GameMale
设为首页收藏本站 🌓 游客问题
快捷导航
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

123456下一页
返回列表 发新帖
查看: 4452|回复: 111
收起左侧

[自拍照] 集中力量减脂的第67天，大家觉得有没有效果呢？

  [复制链接] |关注本帖

寻觅牧羊人王者之盾法卡斯GM論壇勛章汉尼拔山猫图腾
     楼主| qq350031667 发表于 2026-2-4 12:58:32 | 显示全部楼层 |阅读模式 <
    想要练出腹肌就要每天吃的少，有热量缺口

    想要大胸肌就要每天吃的多，有热量盈余
    思量再三决定还是先减脂到可以看清腹肌再去增肌！
    大胸肌和搓衣板的路途真是遥遥无期啊！
    想要夏天去海边，必须从现在开始每一天都要自律

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册

    x

    评分

    参与人数 5血液 +8 追随 +5 堕落 +3 收起 理由
    被宽恕的色欲 + 2 + 1 + 1
    kibody + 2 + 1
    oo98ii + 3 + 1 + 1
    一条咸鱼干 + 1 + 1
    reober3 + 1 + 1

    查看全部评分

    楼主新帖
    楼主热帖
    回复

    使用道具 举报

    『开心果奶酥』紫粹露饮瑰香蜜露鎏彩万幢男巫之歌女巫之路虚空之海的鲸業火死鬥实现梦想官复原职
      娱乐法师火布偶 发表于 2026-2-4 13:00:14 | 显示全部楼层 <
      减脂的效果看着很明显呢，继续加油了
      回复

      使用道具 举报

      图书馆金蛋哈尔辛酸涩葡萄紫粹露饮瑰香蜜露『领甜甜圈』『迷翳结晶：收集颗粒』
        MoJIJI 发表于 2026-2-4 13:12:22 | 显示全部楼层 <
        手臂满粗的我最近才集中力量减脂，上班了真的没精力，锻炼都是划水
        回复

        使用道具 举报

        茉香啤酒竹取物语月影狼纯真护剑『搓粉团珠』『厢庭望远』缘起星空
          柏芸 发表于 2026-2-4 13:16:38 | 显示全部楼层 <
          感觉健身的效果还是蛮明显的诶，像手臂上的肌肉都是很突出了，期待楼主练好的那天
            收起(1)
          回复

          使用道具 举报

          没有梦想的咸鱼极·龙の意破碎的圣水瓶黑铁战锤未知纸盒
            是阿行嘞 发表于 2026-2-4 13:28:34 | 显示全部楼层 <

            最后一张的手臂好明显的喔
            像大肌肌daddy噜
            期待变成脂包肌or真正的大肌肌daddy的那一天～
            回复

            使用道具 举报

            炼金之心『随时随地开启！』破损的旧书『随时随地开启！』雪王的心脏人鱼之泪苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]位面引航器不曾寄出的信件幽灵竹筒
              凯诺斯 发表于 2026-2-4 13:28:34 | 显示全部楼层 <
              楼主的身材挺好的，看起来壮壮的很喜欢
              回复

              使用道具 举报

              丹妮莉丝·坦格利安史莱姆牧场结晶火鹰幼崽猩红魔鹫紫粹露饮瑰香蜜露
                Adam123456 发表于 2026-2-4 13:30:45 | 显示全部楼层 <
                很不错了，我好爱，期待楼主锻炼好后的新帖
                回复

                使用道具 举报

                黑铁战锤灵魂之椅破碎的圣水瓶成为蝙蝠侠枫叶的站台灿金魔典北极星隐秘的讯息可鲁贝洛斯棱霜靴
                  因本 发表于 2026-2-4 13:48:50 | 显示全部楼层 <
                  卓有成效啊，手臂明显粗了一圈了，努力都是有回报的
                  回复

                  使用道具 举报

                  迪恩‧温彻斯特卡斯迪奥『伊黎丝的赞美词』『星河碎片』『流星赶月：宙刃』
                    Hadley0T 发表于 2026-2-4 13:50:56 | 显示全部楼层 <
                    效果还是很棒的，楼主加油喔
                    回复

