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[其他内容] 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考

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牧羊人
    underline 发表于 2024-8-9 16:11:46 | 显示全部楼层 <
    一边做有氧运动 一边控制饮食制造热量缺口把
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    牧羊人桑克瑞德·沃特斯Act of Ultimate Trust库伦 (审判)Drover威克多尔·克鲁姆驯化红龙幼崽猎鹰图腾小丑与格雷与星光璀璨
      Vins 发表于 2024-10-27 09:59:08 | 显示全部楼层 <
      减肥肯定是要打开热量缺口
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      瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
        克洛维 发表于 2024-10-27 16:53:51 | 显示全部楼层 <
        有想减的意愿但是工作比较忙，目前还是尽量以控制饮食为主，但是看到好吃的很难忍得住
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        瑞雪兆丰年，生灵万物新罗宾·西克森林羊男【新手友好】昆進冬兵皮尔斯‧尼凡斯泰比里厄斯驯化腐化龙幼崽
          l等待l 发表于 2024-10-27 20:05:44 | 显示全部楼层 <
          总是半途而废，一看到好吃的就忍不住买买买。
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          萨赫的蛋糕永远的克叔Forever Titanic光之少女の魔法书双向圣杯：焕然意志天灾骑士阿努比斯信徒河豚寿司猫咪点唱机自定义男从Homunculus
            PURO_ 发表于 2024-10-28 18:54:54 | 显示全部楼层 <
            最近一直都是坚持跳绳，感觉还可以
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              enydor 发表于 2024-10-30 02:05:37 | 显示全部楼层 <
              感觉减肥还是控制饮食为主，锻炼为辅助
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              收到情书『落樱缤纷』『冰雕马拉橇』自定义男从Homunculus崩朽之青铜龙王黄金树的恩惠神人的编制发双向圣杯：焕然意志虚空之海的鲸最终幻想XIV
                RaSharim 发表于 2024-11-10 20:49:38 | 显示全部楼层 <
                边吃边练不过少吃碳水真的会让体重下降的比较快，一天3顿时是80kg，一天2顿就是70-75kg间浮动了
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                牧羊人
                  xmgushe 发表于 2024-11-10 21:41:26 | 显示全部楼层 <
                  减肥讲究循序渐进 慢慢来  别给自己太多压力  比如锻炼了很多天 突然不想练了 就休息两天 适当给自己空闲 才能走得更远
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                  河豚寿司发条八音盒弗雷迪玩偶鎏彩万幢威猛尼特『厢庭望远』『伊黎丝的赞美词』女巫之路男巫之歌永远的克叔
                    ☆Yuki☆ 发表于 2024-11-10 22:12:27 | 显示全部楼层 <
                    减肥还是挺有必要的。。为了自己的以后，肥胖伴随的病症太多了
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                    莱因哈特·威尔海姆雄躯的昇格亚当‧简森“腐败女神”玛莲妮亚赛博朋克2077都市：天际线2鎏彩万幢双重身份克里斯·埃文斯
                      deakuwen 发表于 2024-11-10 22:46:32 | 显示全部楼层 <
                      我就是天生吃不胖体质惹。。。猴子的宿命体质
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                      河豚寿司发条八音盒弗雷迪玩偶金钱马车『召唤好运的角笛』裸体克里斯一国之主【新春限定】果体 隆新神的赐福凯登‧阿兰科
                        大河内太 发表于 2024-11-21 00:46:52 | 显示全部楼层 <
                        仅供参考.JPG
                        本可试图减重的下场就是至今无变化惹
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                        裸体克里斯海螺号角虚空之海的鲸卡利亚权杖Vergil卡洛斯·奥利维拉杰西·麦克雷官复原职实现梦想丹雀衔五穗，人间始丰登
                          drtdrtf 发表于 2024-11-21 00:54:53 | 显示全部楼层 <
                          减肥太难，出来运动还要控制吃
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                          【新手友好】昆進驯化红龙幼崽猎鹰图腾山猫图腾眼镜蛇图腾特殊-家园卫士Ⓛ
                            wulalaa 发表于 2024-11-21 00:59:30 手机端 | 显示全部楼层 <
                            唉，有时候会因为价格和口味之类的原因什么都不想吃，所有很瘦
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                            萨勒芬妮女巫之路传说岛田半藏英雄联盟守护者三角头王者之盾传说的黑道-桐生一马野兽之子开心到旋转的罗罗禽兽扒手
                              Raven_gambler 发表于 2024-11-27 03:27:00 | 显示全部楼层 <
                              看完感觉可能有钱的话用司美格鲁肽反而比较高效呢
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                              初入动物城河豚寿司
                                我与他情深缘浅 发表于 2024-11-27 06:43:49 | 显示全部楼层 <
                                其实我更喜欢胖胖的，但是身体原因只能减肥，如今还在坚持减少碳水，效果还行
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                                晓月终焉『狄文卡德的残羽』永亘环人鱼之泪都市：天际线2虎克船长妙手空空百相千面-晦
                                  想好名字 发表于 2024-11-27 07:43:24 | 显示全部楼层 <
                                  管住嘴迈开腿减肥是长期的事
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                                  寻觅【新手友好】昆進森林羊男山猫图腾眼镜蛇图腾驯化腐化龙幼崽GM論壇進階勛章
                                    MemesMak 发表于 2024-11-27 10:39:23 | 显示全部楼层 <
                                    做運動很容易,但控制飲食很難,現代食品工業製造了太多美味的垃圾食品了
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                                    河豚寿司荧光水母20x43 隐形➀吃饱金币的Doge小小安全帽金牌矿工冒险用指南针小小舞台阿拉喵？神灯弗雷迪玩偶
                                      不是卖萌的基佬 发表于 2024-11-27 10:41:30 | 显示全部楼层 <
                                      目前没有这方面的问题 但是年龄到了可能会需要
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                                      You Can Pet Blaidd『迷翳结晶：收集颗粒』铁牛妙手空空吃饱金币的Doge亚瑟‧摩根自由杰夫‧莫罗艾吉奥炽焰咆哮虎
                                        提尔特 发表于 2024-11-27 10:42:05 | 显示全部楼层 <
                                        和楼上大佬差不多吧 目前也没什么特意寻找减肥的办法
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                                        铁牛万众瞩目杰森‧斯坦森奇怪的鱼杰夫‧莫罗
                                          多塔尔号 发表于 2024-11-27 10:43:44 | 显示全部楼层 <
                                          目前是标准体重没有这方面的需求
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