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楼主: qq350031667
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[自拍照] 集中力量减脂的第67天，大家觉得有没有效果呢？

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【新手友好】昆進山猫图腾眼镜蛇图腾加勒特·霍克
    tatAA 发表于 2026-2-4 15:33:04 | 显示全部楼层 <
    加油加油，期待到时候去海边的照片
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    成为蝙蝠侠『莲花宝灯』小镇的站台猫咪点唱机塞拉斯Amicus众志成城光之少女の魔法书
      PURO_ 发表于 2026-2-4 15:59:56 | 显示全部楼层 <
      这么一对比，看到自己的变化肯定会有欣慰和坚持下去的动力的
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      荒野大镖客：救赎 II揄人者冠冕背带鸭尴尬的见面塞拉斯
        ame232 发表于 2026-2-4 16:31:46 | 显示全部楼层 <
        不错不错，从手臂肌肉上就能看出来进步了呢，希望楼主继续保持良好的健身习惯，早日达成自己想要的身材！
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          天顶上的龙 发表于 2026-2-4 17:10:31 | 显示全部楼层 <
          确实有效果，你这样搞得我都想锻炼了。但我是一个管不住嘴的人。唉。
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          山猫图腾新手蛋【新手友好】昆進海盗弯钩牧羊人
            oh神游 发表于 2026-2-4 17:26:24 | 显示全部楼层 <
            有效果啊，非常明显惹，肚子上的腹肌轮廓慢慢显露出来了
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            火玛瑙裸体克里斯
              lqiang1990 发表于 2026-2-4 17:27:21 | 显示全部楼层 <
              很明显。肚子上的赘肉没了，小腹看着精瘦了不少
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              被踩烂的小草
                盘上雷 发表于 2026-2-4 17:31:21 | 显示全部楼层 <
                看着效果好明显，肚子小了一圈，两个月就减掉了这么多
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                牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新猎鹰图腾山猫图腾驯化红龙幼崽森林羊男皮尔斯‧尼凡斯
                  owaritohajimari 发表于 2026-2-4 17:57:16 | 显示全部楼层 <
                  变化这么明显，食谱应该也挺合理，可以分享一下吗
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                  咆哮诅咒茉香啤酒灵光补脑剂没有梦想的咸鱼我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位
                    毛茸茸兽兽 发表于 2026-2-4 18:08:29 | 显示全部楼层 <
                    没法兼得咩(´×ω×`)不过增脂容易减脂难的
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                    牧羊人狮醒山河奥兹大陆五花八门版块守望者指挥官徽章桂花米糕森林羊男GM論壇進階勛章驯化红龙幼崽
                      anchendos 发表于 2026-2-4 18:12:55 | 显示全部楼层 <
                      减脂效果很明显，倒也不至于非要看到清晰腹肌再去增肌。增肌、减脂本来就是一个循环。最好三个月增肌三个月减脂这样循环安排
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                      炽焰咆哮虎传奇業火死鬥GM吸血伯爵果体76士兵 76岛田半藏岛田源氏杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆
                        毛茸茸的黑貓 发表于 2026-2-4 18:13:12 | 显示全部楼层 <
                        很明顯吧

                        至少大肚肚周圍很明顯是不一樣的
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                        质量效应三部曲永亘环上古卷轴V：天际黑暗之魂系列火玛瑙风物长宜湖面云光眼镜蛇图腾
                          纸团 发表于 2026-2-4 18:38:58 手机端 | 显示全部楼层 <
                          还是挺有效果的 胸型慢慢出来了 继续加油！
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                          『大元素使』鎏彩万幢适当显灵火玛瑙『莲花宝灯』
                            reober3 发表于 2026-2-4 18:49:22 | 显示全部楼层 <
                            感觉挺不错的呢，手臂看着很可口惹，加油呀~
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                            自定义男从Homunculus诺克提斯·路西斯·伽拉姆Forever Titanic钢铁侠永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯极·龙の意苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]虚空之海的鲸
                              轮回2L 发表于 2026-2-4 18:55:56 | 显示全部楼层 <
                              感觉还是有效果惹，期待更多的释出
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                              『大元素使』永冻土北极星棱霜靴无光余烬小镇的站台
                                万俟 发表于 2026-2-4 19:18:43 | 显示全部楼层 <
                                哇，这个对比很明显呢，楼主健身效果拔群啊
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                                湖面云光玄生万物风物长宜近地夜航『钜鲸』红心玉龙鳞石永亘环火玛瑙高端噬魂者
                                  cdcai 发表于 2026-2-4 19:24:29 手机端 | 显示全部楼层 <
                                  感觉现在的体脂率已经可以了。
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                                    艾维叶叶 发表于 2026-2-4 19:26:02 | 显示全部楼层 <
                                    肚子和手臂的变化都很明显呀，现在的身材，如果是去同志酒吧，说不定会遇到主动搭讪的人呢，楼楼继续加油呀
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                                    揄人者冠冕裸体克里斯帅气的本・比格Amicus肉乖乖羽环鳐可鲁贝洛斯【新春限定】果体 隆弗雷迪玩偶永远的克叔
                                      zibatco2 发表于 2026-2-4 19:28:41 | 显示全部楼层 <
                                      楼主看上去健身减脂看起来挺有效果的~身材已经挺好的惹呢~给楼主个支持加油很不错啊
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                                      荒野大镖客：救赎 II五花八门版块【新手友好】昆進GM論壇進階勛章瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽森林羊男
                                        Solnt220 发表于 2026-2-4 19:35:04 | 显示全部楼层 <
                                        还是有效果的，楼主加油啊。不过楼主要注意科学减脂哦，减太快伤身还容易皮松
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                                        虚空之海的鲸Amicus月影狼弗雷迪玩偶枫叶的站台守卫: 坚守眼位和你一起飞行的皮卡丘【圣诞限定】心心念念小雪人『搓粉团珠』男巫之歌
                                          影哨 发表于 2026-2-4 20:07:58 | 显示全部楼层 <
                                          这可太有了啊，坚持下去就更好惹
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