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楼主: 风华千雪
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[体育健康] 大家都怎么减肥呢？

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(人)血球蛋白念念往日士官盔深渊遗物山猫图腾红心玉知识大典风物长宜新月护符蠢蠢欲动的宝箱我的冶金打火机
    10245996056 发表于 2023-7-28 14:22:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我不胖，所以就不需要减肥
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    结晶卵『住在GM村』岛屿探险家不灭的蓝宝石石鬼面 『先知灵药：真视』虚空之海的鲸霍格沃兹特快列车『星河碎片』大天使之杖
      小誠 发表于 2023-7-28 14:43:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      少吃點零食 飲品就成一半了
      再把日常三餐的東西挑選一下八成就瘦了
      器材我覺得只是輔助 或是想要變壯
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      男巫之歌月影狼『落樱缤纷』漂洋小船官复原职業火死鬥白野威安杜因·乌瑞恩落雪勇者与龙的传说-第一页SCP-s-1889-第五页
        本地人 发表于 2023-7-28 14:51:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我是觉得控制饮食多运动就好了，不看好吃药喝药
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        不灭狂雷阿拉喵？神灯和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒雪王的心脏崩朽之青铜龙王炽天使之拥双向圣杯：焕然意志春之歌寶可夢 Pokémon
          米立 发表于 2023-7-28 14:56:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          还是要管住嘴吧，正常饮食少吃些高热量的东西，在额外锻炼坚持下去
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          迷你蔓生灵树Drover破损的旧书结晶火鹰幼崽元气菠菜人『星河碎片』意外探险三杰士小小舞台最终幻想XIV
            gamemalen99 发表于 2023-7-28 15:00:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            正常饮食加运动肯定会瘦啦，不过坚持不下来
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            恶魔城牧羊人森林羊男124x43 隐形➁装饰触手Ⓛ装饰触手Ⓡ【新手友好】昆進
              huanglei 发表于 2023-7-28 15:27:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              控制饮食合理运动比什么都管用
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              SCP-s-1889-第二页骑士遗盔『流星赶月』卢西亚诺‧科斯塔Drover和你一起飞行的皮卡丘
                flint0769 发表于 2023-7-28 15:30:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                同没胖过，一直很瘦。没有被这个问题困扰过、、、
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                诺克提斯·路西斯·伽拉姆業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场男巫之歌
                  轮回2L 发表于 2023-7-28 15:42:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  减肥除了控制饮食还有就是运动坚持了XD （我是懒鬼.jpg）
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                    Masaya 发表于 2023-7-28 16:00:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    少摄入点高能量食物吧，同时改变饮食应该会有效果
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                    丹妮莉丝·坦格利安炽天使之拥暗影烈焰双重身份灵魂之椅实现梦想熔岩鹰不灭的蓝宝石吸血魔蝠泰比里厄斯
                      Chi963336 发表于 2023-7-28 16:08:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      锻炼是一方面，主要也要少吃
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                      收到情书炼金之心Dante性感男神GM幽灵竹筒和你一起飞行的皮卡丘吃饱金币的Doge 『先知灵药：真视』『终点站：极地』原来他一直在我身边
                        时间之朔 发表于 2023-7-28 16:41:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        自己消食啥的，基本靠管住口
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                        史莱姆牧场『流星赶月：宙刃』『住在GM村』【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯炙热的格拉迪欧拉斯岛田半藏莱因哈特·威尔海姆士兵 76杰西·麦克雷
                          千城丶 发表于 2023-7-28 17:42:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          管住嘴迈开腿再加上规律的作息 不然其他的都是白瞎
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                          SCP-s-1889-第五页最终幻想XVI克莱夫・罗兹菲尔德约书亚・罗兹菲尔德
                            Zeperion 发表于 2023-7-28 17:50:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            我喜欢游泳效果还挺明显的吧
                            家用健身器材或许也不错
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                            性感男神GM卡洛斯·奥利维拉落雪勇者与龙的传说-第四页幽浮起司煲『酒馆蛋煲』车厢特供 · 热巧 450ml『随时随地开启！』死灵之书『随时随地开启！』被释放的灵魂
                              一只随行 发表于 2023-7-28 17:57:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              健身器材真的不太建议，真的买了积灰的，建议从比较基础的快走试试
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                              『不败之花』『梦旅存根』士兵 76安德森‧戴维斯念念往日士官盔天灾骑士巴基丹·雷诺斯传说的黑道-桐生一马熔岩鹰
                                奔跑的萝卜 发表于 2023-7-28 18:02:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                健腹轮，这个对腰腹的要求特别高，普通人根本用不来
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                                幽浮起司煲『星象监测』六出冰花炎龙火舌森林羊男山猫图腾熔岩鹰肉垫手套猪庇特青鸾
                                  Gla 发表于 2023-7-28 18:57:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  我不太注重热量缺口，只是少造点碳水，体重倒是一直很稳定，我也想减个几公斤，但是又怕吃不够。想等练得有些维度了再去控制一下饮食
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                                  灵藤蛋青鸾蛋林中松鼠沙漠鸵鸟驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽GM論壇勛章眼镜蛇图腾猎鹰图腾香喷喷的烤鸡
                                    bananaboy 发表于 2023-7-28 19:47:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    靠吃饱喝足后冥想，意志力不够，不能坚持
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                                    日荒戒指月陨戒指星芒戒指月影狼不灭狂雷泰比里厄斯崩朽之青铜龙王白野威骑兽之子上古卷轴V：天际
                                      岚狗 发表于 2023-7-28 19:50:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      不想减了  爱咋样就咋样了（摆烂）
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                                      时间尽头的虚空梅格纯真护剑詹米·多南英俊的王弟小小舞台探险三杰士迈克尔迈尔斯暗纹鲨阿列克西欧斯（Alexios）
                                        cc12377 发表于 2023-7-28 19:56:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        維持在健康水平就好了，不一定要真的很瘦，
                                        健康飲食、睡眠正常加上保持運動
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                                        蒂法·洛克哈特雪王的心脏原来他一直在我身边灵魂之椅贝优妮塔SCP-s-1889-第五页落雪勇者与龙的传说-第一页泰比里厄斯虚空之海的鲸索林·临终一役
                                          湖南安 发表于 2023-7-28 20:04:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          一頓猛跑把自己跑傷了...怎麼感覺在說我(ry
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