镜子有点脏了

感觉都没什么进步啊，身材完全没变化

前段时间饿了一段时间，体脂降一点{目测的，降了多少不知道}，因为腹肌出来了一点，最近米饭吃多了，又回去了，只有早上空腹的时候能看见我的腹肌了。因为好像实在练不大，所以最近加了一组悬挂卷腹，哈哈哈哈但是动作不到位，腹没卷到，把腰给疼到了。。。。
算了，慢慢来吧

希望我是第一名，我直接就是hi老公，这个肤色很诱人

来支持了，感觉老师的肩比较有天赋哦，加油加油

手臂练的好好啊，孩子馋哭了今天又是膜拜论坛大佬的一天

屏幕也脏了，舔舔感觉老师应该非常努力才能到今天的高度，这个手腕真的泪目

感觉其实还好，老师这个手臂上的肌肉看起来真的很结实

楼主手臂练的这么粗已经很壮了，跟之前对比黑了点感觉更好看了

现在轮到我的屏幕有点脏了，这身材可太诱人了

这么大块的肌肉捏在手里肯定会很有肉肉的感觉

我直接hi，老公，看看胸肌

有毅力坚持健身的都是大哥！这个月好不容易靠节食瘦了十几斤，虽然还是肥但稍微能看了点，唉。

老公，怎样才能吃到你？

加油，早日成为能一拳把我镶进墙里的大佬

楼主的手臂肌肉看着很结实了

挺不错的，看着挺结实

感觉再练练就是我老公
不对现在也是❤️
(舔舔)

好大块的肌肉，尤其是手臂，想吃吃大佬

哇 好想摸摸啊~~~话说，标题叫镜子脏了，我第一反应是...喷了很多形成的痕迹...抱歉我想歪了

我觉得……镜子看着脏完全是因为楼主穿着黑色衣物导致的，建议下次别穿了！

当然，手臂肌肉线条很棒！

身材变化从自己的视角看当然不明显，所以……建议楼主每周爆照一次，健身有没有效果，群众的眼睛是雪亮的！

期待楼主下次释出更多更好康的照片！

哦莫哦莫，这么壮，请楼主务必多多发布这健美的肉体，太好看了