性格内向的人如何入门健身

感觉只想自己在家锻炼...去健身房时不时就会有人打扰你挺烦的

阿巴阿巴(´×ω×`)以前没成年时还好，懵懵懂懂的，就游泳减肥，现在懂太多了，就不敢脱咯(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)害羞

社恐表示很有参考价值！谢谢建议！ヽ(°∀°)ﾉ
目前的主要动力是为了健康，每天沿着街道走几圈就达到预定的运动量了。| ω・´)

其实真的，健身的第一步就是走进健身房，同时这也是最难的一步（摸鱼健身下来感觉最大的感悟就是：没人会在意你练的怎么样，放下自卑哦耶www）

感觉要找个喜欢的类型的教练或者是健身搭子，这样就有动力去健身了

慢慢来嘛，办张卡友好交流就行，有了自己的计划之后就按着步骤练就行了，不过不要膨胀当显眼包

确实有不少很适合新人的短视频可以看看，有一些教怎么用器械还有器械练的部位。甚至还有教居家健身的方法。印象比较深的有个b站up“大志的健身课堂”，个人感觉还不错

对我来说最大的问题是没有稳定的时间去练习 搞得钱花的很不划算 打工人的悲哀

楼主分享的心得感觉很有用！感谢分享了。今天陪对象去健身房，一踏进去就被里头的氛围给吓退了，以后开始健身了一定要好好克服心理障碍

信念感才是最重要的，高考完跟着同学一起去后面就三天打鱼两天晒网放弃惹

健身最大的难点感觉就是有毅力坚持下去，其他的都好说

只要能走进健身房开始了，一切就顺其自然下去了。

同内向，只敢在家里看着视频跟练（悄悄说，楼主这个肌肉好可

受教惹，我也想好好尝试一番，不知道能坚持多久呢

性格内向感觉更适合健身啊。。。可以一个人戴着耳机默默的练

太有感觉了 我也在家偷偷摸摸练 有偷感 有家人在旁边还会停下来

楼主练的不错啊，这个隔壁看起来很粗

我都是搜那种室内健身视频然后买器材自己练，这样就不用出去了_(:з」∠)_

是的，最重要的就是坚持去做认定要做的事，只有去做并且坚持才会有收获

健身就是要持之以恒看到楼主说夜里去公园练单双杠也是个社恐健身好办法呀