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[互动杂谈] 【十二周年】【RAID活动】关于血糖控制的饮食讨论

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Lvl. 0

超能留声机【新手友好】昆進生金蛋的鹅揄人者冠冕灵魂之椅涅槃龙衔金戒『草莓乳酪』辉光心相元石童年的蛋
    zhuovboyan 发表于 2026-4-20 23:16:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    主要的问题还是要忌口吧0-0 经典一句话 管住嘴 迈开腿JPG
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    Lvl. 10 · I

    超能留声机
      Sam30 发表于 2026-4-21 01:19:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      血糖控制感覺對習慣老中飲食的人蠻辛苦的過程呢, 不過也是有人有需要的
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      抉择SCP-s-1889-第七页You Can Pet Blaidd达拉然Dante鸿蒙方舟葡萄精酿威猛尼特
        crabee 发表于 2026-4-21 09:00:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        还是应该关注一下生活中的健康小细节呢，健康也是从点点滴滴积累出来的
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        猫咪合唱团（夏日）樱花树下的它盈满心相元石和你一起飞行的皮卡丘月下的誓言堕落飞升！官复原职炉石与家史莱姆牧场龙神巴哈姆特
          小蓝龙泷泽 发表于 2026-4-21 16:24:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          简单的理解就是，越精致的食物升糖快，比如面包，白米，越粗糙的就满，比如红薯这种膳食纤维多的
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          夏日柯基奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
            memomamo 发表于 2026-4-21 19:56:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            白米饭换成杂粮饭，饭后散步二十分钟，血糖稳很多。
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            牧羊人
              tuoduanjian 发表于 2026-4-22 18:33:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              尽量控制碳水和添加糖的摄入~
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              特殊-家园卫士Ⓡ黑龙幼崽猎鹰图腾牧羊人特殊-家园卫士Ⓛ
                Flzxsqc 发表于 2026-4-22 19:04:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                如果有需求，比如减脂增肌什么的还是要注意一下的，其余的时候不太在意
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                河豚寿司『原味焦糖』雪王的心脏元素方舟神人的编制发星光彩虹小粉驼文森特‧瓦伦丁萨菲罗斯艾吉奥
                  114514banana 发表于 2026-4-24 20:35:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  平时有运动少喝奶茶饮料就可以了
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                  雾港捞月虚空之海的鲸超人内森·德雷克灵魂之椅可鲁贝洛斯葡萄精酿吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]猫咪合唱团（夏日）
                    Qxia1010 发表于 2026-7-22 20:47:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    还好不热衷于奶茶~日常生活上多多少少会注意点，比如有吃甜点的打算的话主食会有所调整
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