首页 › 生活爆照 › 集中力量减脂的第67天，大家觉得有没有效果呢？

tatAA 发表于 2026-2-4 15:33:04

加油加油，期待到时候去海边的照片

PURO_ 发表于 2026-2-4 15:59:56

这么一对比，看到自己的变化肯定会有欣慰和坚持下去的动力的:lolhttps://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg

ame232 发表于 2026-2-4 16:31:46

不错不错，从手臂肌肉上就能看出来进步了呢，希望楼主继续保持良好的健身习惯，早日达成自己想要的身材！

天顶上的龙 发表于 2026-2-4 17:10:31

确实有效果，你这样搞得我都想锻炼了。但我是一个管不住嘴的人。唉。

oh神游 发表于 2026-2-4 17:26:24

有效果啊，非常明显惹，肚子上的腹肌轮廓慢慢显露出来了

lqiang1990 发表于 2026-2-4 17:27:21

很明显。肚子上的赘肉没了，小腹看着精瘦了不少

盘上雷 发表于 2026-2-4 17:31:21

看着效果好明显，肚子小了一圈，两个月就减掉了这么多

owaritohajimari 发表于 2026-2-4 17:57:16

变化这么明显，食谱应该也挺合理，可以分享一下吗

毛茸茸兽兽 发表于 2026-2-4 18:08:29

没法兼得咩(´×ω×`)不过增脂容易减脂难的

anchendos 发表于 2026-2-4 18:12:55

减脂效果很明显，倒也不至于非要看到清晰腹肌再去增肌。增肌、减脂本来就是一个循环。最好三个月增肌三个月减脂这样循环安排

毛茸茸的黑貓 发表于 2026-2-4 18:13:12

很明顯吧

至少大肚肚周圍很明顯是不一樣的

纸团 发表于 2026-2-4 18:38:58

还是挺有效果的 胸型慢慢出来了 继续加油！

reober3 发表于 2026-2-4 18:49:22

感觉挺不错的呢，手臂看着很可口惹，加油呀~

轮回2L 发表于 2026-2-4 18:55:56

感觉还是有效果惹，期待更多的释出{:6_188:}

万俟 发表于 2026-2-4 19:18:43

哇，这个对比很明显呢，楼主健身效果拔群啊

cdcai 发表于 2026-2-4 19:24:29

感觉现在的体脂率已经可以了。

艾维叶叶 发表于 2026-2-4 19:26:02

肚子和手臂的变化都很明显呀，现在的身材，如果是去同志酒吧，说不定会遇到主动搭讪的人呢，楼楼继续加油呀:P

zibatco2 发表于 2026-2-4 19:28:41

楼主看上去健身减脂看起来挺有效果的~身材已经挺好的惹呢~给楼主个支持加油很不错啊;P

Solnt220 发表于 2026-2-4 19:35:04

还是有效果的，楼主加油啊。不过楼主要注意科学减脂哦，减太快伤身还容易皮松

影哨 发表于 2026-2-4 20:07:58

这可太有了啊，坚持下去就更好惹:lol

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