粟粟 发表于 2023-7-31 02:14:06

减肥还是要选对方法啊

ZHD 发表于 2023-8-7 09:19:52

其实我觉得没必要刻意减肥，好好吃饭，坚持健身锻炼，身材自己就会慢慢变好的

感谢友友gxyy 发表于 2023-8-19 08:31:19

管住嘴迈开腿，远离高热量食物基本没问题。

纯黑 发表于 2023-8-27 14:27:51

我是不需要减肥啦，才一百二，镇楼图蛮好看的捏

Ayano 发表于 2023-8-27 20:12:44

吃过代餐的坑，还好交的智商税不算多

wangyahu 发表于 2023-8-31 16:39:20

吃肌肉男就可以减肥噜 嘿嘿嘿

少吃多运动就行了

10245996056 发表于 2023-8-31 16:45:26

我身边的人都说我太瘦了甚至还想让我增肥{:6_164:}

浮旧初梦 发表于 2023-8-31 20:27:17

我还想着增肥呢，吃的东西不多

天水盛影 发表于 2023-9-1 14:27:23

有想试过减肥吃代餐，结果完全没用，吃完代餐肚子还是饿，又去吃饭了{:4_109:}

light04 发表于 2023-9-1 21:34:13

减肥还是要控制饮食呢，运动的话要非常大的量才行惹

helix998 发表于 2023-9-7 10:11:11

{:5_133:}买过一些健身补剂好像就没买过其他的了

1107640679 发表于 2023-9-18 14:47:13

不靠毅力和恒心减肥真的好难{:6_166:}

人参蛋炒饭 发表于 2023-9-18 16:45:22

一直想减肥，然后老是三分钟热度，悲，220斤 我想瘦50斤啊 呜呜呜

zziw3 发表于 2023-9-18 22:34:18

减肥感觉很简单啊……不吃几餐就瘦下来了（就是会头晕低血糖{:6_166:}）然而我每天都锻炼还是有点胖{:6_169:}

遗梦录 发表于 2023-9-23 23:08:11

还没减过肥呢，但多多运动应该有效

admovie 发表于 2023-9-23 23:10:03

买过代餐，其实还行，但是最重要还是靠自己锻炼吧，只靠饮食控制是不行的

琅琊 发表于 2023-9-24 00:38:10

吃过代餐，但是感觉没有那种碳水的踏实感，虽然饱了但是感觉嘴还是很馋

Toyokuni 发表于 2023-9-24 01:12:06

本身没有减肥的必要，不过我在高三涨了20斤，在家里睡了两个月又减回来了也是很奇怪

sai3457469 发表于 2023-9-24 07:59:02

感觉只有运动和减少能量摄入才可以减肥

Ge1998 发表于 2023-10-7 20:51:43

抖音上买过那种饭前吃的药，据说吃了后暴饮暴食不会长胖
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