关于代餐粉/奶昔那些事

感觉代餐这种东西就真的把自己当畜生整……真的没必要……只要有热量缺口吃家常菜也是能减的

本可儿直接化身老黄牛把西兰花青菜塞爆惹

就连健身的都定期放纵餐，每天吃的太清淡真的很影响心情

没吃过这种。。。我应该也不会去吃，我不想吃饭的时候会整一份水果捞酸奶

难吃死了，我感觉就是 纯纯噱头，真想减可以多吃点牛肉和鸡胸肉啊，然后多运动

还是不推荐这些，很难坚持不如改善一下饮食或者生活习惯，选个好接受一点的

吃代餐还是不太行，不如在正餐时少吃些，多运动

吃过两次减脂餐，放弃了

碳水不足吧就会脑袋昏沉惹，还是要吃点碳水呢

我记得当时减肥的时候好像也没有吃代餐来着，只是减少了碳水摄入改成黄瓜之类的了，然后加大运动量

感觉吃代餐蛮坑的，正常控制一下自己的饮食是最好的，吃代餐就是又没有精力营养也一般。

那天看一个博主说，所有关于减肥的办法，最有效的就是一个字：饿！

偶尔吃吃还行，别一直吃啊，就算减肥也有放纵餐呢

为了减肥专门去买减肥产品是完完全全的智商税，其实只要少吃碳水，多吃蛋白质和蔬菜，做到早中晚都控制量吃，配合运动基本上都能瘦下来。

这玩意我觉得就折磨自己，真想减肥就多运动运动这才是王道

兄弟觉得代餐之类的还挺好喝的（）之前喝过巧克力味的，感觉还可以。可能是因为本来对于吃饭都是看作维持生理需要的事情，对味道完全没有要求。

你确定代餐奶昔包含所有的营养素吗？糖，脂肪，蛋白质以及维生素？但仍然有问题缺乏必要的纤维素可能会导致便秘，长期缺乏蠕动对肠胃也不好

经常吃，主要是图个便宜味道也不算差

代餐感觉还是不太好 吃饭就要好好去吃嘛 反正本可不会亏待自己

实话实说，我没有想要节约时间在这种地方
时间很宝贵，但是我一生当中吃饭的次数也是有限的
完全没有把宝贵的吃饭的次数浪费在这种奇怪的食物上
（尝试一次还是可以接受的）