                    使用道具 举报

                    GM論壇勛章灵剑艾尔尤因变形软泥艾德尔揄人者冠冕『开心果奶酥』模擬人生4
                      haotanai 发表于 2026-2-4 14:09:09 | 显示全部楼层 <
                      很壮壮的，非常不错，很有型了
                      回复

                      使用道具 举报

                      这天我们之间是粉色的抉择You Can Pet BlaiddSCP-s-1889-第五页达拉然Dante真·天使之赐人鱼之泪呆猫
                        crabee 发表于 2026-2-4 14:11:41 | 显示全部楼层 <
                        这个胳膊看起来已经很有锻炼痕迹了的说，感觉平时就有花力气的习惯呢
                        回复

                        使用道具 举报

                        寻觅
                          龙王玥 发表于 2026-2-4 14:13:58 | 显示全部楼层 <
                          真的很羡慕有这么强毅力的人，自己每次减肥基本都是刚有点效果就半途而废了
                          回复

                          使用道具 举报

                          光耀为誓神奇宝贝大师球『原味焦糖』星陨魔典魔法迸发奥术水晶柱禁断秘典华丽的骨锤极·龙の意光明奇幻木偶
                            蓝灯 发表于 2026-2-4 14:20:23 | 显示全部楼层 <
                            感觉肚子减下去了  挺好的  再继续就能看到腹肌了吧
                            回复

                            使用道具 举报

                            圣甲虫秘典成为蝙蝠侠生金蛋的鹅小镇的站台新神的赐福【新春限定】果体 隆裸体克里斯凯登‧阿兰科永远的克叔
                              大河内太 发表于 2026-2-4 14:27:42 | 显示全部楼层 <
                              其实按照我自己了解到的各种东西，感觉大体重变小的难度远低于小体重增肌，
                              所以感觉在肉多的时候猛练，差不多了再减脂会舒服很多（ ）
                              回复

                              使用道具 举报

                              泰比里厄斯追忆Zootopia官复原职实现梦想不为人知的小秘密呆猫弗雷迪玩偶GM吸血伯爵夏日柯基
                                桀桀桀 发表于 2026-2-4 14:29:35 | 显示全部楼层 <
                                很有效果啊，小肉肉已经消失啦=ω=
                                回复

                                使用道具 举报

                                牧羊人『开心果奶酥』
                                  chenshaoju 发表于 2026-2-4 14:37:23 | 显示全部楼层 <
                                  不错惹，感觉挺可的，加油！
                                  回复

                                  使用道具 举报

                                  灵鹫蛋
                                    Ryota 发表于 2026-2-4 14:43:14 | 显示全部楼层 <
                                    感觉挺有效果的，加油哦
                                    回复

                                    使用道具 举报

                                    保加利亚妖王荒野大镖客：救赎 II超人BIG BOSS史莱姆牧场骑兽之子希尔瓦娜斯·风行者奥兹大陆刀锋女王 - 归宿杰森‧斯坦森
                                      熊赳赳 发表于 2026-2-4 14:45:21 | 显示全部楼层 <
                                      效果可太明显惹，手臂都粗了一大截
                                      回复

                                      使用道具 举报

                                        Cuda 发表于 2026-2-4 14:57:27 | 显示全部楼层 <
                                        有成效，还挺明显的，继续坚持哦
                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        帅气的本・比格纯真护剑猎个痛快！炽焰咆哮虎不舍的挽留棱霜靴北极星枫叶的站台
                                          名不到啊 发表于 2026-2-4 15:24:56 | 显示全部楼层 <
                                          非常明显惹，肚子上的腹肌轮廓慢慢显露出来惹
                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          下一页 »
                                          123456下一页
                                          返回列表 发新帖
                                          高级模式
                                          B Color Image Link Quote Code Smilies
                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          关闭

                                          站长公告上一条 /1 下一条

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2026-6-2 11:17 , Processed in 0.131189 second(s), 150 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2026 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表