大家都怎么减肥呢？

羡慕楼上姐妹不需要减肥，我真的觉得减肥好痛苦啊啊啊

其实这些器材比如你说的腹肌轮我觉得使用难度还是有点的，还不如老老实实去健身房，爬坡跑步拉伸啥的

减肥，本可一直走在努力的路上惹，真的很不喜欢动弹，只能靠缩小饭量噜

正常锻炼，不吃或者少吃晚饭

从小到大都没考虑过减肥的事。可能是因为胃口不是很大（）

吸收不好吃不胖的人很羡慕

新手的话其实试试哑铃和跳绳什么的挺容易瘦的，跟着KEEP或者刘耕宏都挺好的

从来没有刻意减肥，都是顺其自然

减肥主要还是靠有氧运动吧，比如跑步、跳绳、游泳、单车、椭圆机什么的，然后再结合一些无氧运动

我感觉节食的效果挺好的

引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，我是这三样

咀嚼减肥！咀嚼消耗了太多的热量了。

减肥主要还是坚持加上科学的方案吧，控制热量摄入再配合适当锻炼

还是要勤奋吧 很多锻炼器材都是买了然后吃灰

体重基数大的话，主要还是靠锻炼和饮食。吃什么真的很重要，我没怎么运动，但是吃的上面控制了热量摄入，体重还是会慢慢下去。不过有条件还是需要锻炼

腹肌轮我原先也想买，但感觉很容易拉伤
其实简单、传统的就好，比如俯卧撑、哑铃

忙到忘记吃零食，然后发现俩个月瘦了十斤

减肥我感觉很痛苦，就少吃多运动吧，其他的看个人了，真的，人和人之间的差别好大

减肥好累，运动会死，维持了好几年的身体平衡，身高体重1:1，没有体测更不想动了

减肥说白就是在保证健康和正常工作学习的前提下制造热量缺口以达到逐渐降低体脂率的目的
本身体重偏大就不适宜过分跑跳了，先来些膝盖友好或者大体重友好的健身操。或者能坚持每天走半小时到一小时也起码能维持体重不再增加