GameMale
设为首页收藏本站 🌓 游客问题反映
快捷导航
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

123456下一页
返回列表 发新帖
楼主: 风华千雪
收起左侧

[体育健康] 大家都怎么减肥呢？

    [复制链接] |关注本帖

Level 0

幽浮起司煲雄躯的昇格炙热的格拉迪欧拉斯保加利亚妖王死亡化身性感男神GM虚空之海的鲸极·龙の意死灵之书“腐败女神”玛莲妮亚
    JKRA9 发表于 2023-7-28 20:05:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    直接疯狂跑的花就是很容易伤到  可以先试试健走  走着走着慢慢就跑起来的  很多情况其实都是你还没有适应
    回复

    使用道具 举报

      浑浊的菜你 发表于 2023-7-28 20:10:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      羡慕楼上姐妹不需要减肥，我真的觉得减肥好痛苦啊啊啊
      回复

      使用道具 举报

      重建熊屋金钱马车【圣诞限定】心心念念小雪人擎天柱（Peterbilt389）聚魔花盆至死不渝灵魂之椅艾吉奥白野威追忆
        泥睡魔兽 睡梦貘 发表于 2023-7-28 20:17:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        其实这些器材比如你说的腹肌轮我觉得使用难度还是有点的，还不如老老实实去健身房，爬坡跑步拉伸啥的
        回复

        使用道具 举报

        守护者三角头蒂法·洛克哈特神秘商店贵宾卡男色时代结晶火鹰幼崽史莱哲林召唤古代战士风暴磁场之鳄小小舞台幽浮起司煲
          ibdeath 发表于 2023-7-28 21:35:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          减肥，本可一直走在努力的路上惹，真的很不喜欢动弹，只能靠缩小饭量噜
          回复

          使用道具 举报

            7923 发表于 2023-7-28 22:25:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            正常锻炼，不吃或者少吃晚饭
            回复

            使用道具 举报

            镜中小鸟幸福的小阿尔猪庇特
              上树 发表于 2023-7-28 23:20:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              从小到大都没考虑过减肥的事。可能是因为胃口不是很大（）
              回复

              使用道具 举报

                wzhr961360 发表于 2023-7-29 00:23:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                吸收不好吃不胖的人很羡慕
                回复

                使用道具 举报

                真理世界瓮中能言蛙幽浮起司煲炽天使之拥黄金之旅闪耀的魔仙棒虚空之海的鲸火柴 - Gamemale雄躯的昇格
                  Jokic 发表于 2023-7-29 00:35:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  新手的话其实试试哑铃和跳绳什么的挺容易瘦的，跟着KEEP或者刘耕宏都挺好的
                  回复

                  使用道具 举报

                  丹妮莉丝·坦格利安刀锋女王 - 归宿官复原职史莱姆蛋珊瑚泡泡鱼迷你蔓生灵树岛田源氏龙腾世纪：审判荒野大镖客：救赎 II最终幻想XIV
                    威风妖怪麒麟 发表于 2023-7-29 00:45:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    从来没有刻意减肥，都是顺其自然
                    回复

                    使用道具 举报

                    【新手友好】昆進驯化红龙幼崽森林羊男猎鹰图腾小菜鸟牧羊人
                      183843521 发表于 2023-7-29 11:11:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      减肥主要还是靠有氧运动吧，比如跑步、跳绳、游泳、单车、椭圆机什么的，然后再结合一些无氧运动
                      回复

                      使用道具 举报

                      百相千面-殇堕落之舞魔术师奥斯卡梅格森林羊男九尾妖狐·阿狸眼镜蛇图腾红龙幼崽【新手友好】昆進名剑艾尔尤因
                        颜书齐 发表于 2023-7-29 16:30:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我感觉节食的效果挺好的
                        回复

                        使用道具 举报

                        牧羊人
                          卡瓦气泡 发表于 2023-7-29 16:47:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，我是这三样
                          回复

                          使用道具 举报

                          牧羊人种植土豆抖不停小草【新手友好】昆進
                            jxncoz 发表于 2023-7-29 17:22:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            咀嚼减肥！咀嚼消耗了太多的热量了。
                            回复

                            使用道具 举报

                            『住在GM村』『不败之花』骑兽之子【圣诞限定】心心念念小雪人双向圣杯：血液循环仪式I冒险用指南针美恐：启程遗留之人的城堡龙腾世纪：审判羽毛笔
                              boowak03 发表于 2023-7-29 18:02:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              减肥主要还是坚持加上科学的方案吧，控制热量摄入再配合适当锻炼
                              回复

                              使用道具 举报

                              夏日柯基双重身份
                                狗四月 发表于 2023-7-29 18:08:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                还是要勤奋吧 很多锻炼器材都是买了然后吃灰
                                回复

                                使用道具 举报

                                  tabris 发表于 2023-7-29 19:00:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  体重基数大的话，主要还是靠锻炼和饮食。吃什么真的很重要，我没怎么运动，但是吃的上面控制了热量摄入，体重还是会慢慢下去。不过有条件还是需要锻炼
                                  回复

                                  使用道具 举报

                                  达拉然遗留之人的城堡诺克提斯·路西斯·伽拉姆灵魂之椅双向圣杯：焕然意志『落樱缤纷』『终点站：极地』
                                    alexk 发表于 2023-7-29 19:58:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    腹肌轮我原先也想买，但感觉很容易拉伤
                                    其实简单、传统的就好，比如俯卧撑、哑铃
                                    回复

                                    使用道具 举报

                                    钢铁勇士弯刀牧羊人模擬人生4寶可夢 PokémonGM論壇勛章红龙幼崽
                                      sooyoko 发表于 2023-7-29 21:14:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      忙到忘记吃零食，然后发现俩个月瘦了十斤
                                      回复

                                      使用道具 举报

                                        颜旭 发表于 2023-7-30 00:22:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        减肥我感觉很痛苦，就少吃多运动吧，其他的看个人了，真的，人和人之间的差别好大
                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        猪庇特霹天雳地英雄联盟红龙幼崽【新手友好】昆進青鸾蛋小凤凰牧羊人奧倫眼镜蛇图腾
                                          是KUMAyo 发表于 2023-7-30 01:24:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          减肥好累，运动会死，维持了好几年的身体平衡，身高体重1:1，没有体测更不想动了
                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          下一页 »
                                          123456下一页
                                          返回列表 发新帖
                                          高级模式
                                          B Color Image Link Quote Code Smilies
                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2024-5-3 03:09 , Processed in 0.111306 second(s), 139 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2024 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表