【异界方块】早上起床是做到了，但是午觉又控制不了

我每次睡午觉都会一觉睡到傍晚，真的好舒服，想睡就睡吧

看到别人说最好强撑一天很长时间不睡，然后晚上早点睡觉就能一把调回生物钟了

中午睡太久起床会难受，我一般都是睡一个半小时左右

午睡确实是不建议睡太久，容易越睡越困。建议还是定个闹钟这样？总之午睡这个也是人之常情，但是凡事可能都还是需要一个度量，过了肯定就不是特别好了

午休（甚至不一定是完全睡着）是需要的，能给下午一个好精神。会睡太久的话看下自己是不是睡眠不足了

一直记得午睡不可以太久，不然反而效果不好？
不过俺一直没有午睡的习惯，如果是晚上睡眠不足，感觉中午是直接补交也不能算是午觉了吧？

好久没早起了
感觉不用强行控制自己早起吧，除非有事，不然顺其自然就好了

最好是上床後就直接睡著別滑手機
不然有時滑著滑著就睡不著了
這也很折磨人

大家一直有一个误区，早睡早起身体好，其实是早睡晚起身体好！

我每天都会睡午觉，因为熬夜熬的太晚了

多睡觉总是好的吧，个人感觉，如果没有什么要紧事的话。。我基本午睡不控制的话就会睡三小时往上，一般晚上的睡觉时间是六小时到八小时不等

睡觉时间要长期养成习惯才行，这样身体的生物钟一到时间就会困了

感觉好多年没睡过午觉了，主要是这边就没午觉这么一说吧，习惯了

中午千万别贪睡，一是睡久了晚上睡不着，二是睡久了整个人真的难受，听说对心脏也不好不知道真的假的

睡觉和醒来感觉有点不收控制了，老是很晚睡觉然后早起

晚睡早起又午覺失控確實讓人頭疼，本可人覺得半小時鬧鐘值得堅持試試，至少比三小時昏沉好惹

我不管早睡晚睡都一定要午睡的，感觉不午睡的话下午很难集中注意力，一般中午的话眯半个小时到一个小时差不多了，定个闹钟什么的，再久的话容易深度睡眠，起来更困

定个闹钟吧，午睡自然醒都过去几个小时了

想睡就睡 但如果工作反而不太行 所以避免暈碳的話 中餐建議少量吧

一样惹，就算晚上睡的多早，中午都会困，不知道自己什么时候养成好的习惯