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[其他内容] 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考

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牧羊人Drover威克多尔·克鲁姆驯化红龙幼崽猎鹰图腾小丑与格雷与星光璀璨红莲狂潮约定守护希尔瓦娜斯·风行者
    Vins 发表于 2024-10-27 09:59:08 | 显示全部楼层 <
    减肥肯定是要打开热量缺口
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    瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
      克洛维 发表于 2024-10-27 16:53:51 | 显示全部楼层 <
      有想减的意愿但是工作比较忙，目前还是尽量以控制饮食为主，但是看到好吃的很难忍得住
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      黑神话:悟空寶可夢 Pokémon最终幻想XIV辐射：新维加斯达拉然瑞雪兆丰年，生灵万物新泰比里厄斯【新手友好】昆進皮尔斯‧尼凡斯
        l等待l 发表于 2024-10-27 20:05:44 | 显示全部楼层 <
        总是半途而废，一看到好吃的就忍不住买买买。
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        成为蝙蝠侠『莲花宝灯』小镇的站台猫咪点唱机塞拉斯Amicus众志成城光之少女の魔法书
          PURO_ 发表于 2024-10-28 18:54:54 | 显示全部楼层 <
          最近一直都是坚持跳绳，感觉还可以
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          火玛瑙
            enydor 发表于 2024-10-30 02:05:37 | 显示全部楼层 <
            感觉减肥还是控制饮食为主，锻炼为辅助
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            裸体克里斯枯木法杖一张车票呓语魔典爱情是一只小鸟传说级训练家『落樱缤纷』传奇安杜因·乌瑞恩最终幻想XIV
              RaSharim 发表于 2024-11-10 20:49:38 | 显示全部楼层 <
              边吃边练不过少吃碳水真的会让体重下降的比较快，一天3顿时是80kg，一天2顿就是70-75kg间浮动了
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              牧羊人
                xmgushe 发表于 2024-11-10 21:41:26 | 显示全部楼层 <
                减肥讲究循序渐进 慢慢来  别给自己太多压力  比如锻炼了很多天 突然不想练了 就休息两天 适当给自己空闲 才能走得更远
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                永冻土北极星棱霜靴枫叶的站台鎏彩万幢永远的克叔女巫之路男巫之歌虚空之海的鲸传奇
                  ☆Yuki☆ 发表于 2024-11-10 22:12:27 | 显示全部楼层 <
                  减肥还是挺有必要的。。为了自己的以后，肥胖伴随的病症太多了
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                  莱因哈特·威尔海姆雄躯的昇格亚当‧简森谜赛博朋克2077都市：天际线2鎏彩万幢【新春限定】果体 隆擎天柱（Peterbilt389）
                    deakuwen 发表于 2024-11-10 22:46:32 | 显示全部楼层 <
                    我就是天生吃不胖体质惹。。。猴子的宿命体质
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                    一国之主成为蝙蝠侠圣甲虫秘典小镇的站台新神的赐福【新春限定】果体 隆『召唤好运的角笛』裸体克里斯凯登‧阿兰科永远的克叔
                      大河内太 发表于 2024-11-21 00:46:52 | 显示全部楼层 <
                      仅供参考.JPG
                      本可试图减重的下场就是至今无变化惹
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                      裸体克里斯海螺号角虚空之海的鲸卡利亚权杖Vergil卡洛斯·奥利维拉杰西·麦克雷官复原职实现梦想丹雀衔五穗，人间始丰登
                        drtdrtf 发表于 2024-11-21 00:54:53 | 显示全部楼层 <
                        减肥太难，出来运动还要控制吃
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                        牧羊人青鸾蛋钢铁勇士弯刀特殊-家园卫士Ⓛ眼镜蛇图腾山猫图腾猎鹰图腾
                          wulalaa 发表于 2024-11-21 00:59:30 手机端 | 显示全部楼层 <
                          唉，有时候会因为价格和口味之类的原因什么都不想吃，所有很瘦
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                          我的路从时间蜿蜒而出女巫之路传说岛田半藏英雄联盟守护者三角头王者之盾传说的黑道-桐生一马野兽之子开心到旋转的罗罗禽兽扒手
                            Raven_gambler 发表于 2024-11-27 03:27:00 | 显示全部楼层 <
                            看完感觉可能有钱的话用司美格鲁肽反而比较高效呢
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                            揄人者冠冕不拘一格
                              我与他情深缘浅 发表于 2024-11-27 06:43:49 | 显示全部楼层 <
                              其实我更喜欢胖胖的，但是身体原因只能减肥，如今还在坚持减少碳水，效果还行
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                              晓月终焉果体76勋章空位插槽鎏彩万幢『狄文卡德的残羽』永亘环人鱼之泪都市：天际线2
                                想好名字 发表于 2024-11-27 07:43:24 | 显示全部楼层 <
                                管住嘴迈开腿减肥是长期的事
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                                寻觅堕落之舞【新手友好】昆進森林羊男山猫图腾眼镜蛇图腾GM論壇進階勛章
                                  MemesMak 发表于 2024-11-27 10:39:23 | 显示全部楼层 <
                                  做運動很容易,但控制飲食很難,現代食品工業製造了太多美味的垃圾食品了
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                                  20x43 隐形➀吃饱金币的Doge小小安全帽Amicus金牌矿工小小舞台阿拉喵？神灯弗雷迪玩偶『梦旅存根』
                                    不是卖萌的基佬 发表于 2024-11-27 10:41:30 | 显示全部楼层 <
                                    目前没有这方面的问题 但是年龄到了可能会需要
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                                      提尔特 发表于 2024-11-27 10:42:05 | 显示全部楼层 <
                                      和楼上大佬差不多吧 目前也没什么特意寻找减肥的办法
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                                      老父亲肥皂铁牛万众瞩目杰夫‧莫罗奇怪的鱼
                                        多塔尔号 发表于 2024-11-27 10:43:44 | 显示全部楼层 <
                                        目前是标准体重没有这方面的需求
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                                        『钟楼盐水棒冰』神奇宝贝大师球幸运女神的微笑命运的轮廓『落樱缤纷』『逆境中的幸运女神』自定义男从Homunculus
                                          singto 发表于 2024-11-27 17:12:48 | 显示全部楼层 <
                                          管住嘴，迈开腿，实在是良言了
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