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楼主: kk233
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[体育健康] 早起并尝试接触所谓“古法健身”

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缘起星空虚空之海的鲸
    you9632587 发表于 2025-11-9 07:06:18 | 显示全部楼层 <
    对我来说运动一直停留在想的阶段，然后一直都懒得动
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    牧羊人特殊-家园卫士Ⓡ腐化龙幼崽GM論壇進階勛章眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾【新手友好】昆進
      凌晨光明 发表于 2025-11-9 11:01:53 | 显示全部楼层 <
      八段锦等一干强身健体武学：啊？这是古法健身？那我们是啥
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        十泉浩 发表于 2025-11-9 11:28:37 | 显示全部楼层 <
        严格作息，休息和锻炼配合得当，长久坚持身体会健康的
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        【新手友好】昆進GM論壇初心者畢業證書牧羊人
          瞬间离别 发表于 2025-11-9 12:51:28 | 显示全部楼层 <
          蛮不一样的健身方式呢，不过只要坚持运动，选择什么样的方式都会有好效果的
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          猫咪点唱机吸血魔蝠弗雷迪玩偶传奇虚空之海的鲸呆猫苏醒的格罗姆守卫: 坚守眼位金钱马车月影狼
            SweetUncle 发表于 2025-11-9 13:03:12 | 显示全部楼层 <
            能动起来就是会有效果的，不过只能算是有氧训练，我现在比较需求力量训练，想练出大肌肉
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            风物长宜
              fcymlx 发表于 2025-11-9 13:13:07 | 显示全部楼层 <
              能早睡早起还是好的w
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              发条八音盒弗雷迪玩偶检定场『狄文卡德的残羽』纯真护剑㊕『厢庭望远』『搓粉团珠』街头霸王朴素的誓言无瑕的回忆
                boowak03 发表于 2025-11-9 15:13:02 | 显示全部楼层 <
                也是第一次了解到古法健身的概念，感觉能锻炼到不少地方，有机会的话可以试试
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                鎏彩万幢驯化红龙幼崽牧羊人GM論壇進階勛章特殊-家园卫士Ⓡ安德森‧戴维斯特殊-家园卫士Ⓛ瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                  hm983763907 发表于 2025-11-9 16:21:46 | 显示全部楼层 <
                  我已经码了无数种减肥方法了，嘻嘻
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                    kennto 发表于 2025-11-9 16:49:33 | 显示全部楼层 <
                    有在练习，然后还去读专门的学院。楼主分享的视频让我想提出一个点。
                    可以自己记录一下变化，以及是否合适或者身体是否有情况，一段时间进行复盘
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                    牧羊人
                      FireSore 发表于 2025-11-9 17:51:45 | 显示全部楼层 <
                      只要早睡早起做健身操还是会有效果的，但主要是能不能坚持比较重要不然就白费了
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                        路过的猫咪 发表于 2025-11-9 17:58:20 | 显示全部楼层 <
                        多运动是好事啦，不过这种古法运动总让我想到一些骗子（），喵
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                        艾利克斯裸体克里斯男色风暴安德森‧戴维斯尼克‧贝特曼雄躯的昇格
                          shirro0 发表于 2025-11-9 17:59:19 | 显示全部楼层 <
                          只能说别迷信古法
                          保持多动少吃就好
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                          You Can Pet Blaidd炽焰咆哮虎月光骑士传奇明日之子丹妮莉丝·坦格利安荣光的残像我的路从时间蜿蜒而出卡利亚权杖诞星之所
                            庹旯 发表于 2025-11-9 20:40:07 | 显示全部楼层 <
                            重要的还是坚持，看起来还是很有意思的，感觉就和七彩阳光那套差不多吧
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                            生化危机：复仇You Can Pet Blaidd暮狼归来索尔·奥丁森史莱姆蛋安德森‧戴维斯幸福的小阿尔山姆‧温彻斯特夏日柯基
                              狂野哈士奇 发表于 2025-11-9 20:50:33 | 显示全部楼层 <
                              这我真的难以坚持，光是要早起做事这点
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                              牧羊人森林羊男GM論壇勛章腐化龙蛋驯化红龙幼崽香喷喷的烤鸡生化危机：复仇鎏彩万幢
                                anchendos 发表于 2025-11-10 14:48:01 | 显示全部楼层 <
                                首先早起是不可能早起的……然后我一周要骑行4-5次，每次90KM以上，算是中高强度的有氧运动了…
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                                鎏彩万幢森林羊男寻觅
                                  我春困了 发表于 2025-11-10 14:54:05 | 显示全部楼层 <
                                  好有意思~有试过但是坚持不下来呢~
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                                  牧羊人森林羊男驯化红龙幼崽【新手友好】昆進黑龙幼崽杰夫‧莫罗不屈之枪·阿特瑞斯
                                    雨霁晴岚 发表于 2025-11-10 15:09:54 | 显示全部楼层 <
                                    感觉这个动作有点像广播体操哈哈哈哈哈
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                                    雷霆晶球石肤术炼金之心捡到了肥皂喋血日记本香喷喷的烤鸡驯化黑龙幼崽
                                      长歌初下 发表于 2025-11-10 15:23:23 | 显示全部楼层 <
                                      收藏了一大堆，但坚持不下去
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                                      赛博朋克2077雄躯的昇格【新手友好】昆進GM論壇勛章驯化红龙幼崽小菜鸟
                                        ospn 发表于 2025-11-10 15:42:17 | 显示全部楼层 <
                                        古法健身的话，适合老年人，强度不大，能活动一下身体
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                                        风雪之家小菜鸟GM論壇進階勛章森林羊男阿列克西欧斯（Alexios）沃特·沙利文戴尔‧芭芭拉
                                          sylvanlee 发表于 2025-11-11 02:14:29 | 显示全部楼层 <
                                          哈哈哈看起来很有意思喔
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