湖南安 发表于 2023-6-14 22:40:33

因為窮反而避開了很多陷阱的樣子(自豪臉.jpg

mofeisi 发表于 2023-6-14 22:44:37

喝过代餐奶昔 两杯不顶饱不解馋 还肚子胀的慌

jbtty 发表于 2023-6-14 23:19:10

瘦身贴就骗局，买完后才意识到自己做了蠢事...
体重就是不断打破纪录...惨

江小壮同学 发表于 2023-6-14 23:23:00

自从上了大学就一直吃外卖，体重也程程往上涨，看来还是要管住自己的嘴巴

七业二 发表于 2023-6-14 23:29:49

{:6_163:}减肥还是控制饮食+多做有氧了，但是真的很难坚持

davidhigrid 发表于 2023-6-14 23:51:38

從沒認真減肥過，也沒有特意控制飲食，運動甚至也不是那麼規律，但不知道為何體重永遠維持在同一數值附近

chouki 发表于 2023-6-15 00:22:36

减肥好辛苦的(ˉ▽ˉ；)...
正常饮食，偶尔做点收腹运动就可以啦

ccsskkcc 发表于 2023-6-15 00:28:02

管住嘴迈开腿，说起来容易，做起来真的巨艰难

游魂谷 发表于 2023-6-15 00:46:55

没减过肥。。。另外，镇楼交出来{:6_179:}

水水水冘 发表于 2023-6-15 01:06:44

还是得老老实实的了，身体可不会看你花了多少钱

Kanamemadoka 发表于 2023-6-15 03:47:59

家附近开过一家酵素养生馆，因为那里的酵素蛋糕过于好吃成功让我反向减肥

lionroarhiroki 发表于 2023-6-15 04:15:48

還是運動跟飲食控制比較實際 其他都是浮雲

18774554203 发表于 2023-6-15 05:54:31

我没有中过智商税，因为我清楚的真的锻炼才能减肥

you9632587 发表于 2023-6-15 07:33:09

我懒得运动，所以减肥就只是控制饮食

land动了 发表于 2023-6-15 09:48:50

减肥真的好难啊，管不住嘴迈不开腿

blackshadow 发表于 2023-6-15 12:26:57

正常减肥的话还是经常做大量有氧运动加配合健康饮食，健身是为了塑性，真正减肥还是控制饮食

alexk 发表于 2023-6-15 13:34:34

我没试过，这两年也有点发胖趋势
没有特别好的办法
无论是运动，还是什么，其实都是增加消耗，减少摄入

江淼好多水 发表于 2023-6-15 13:36:30

发生在我生物老师身上，有一个高人对我老师说一天最多喝两杯水，这样就能减下来了，给我老师整蒙了，不好评价。。。

YUNXI 发表于 2023-6-15 14:22:40

只有一百斤的我正在想增肥(￣y▽￣)~*捂嘴偷笑

熊猫人教信徒 发表于 2023-6-15 14:49:48

这就不得不提到之前的减肥茶，我妈买过，妥妥智商税。
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