想向大家讨教一些排遣生活压力的方法

我没事做的时候就找个之前一直想学的东西学习

请年假，自己一个人去出转转吧。

主要还是出去走走吧，我也是抑郁在家呆了很长一段时间。感觉自己的心里和身体都出现问题了。我就会是不是出去走走，就去散散步，坐地铁去远一点的地方看看风景。心情总会好很多的

有压力会大吃一吨，然后临时忘掉烦恼的话就全身心投入一件其他事情上，就比如玩游戏啥的，就不会像其他的了

建议摆烂一下，有时候躺平一会，谁缓解一点生活的无趣

天惹，上一个月班不休息吗？楼主最好工资特别高惹，不然还是找个接口请假几天吧，正常人完全吃不消的。
身体最重要，好好照顾自己

我个人以前的话一般是通过吃/和对象do/大整理来发泄，现在入了牌坑了有时候会去和牌友打牌这样

有条件的话远离让你受不了的环境
不行的话只能自己找途径发泄，运动，玩
经常睡不好会恶性循环的~要小心

自己一般听听歌出门走走路啥的，尽量转移下注意力

還是要有良好的休息生活，太過高壓的環境真的太壓抑了

我反正就是玩游戏吃东西看综艺

其实很多时候休息一两天就会放松很多，有时候陷在里面自己不自知，跳出来休息时候回头再看看就没啥了

刚开始是这样的会不习惯，如果确实不舒服还是去找专业的心理援助吧

楼主这种情况，h也感觉没啥用，治标不治本。最好还是休息下，找三两好友谈谈心、旅旅游什么的。

看你不开心的原因是什么
如果是上班累到了还是请几天假最直接一点

可能是段时间的抑郁情绪吧，不用太过焦虑，会过去的

听音乐、看着天空发呆以及.....卢，直接发泄一发

找个人一起玩玩游戏，出去逛逛吧，可以向公司请个假，放松放松，逛逛论坛也是不错的选择

感觉还是得多社交，不管是网上还是现实，一个人一直独处很容易出现心理问题。。

上班就是这样，我读书的时候都gap半年去休息旅个游，平时的话压力大就去看无脑短剧-耽美小说，感受几小时看完第二天就忘光的感觉