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[体育健康] 早起并尝试接触所谓“古法健身”

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缘起星空虚空之海的鲸
    you9632587 发表于 2025-11-9 07:06:18 | 显示全部楼层 <
    对我来说运动一直停留在想的阶段，然后一直都懒得动
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    牧羊人神圣十字章大黄蜂（ChevroletCamaro）格拉迪欧拉斯装饰触手Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ腐化龙幼崽GM論壇進階勛章
      凌晨光明 发表于 2025-11-9 11:01:53 | 显示全部楼层 <
      八段锦等一干强身健体武学：啊？这是古法健身？那我们是啥
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        十泉浩 发表于 2025-11-9 11:28:37 | 显示全部楼层 <
        严格作息，休息和锻炼配合得当，长久坚持身体会健康的
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        【新手友好】昆進GM論壇初心者畢業證書牧羊人
          瞬间离别 发表于 2025-11-9 12:51:28 | 显示全部楼层 <
          蛮不一样的健身方式呢，不过只要坚持运动，选择什么样的方式都会有好效果的
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          【圣诞限定】心心念念小雪人呆猫守卫: 坚守眼位Amicus光明奇幻木偶弗雷迪玩偶業火死鬥传奇虚空之海的鲸
            SweetUncle 发表于 2025-11-9 13:03:12 | 显示全部楼层 <
            能动起来就是会有效果的，不过只能算是有氧训练，我现在比较需求力量训练，想练出大肌肉
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            风物长宜
              fcymlx 发表于 2025-11-9 13:13:07 | 显示全部楼层 <
              能早睡早起还是好的w
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              黑暗交易炼金之心石肤术召唤古代战士未知纸盒『天圆地方』『住在GM村』发条八音盒弗雷迪玩偶检定场
                boowak03 发表于 2025-11-9 15:13:02 | 显示全部楼层 <
                也是第一次了解到古法健身的概念，感觉能锻炼到不少地方，有机会的话可以试试
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                鎏彩万幢驯化红龙幼崽牧羊人GM論壇榮譽勛章特殊-家园卫士Ⓡ安德森‧戴维斯特殊-家园卫士Ⓛ瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                  hm983763907 发表于 2025-11-9 16:21:46 | 显示全部楼层 <
                  我已经码了无数种减肥方法了，嘻嘻
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                    kennto 发表于 2025-11-9 16:49:33 | 显示全部楼层 <
                    有在练习，然后还去读专门的学院。楼主分享的视频让我想提出一个点。
                    可以自己记录一下变化，以及是否合适或者身体是否有情况，一段时间进行复盘
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                    牧羊人【新手友好】昆進森林羊男
                      FireSore 发表于 2025-11-9 17:51:45 | 显示全部楼层 <
                      只要早睡早起做健身操还是会有效果的，但主要是能不能坚持比较重要不然就白费了
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                        路过的猫咪 发表于 2025-11-9 17:58:20 | 显示全部楼层 <
                        多运动是好事啦，不过这种古法运动总让我想到一些骗子（），喵
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                        艾利克斯裸体克里斯男色风暴安德森‧戴维斯尼克‧贝特曼雄躯的昇格
                          shirro0 发表于 2025-11-9 17:59:19 | 显示全部楼层 <
                          只能说别迷信古法
                          保持多动少吃就好
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                          業火死鬥传奇You Can Pet BlaiddAmicus帅气的本・比格『天圆地方』猎个痛快！卡利亚权杖炽焰咆哮虎史莱姆牧场
                            庹旯 发表于 2025-11-9 20:40:07 | 显示全部楼层 <
                            重要的还是坚持，看起来还是很有意思的，感觉就和七彩阳光那套差不多吧
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                            使用道具 举报

                            Amicus『天圆地方』光明奇幻木偶You Can Pet Blaidd業火死鬥炽焰咆哮虎暮狼归来使命终成SCP-s-1889-第五页丹雀衔五穗，人间始丰登
                              狂野哈士奇 发表于 2025-11-9 20:50:33 | 显示全部楼层 <
                              这我真的难以坚持，光是要早起做事这点
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                              牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新鎏彩万幢生化危机：复仇香喷喷的烤鸡驯化红龙幼崽GM論壇進階勛章森林羊男
                                anchendos 发表于 2025-11-10 14:48:01 | 显示全部楼层 <
                                首先早起是不可能早起的……然后我一周要骑行4-5次，每次90KM以上，算是中高强度的有氧运动了…
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                                鎏彩万幢森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新
                                  我春困了 发表于 2025-11-10 14:54:05 | 显示全部楼层 <
                                  好有意思~有试过但是坚持不下来呢~
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                                  杰夫‧莫罗森林羊男牧羊人荧光水母驯化红龙幼崽黑龙蛋不屈之枪·阿特瑞斯
                                    雨霁晴岚 发表于 2025-11-10 15:09:54 | 显示全部楼层 <
                                    感觉这个动作有点像广播体操哈哈哈哈哈
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                                    堕落之舞森林羊男艾尔登法环打开又一个礼物盒宝箱内的球卡勒罗斯辉石头罩婴儿泪之瓶知识大典
                                      长歌初下 发表于 2025-11-10 15:23:23 | 显示全部楼层 <
                                      收藏了一大堆，但坚持不下去
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                                      格拉迪欧拉斯艾尔登法环赛博朋克2077雄躯的昇格【新手友好】昆進GM論壇進階勛章驯化红龙幼崽
                                        ospn 发表于 2025-11-10 15:42:17 | 显示全部楼层 <
                                        古法健身的话，适合老年人，强度不大，能活动一下身体
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                                        风雪之家GM論壇榮譽勛章森林羊男阿列克西欧斯（Alexios）沃特·沙利文戴尔‧芭芭拉
                                          sylvanlee 发表于 2025-11-11 02:14:29 | 显示全部楼层 <
                                          哈哈哈看起来很有意思喔
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