关于代餐粉/奶昔那些事

没减过肥对这类食品不了解。感觉代餐都不是很好吃，只能先苦后甜了

听上去感觉不是很快乐，生活已经对你百般刁难了，何苦在为难自己呢

QAQ 确实 稍微吃过一点 毕竟是代餐 感觉味道有点奇怪

没吃过，好好锻炼就可以，还有不吃小零食

代餐我一般一天就吃一顿，这样应该会好点

不知道蛋白粉算不算。。。健身的时候会吃这玩意儿

别折磨自己，容易反弹

没吃过诶，不过还是不建议长期吃，毕竟代餐奶昔应该没法全面提供身体需要的各种营养

再怎么也不要大幅度偏离正常饮食,实在有想法还是要请教专业人士

代餐奶昔维持一天一顿还好吧，大不了晚上奖励自己一顿肉食。你这种情况有点像刚开始低碳水出现的生酮症状，坚持一段时间应该就好了。

感觉长期吃会失去活下去的欲望， 更像牛马而不是人了

代餐还是不能完全替代三餐的，减肥最好的方式还是运动

真没必要吧 这种东西一点营养都没有 还不如正常吃多腾点时间去运动

完全没吃过代餐耶~正常饮食加健身运动应该还是比较健康的方法吧

我觉得不OK诶，这感觉就是推出来给想走邪修的人当韭菜割的智商税，还是老老实实健康饮食抽空锻炼吧

很多这些减肥的都很难吃。我自己BMI常年不达标，吃完这些减肥的产品都觉得人生没有意义，还不如每天少吃一餐，或者一餐撑1.5餐的时间。主要是要套用一个心法：吃饭是一件很麻烦的事，然后自己很怕麻烦（）

上班已经很累了，吃的还没乐趣的话，确实会难过得想死惹

代餐还是要结合锻效果才比较明显，不然很难坚持下去。

根据我多年减肥经验来说，代餐会越吃越胖，因为会吃不饱，然后疯狂地想吃东西

买过那种冲剂，不好喝还饿的快，还挺贵买过一次再也不买了