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楼主: 蕻66666
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[投票调查] 大家晚上熬夜多吗，有没有什么摆脱熬夜小妙招x

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Lvl. 0

『户口本: Lv7+』金钱马车步行鮟鱇『流星赶月：宙刃』银色飞鹰業火死鬥幽灵竹筒死灵之书猪庇特我的天使
    svfen 发表于 2023-4-26 07:56:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    建议还是调整一下作息，每天晚睡一个小时，调整的时候很痛苦，调整好之后真的很爽！一到晚上就困了，很自然的就睡着了~
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    汤姆·赫兰德吉姆‧雷诺Scott Ryder库伦 (审判)阿尔伯特·威斯克质量效应三部曲
      CloudJoe 发表于 2023-4-26 08:04:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      最近八点睡四点起，神仙作息
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      【夏日限定】夏日的泰凯斯吃饱金币的Doge灵魂之椅诺克提斯·路西斯·伽拉姆克莱夫・罗兹菲尔德王者之盾铁牛死灵之书男巫之歌
        一线银 发表于 2023-4-26 08:04:25 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        答案是想想明天要做啥，然后少刷手机。
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        森林羊男牧羊人
          克扣冷汗 发表于 2023-4-26 08:27:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          躺床上的时候做一些机械重复性不要脑子的事情。我就是阴阳师手动刷魂土（自动打怪，打完按一下继续打这种行为模式），大概15分钟左右就抗不住了，闭眼关手机直接睡
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          卡斯迪奥新月护符草原孤狼守望者指挥官徽章暗纹鲨女神之泪夏日柯基小小舞台罗根时间变异管理局
            jiujiucai 发表于 2023-4-26 08:33:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            曾经在床上闭了3小时眼才睡着，脑子里异常活跃
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            真理世界『钜鲸』『私有海域』『召唤好运的角笛』『流星赶月：宙刃』『星河碎片』『伊黎丝的赞词』『落樱缤纷』『交钥匙了!』『矩阵谜钥Ⓖ』
              cdcai 发表于 2023-4-26 08:34:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              我是上床不能玩手机，一玩就1点了
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              不曾寄出的信件『随时随地开启！』漂洋小船『随时随地开启！』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了人鱼之泪雪王的心脏幽灵竹筒
                凯诺斯 发表于 2023-4-26 08:37:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                我觉得防止熬夜最重要的一点就是把手机关机
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                风雪之家黄金树的恩惠我的冶金打火机星芒戒指双向圣杯：焕然意志夜灯神奇四叶草
                  sanweny 发表于 2023-4-26 08:40:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  早的时候11-12点 晚的时候1-2点 相当不规律
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                  双贤辉石头罩『流星赶月：宙刃』肥皂结晶火鹰幼崽卢西亚诺‧科斯塔蒂法·洛克哈特刺杀者匕首亚索【夏日限定】夏日的泰凯斯『终点站：极地』
                    rockdjs 发表于 2023-4-26 08:51:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    早点休息的好，如果连续一个月超过十二点睡觉，会出现心慌心悸的症状
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                    牧羊人森林羊男
                      仰望星空的白熊 发表于 2023-4-26 08:52:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      睡觉前运动一下，然后不要刷太多手机，还可以使用褪黑素进行辅助睡眠。
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                      『终点站：极地』被释放的灵魂征服之王死灵之书圣甲虫秘典破损的旧书夜魔护符吃饱金币的Doge夏日柯基Futūrum（未来）
                        Makima 发表于 2023-4-26 08:59:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        不玩手机的话，还是能12点左右睡吧
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                        『迷翳之中』『星河碎片』『灰域来音』泰比里厄斯岛田源氏業火死鬥白野威落雪勇者与龙的传说-封面遍江云霞
                          夕烧_Clein 发表于 2023-4-26 08:59:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          建议是不要熬夜——
                          12点睡真的能减少很多深夜emo的机会
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                          索林·橡木盾人到中年擎天柱（Peterbilt389）岛田半藏艾吉奥莱因哈特·威尔海姆杰西·麦克雷士兵 76金刚狼卢西亚诺‧科斯塔
                            mitaiiii 发表于 2023-4-26 09:07:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            我在衡水上学那段时间每天简直想把吃饭和睡觉的事件都挤掉划给背书和做卷子  就导致现在我有点“强迫”自己 吃饭和睡觉  每天大概11.30睡然后按照第二天有没有课大概6-8点醒来  然后背点单词就吃饭去了
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                            诺克提斯·路西斯·伽拉姆超人丹妮莉丝·坦格利安实现梦想『落樱缤纷』绿茵宝钻灵魂之椅和你一起飞行的皮卡丘幸福的小阿尔夏日柯基
                              猫猫有点二丶 发表于 2023-4-26 09:12:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              提前半小时上床，褪黑素+看纪录片（世界美食official！）
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                              成年独角兽琉璃玉坠风雪之家模擬人生4春之歌恶魔城风物长宜特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
                                Kashio 发表于 2023-4-26 09:13:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                自己发现最好的办法就是提前洗澡，洗完澡之后不要打游戏之类的过于激动的事情，就很容易睡了
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                                维吉尔赛博朋克2077模擬人生4森林羊男羅素·托維德拉克魂匣野兽之子牧羊人驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽
                                  iveneva 发表于 2023-4-26 09:15:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  确实早睡会感觉更好~可以试试褪黑素或者薰衣草精油这类辅助
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                                  启示录旧日支配者—克苏鲁山村贞子月影狼
                                    深暗幽狼 发表于 2023-4-26 09:37:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    熬夜我从初中开始就来的习惯……
                                    现在也只是吃安眠药惹（
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                                    质量效应三部曲赛博朋克2077梅格辐射：新维加斯物理学圣剑牧羊人山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾TRPG版塊
                                      Shuchi 发表于 2023-4-26 09:58:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      已经习惯嘞，想改挺难的
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                                      镜中小鸟香蕉特饮月影狼
                                        user_login 发表于 2023-4-26 10:02:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        跟室友的作息；
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                                        睡前一段时间关灯；
                                        睡前少用电子设备；
                                        找个陪睡。
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                                        小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯崩朽之青铜龙王岛田源氏风物长宜
                                          书の妖怪 发表于 2023-4-26 10:03:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          超过12点就已经眼皮打架了，如果不上床可能会在电脑前昏睡
                                          所以一般12点最多把论坛签到一下就直接昏睡了（）
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