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楼主: kk233
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[体育健康] 早起并尝试接触所谓“古法健身”

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法师 · I

缘起星空女巫之路炽天使之拥法师I· 学识之章闪耀的赫尔墨斯之杖卡利亚权杖
    you9632587 发表于 2025-11-9 07:06:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    对我来说运动一直停留在想的阶段，然后一直都懒得动
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    牧羊人装饰触手Ⓛ格拉迪欧拉斯大黄蜂（ChevroletCamaro）神圣十字章知识大典森林羊男黄色就是俏皮
      凌晨光明 发表于 2025-11-9 11:01:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      八段锦等一干强身健体武学：啊？这是古法健身？那我们是啥
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      山猫图腾
        十泉浩 发表于 2025-11-9 11:28:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        严格作息，休息和锻炼配合得当，长久坚持身体会健康的
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        【新手友好】昆進GM論壇初心者畢業證書牧羊人
          瞬间离别 发表于 2025-11-9 12:51:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          蛮不一样的健身方式呢，不过只要坚持运动，选择什么样的方式都会有好效果的
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          『住在GM村』游侠I · 资深游侠内森·德雷克
            SweetUncle 发表于 2025-11-9 13:03:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            能动起来就是会有效果的，不过只能算是有氧训练，我现在比较需求力量训练，想练出大肌肉
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            风物长宜『领甜甜圈』【新手友好】昆進
              fcymlx 发表于 2025-11-9 13:13:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              能早睡早起还是好的w
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              银汉迢迢『住在GM村』超能留声机裸体克里斯我的冶金打火机凯登‧阿兰科雾港捞月『领甜甜圈』揄人者冠冕火玛瑙
                boowak03 发表于 2025-11-9 15:13:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                也是第一次了解到古法健身的概念，感觉能锻炼到不少地方，有机会的话可以试试
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                鎏彩万幢驯化红龙幼崽牧羊人GM論壇榮譽勛章特殊-家园卫士Ⓡ安德森‧戴维斯特殊-家园卫士Ⓛ瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                  hm983763907 发表于 2025-11-9 16:21:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  我已经码了无数种减肥方法了，嘻嘻
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                    kennto 发表于 2025-11-9 16:49:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    有在练习，然后还去读专门的学院。楼主分享的视频让我想提出一个点。
                    可以自己记录一下变化，以及是否合适或者身体是否有情况，一段时间进行复盘
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                    牧羊人【新手友好】昆進森林羊男
                      FireSore 发表于 2025-11-9 17:51:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      只要早睡早起做健身操还是会有效果的，但主要是能不能坚持比较重要不然就白费了
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                      火玛瑙雾港捞月
                        路过的猫咪 发表于 2025-11-9 17:58:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        多运动是好事啦，不过这种古法运动总让我想到一些骗子（），喵
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                        艾利克斯裸体克里斯男色风暴安德森‧戴维斯尼克‧贝特曼雄躯的昇格
                          shirro0 发表于 2025-11-9 17:59:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          只能说别迷信古法
                          保持多动少吃就好
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                          『英勇赞美诗』银汉迢迢伽蓝寺神秘木匣金风玉露裸体克里斯Amicus永远的克叔You Can Pet Blaidd業火死鬥猫咪合唱团（夏日）
                            庹旯 发表于 2025-11-9 20:40:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            重要的还是坚持，看起来还是很有意思的，感觉就和七彩阳光那套差不多吧
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                            内森·德雷克Amicus永远的克叔【新春限定】果体 隆失明【夏日限定】夏日的泰凯斯You Can Pet Blaidd業火死鬥使命终成SCP-s-1889-第五页
                              狂野哈士奇 发表于 2025-11-9 20:50:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              这我真的难以坚持，光是要早起做事这点
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                              牧羊人狮醒山河奥兹大陆五花八门版块守望者指挥官徽章桂花米糕森林羊男GM論壇進階勛章驯化红龙幼崽
                                anchendos 发表于 2025-11-10 14:48:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                首先早起是不可能早起的……然后我一周要骑行4-5次，每次90KM以上，算是中高强度的有氧运动了…
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                                荒野大镖客：救赎 II
                                  我春困了 发表于 2025-11-10 14:54:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  好有意思~有试过但是坚持不下来呢~
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                                  杰夫‧莫罗森林羊男牧羊人荧光水母驯化红龙幼崽黑龙蛋不屈之枪·阿特瑞斯
                                    雨霁晴岚 发表于 2025-11-10 15:09:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    感觉这个动作有点像广播体操哈哈哈哈哈
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                                    蒂法·洛克哈特奥利维尼斯辉石头罩迷拟Q婴儿泪之瓶打开又亿个礼物盒艾尔登法环森林羊男荒野大镖客：救赎 II
                                      长歌初下 发表于 2025-11-10 15:23:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      收藏了一大堆，但坚持不下去
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                                      森林羊男吃饱的小阿尔擎天柱（Peterbilt389）最终幻想XVI骑士遗盔格拉迪欧拉斯艾尔登法环赛博朋克2077
                                        ospn 发表于 2025-11-10 15:42:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        古法健身的话，适合老年人，强度不大，能活动一下身体
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                                        GM論壇榮譽勛章阿列克西欧斯（Alexios）沃特·沙利文戴尔‧芭芭拉模擬人生4荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI
                                          sylvanlee 发表于 2025-11-11 02:14:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          哈哈哈看起来很有意思喔
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