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[投票调查] 大家晚上熬夜多吗，有没有什么摆脱熬夜小妙招x

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汤姆·赫兰德吉姆‧雷诺Scott Ryder库伦 (审判)阿尔伯特·威斯克质量效应三部曲
    CloudJoe 发表于 2023-4-26 08:04:09 | 显示全部楼层 <
    最近八点睡四点起，神仙作息
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    裸体克里斯灵魂之椅【夏日限定】夏日的泰凯斯死灵之书吃饱金币的Doge男巫之歌
      一线银 发表于 2023-4-26 08:04:25 手机端 | 显示全部楼层 <
      答案是想想明天要做啥，然后少刷手机。
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      森林羊男牧羊人
        和断幺九一番 发表于 2023-4-26 08:27:21 | 显示全部楼层 <
        躺床上的时候做一些机械重复性不要脑子的事情。我就是阴阳师手动刷魂土（自动打怪，打完按一下继续打这种行为模式），大概15分钟左右就抗不住了，闭眼关手机直接睡
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        卡斯迪奥新月护符月影狼守望者指挥官徽章暗纹鲨女神之泪夏日柯基小小舞台
          jiujiucai 发表于 2023-4-26 08:33:34 | 显示全部楼层 <
          曾经在床上闭了3小时眼才睡着，脑子里异常活跃
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          虚空之海的鲸『钜鲸』守卫: 坚守眼位御医神兔哀恸魔蝶镜中小鸟孔明灯菀叶狸猫猪庇特小狮欢舞
            cdcai 发表于 2023-4-26 08:34:17 | 显示全部楼层 <
            我是上床不能玩手机，一玩就1点了
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            漂洋小船冒险用指南针破损的旧书人鱼之泪雪王的心脏苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]丛林的鸟飞走了不曾寄出的信件幽灵竹筒『随时随地开启！』
              凯诺斯 发表于 2023-4-26 08:37:05 | 显示全部楼层 <
              我觉得防止熬夜最重要的一点就是把手机关机
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              巴哈姆特虚空之海的鲸男巫之歌
                sanweny 发表于 2023-4-26 08:40:49 | 显示全部楼层 <
                早的时候11-12点 晚的时候1-2点 相当不规律
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                新月护符苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]『狄文卡德的残羽』六翼神鸮The End
                  rockdjs 发表于 2023-4-26 08:51:58 | 显示全部楼层 <
                  早点休息的好，如果连续一个月超过十二点睡觉，会出现心慌心悸的症状
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                  街头霸王牧羊人五花八门版块力量腕带杰克·莫里森骑士遗盔史莱姆蛋晓月终焉一只小鹿
                    仰望星空的白熊 发表于 2023-4-26 08:52:02 | 显示全部楼层 <
                    睡觉前运动一下，然后不要刷太多手机，还可以使用褪黑素进行辅助睡眠。
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                    『居住证: Lv2~6』Futūrum（未来）神奇宝贝大师球果体76呆猫永远的克叔炙热的格拉迪欧拉斯亭亭如盖光之少女の魔法书圣甲虫秘典
                      Makima 发表于 2023-4-26 08:59:08 | 显示全部楼层 <
                      不玩手机的话，还是能12点左右睡吧
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                      『迷翳之中』『星河碎片』『灰域来音』泰比里厄斯岛田源氏業火死鬥白野威落雪勇者与龙的传说-封面遍江云霞
                        夕烧_Clein 发表于 2023-4-26 08:59:19 | 显示全部楼层 <
                        建议是不要熬夜——
                        12点睡真的能减少很多深夜emo的机会
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                        亚瑟‧摩根詹姆斯‧维加杰夫‧莫罗莱因哈特·威尔海姆岛田半藏杰西·麦克雷士兵 76金刚狼卢西亚诺‧科斯塔
                          mitaiiii 发表于 2023-4-26 09:07:55 | 显示全部楼层 <
                          我在衡水上学那段时间每天简直想把吃饭和睡觉的事件都挤掉划给背书和做卷子  就导致现在我有点“强迫”自己 吃饭和睡觉  每天大概11.30睡然后按照第二天有没有课大概6-8点醒来  然后背点单词就吃饭去了
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                          诺克提斯·路西斯·伽拉姆丹妮莉丝·坦格利安实现梦想安德森‧戴维斯生金蛋的鹅内森·德雷克幸福的小阿尔『落樱缤纷』绿茵宝钻
                            猫猫有点二丶 发表于 2023-4-26 09:12:13 | 显示全部楼层 <
                            提前半小时上床，褪黑素+看纪录片（世界美食official！）
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                            成年独角兽阿帕茶穿过的白袜寂静岭三角头九尾妖狐·阿狸模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
                              Kashio 发表于 2023-4-26 09:13:31 | 显示全部楼层 <
                              自己发现最好的办法就是提前洗澡，洗完澡之后不要打游戏之类的过于激动的事情，就很容易睡了
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                              阿列克西欧斯（Alexios）维吉尔赛博朋克2077模擬人生4森林羊男羅素·托維德拉克魂匣
                                iveneva 发表于 2023-4-26 09:15:18 | 显示全部楼层 <
                                确实早睡会感觉更好~可以试试褪黑素或者薰衣草精油这类辅助
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                                業火死鬥旧日支配者—克苏鲁乘风破浪的武士刀月影狼
                                  深暗幽狼 发表于 2023-4-26 09:37:37 | 显示全部楼层 <
                                  熬夜我从初中开始就来的习惯……
                                  现在也只是吃安眠药惹（
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                                  质量效应三部曲十字军护盾力量腕带变形软泥GM論壇進階勛章贝优妮塔绯红女巫
                                    Shuchi 发表于 2023-4-26 09:58:43 | 显示全部楼层 <
                                    已经习惯嘞，想改挺难的
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                                      user_login 发表于 2023-4-26 10:02:28 | 显示全部楼层 <
                                      跟室友的作息；
                                      白天运动一下；
                                      睡前一段时间关灯；
                                      睡前少用电子设备；
                                      找个陪睡。
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                                      小小舞台『 弗霖的琴』至尊巴哈姆特業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场自定义男从Homunculus岛田源氏
                                        书の妖怪 发表于 2023-4-26 10:03:00 | 显示全部楼层 <
                                        超过12点就已经眼皮打架了，如果不上床可能会在电脑前昏睡
                                        所以一般12点最多把论坛签到一下就直接昏睡了（）
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                                        裸体克里斯不灭狂雷perrito传奇泰比里厄斯白野威追忆实现梦想暮狼归来【夏日限定】夏日的泰凯斯
                                          岚狗 发表于 2023-4-26 10:03:12 | 显示全部楼层 <
                                          只能尽量保证自己不超过12点  也很想早点
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