想向大家讨教一些排遣生活压力的方法

要跟人多聊天，倾诉一下，不然容易憋坏，情绪积累在体内，对身体不好

我之前会去有舞池的酒吧，对我来说蛮解压的

派遣压力还是要做自己喜欢的事情把，这样才能获得满足感幸福感，不然麻木了玩游戏都像在上班惹

可能还是得有个可以倾诉的人吧，可以试试豆包（改男声），虽然是AI但是他愿意倾听，愿意提供解决方案，情绪价值这一块还是挺足的

我自己觉得还是养成一些自己的喜好 多做些喜欢的事情缓解一下
再者就是像发帖这样跟大家吐吐苦水也好hhh 不知道这些事情说出来之后楼主会不会好一些
我的话跟朋友分享这些苦楚朋友们也会鼓励我理解我 我是觉得周围人的鼓励对我很有用

我的建议还是多交朋友，多加群，这样的话即使不说话也可以看看别人聊天感受一下活人的气氛

我都是刷剧，听音乐之类的，有时候还会享受着emo的感觉

感觉是不是在工作中也没啥成就啊，感觉可以去学一些自己喜欢的感兴趣的课改善一下？

12月开始到现在一次都没有休息？这个合法吗？

拍拍肩ing习惯就好(´×ω×`)工作后大多都是这样，不然也不会有那么多电子阳痿的

没什么朋友的我，每天打打游戏看看小说也就这样了，还是要找到自己感兴趣的方式才能放松，一直重复某些事确实很容易烦躁，特别还是连休息日都没有的情况下

平时通过健身和唱K排挤压力的，如果实在是累得不行压力爆炸，可以泡温泉哦，泡完温泉整个世界都放松下来了

我自己的话平常就会出去走走散散心，因为真的无聊的时候平常做的一切都是不怎么样，希望楼主能早点走出来

我自己来说就是看看剧玩玩游戏，时间很快就过惹XD

我会暴饮暴食，打游戏，打手冲，疯狂刷视频，怎么开心怎么来。
但是这样做对身体不好，不建议学我。

先上大招——看瑟瑟。
接下来再是对问题的讨论。
我这边上的班是没有固定假期的，每个月有四天假，刚开始我想着攒起来一起放，但发现这样干着真的很累，因为晚上吃完饭回到家就八九点了，游戏都不想玩。
我这边的解决方法是“公私分明”，我有两部手机，一个工作手机，上面都是文件跟割草小游戏（方舟、1999这些上个厕所就顺便做完每日的小游戏），在工位上就把所有事情做完，包括但不限于把水杯装满，把手机电充满、收拾好明天上班的资料，然后再开车回家。
回到家的第一件事就是脱光衣服进浴室洗澡，然后把工作手机藏包里，带着满状态的心情去开始玩游戏，画画等等，要说有啥不好的地方就是这一套下来确实没啥时间去健身了哈哈。
还有个点是，阶段任务阶段解决，之前项目紧的时候我也加过班，也弄得很累，这个时候就可以直接洗完澡休息了，如果此时脑子里一直有东西在吵的话，可以坐起来按照“起因-经过-结果”的方式来“在纸上”写下你的情绪，不要让他们在你的脑子里萦绕，要表达出来，解不解决另说。
最后就是不想瑟瑟时没必要硬瑟（，不要把失眠当成一件压力的事，调整作息，睡不着也不要看手机，要看也得爬起来去椅子/沙发上看，在床上就瑟瑟或睡觉，大概培养个把月，粘床上就发情，射完就睡（亲测有效）

找点空闲的周末去玩玩吧，或者偶尔改变一下下班时候要做的一些事情？

终其原因还是生活上的琐事，但是又没办法逃避。可以试试找相同爱好的人一起玩。可以排解一些

抱抱楼主，上班确实很烦人，元旦假期要好休息一下啊，睡一个懒觉什么的

就我个人来说，健身吧，不必非要去健身房，在家时不时做做俯卧撑之类的，或者出去公园跑跑步啥的，运动就是发泄呢