰咆哮虎You Can Pet Blaidd吃饱金币的Doge炉石年2021：狮鹫年&2022：多头蛇年
                                    米立 发表于 2024-6-10 14:22:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    吃方面稍微注意下，然后基本就是锻炼为主了，我自己效果还不错，坚持最重要
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                                    龙腾世纪：审判无瑕的回忆贝优妮塔星芒戒指日荒戒指月陨戒指剑指撒冷质量效应三部曲禽兽扒手『冰雕马拉橇』
                                      饥渴难耐的G 发表于 2024-6-10 14:32:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      可恶，嘴巴根本停不下来
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                                        HessCarter 发表于 2024-6-10 14:39:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        上了大学以后在宿舍里完全把自己养的大门不出二门不迈，体态都有点走样了
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                                        不朽之恋小镇的站台
                                          Riverlethe 发表于 2024-6-10 14:54:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          控制吃的真的很重要……我就容易自己做点好吃的，然后就……
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