Sky2mid 发表于 2023-2-16 09:04:17

很少吃零食和薯片，大部分时间都是一日三餐

Ranok的狗 发表于 2023-2-16 09:06:19

话说，吃饱了才能减肥，饿了就吃。所以一般不会太在意（最胖不过120）。{:6_169:}保健品啥的，没用过{:6_200:}

凯诺斯 发表于 2023-2-16 09:10:43

没有额外的摄入了吧，宵夜算吗:lol我应该不算996:lol

Freeze123 发表于 2023-2-16 09:13:07

天天保温杯里泡枸杞

sofoooo 发表于 2023-2-16 09:17:59

重口爱好者...可以说是吃辣椒吃到菊部危机都可以继续吃

crossing2013 发表于 2023-2-16 09:19:06

以前还会控制饮食,现在完全不控制了,想吃什么吃什么

Morphyus 发表于 2023-2-16 09:19:10

{:6_188:} 有必要提前做运动，保养，但是大部分保健品都是智商税

lololp 发表于 2023-2-16 09:30:25

自己做饭 吃得饱更健康

瞬景 发表于 2023-2-16 09:30:28

吃那么多保健品有什么用，不如多多运动

Makima 发表于 2023-2-16 09:41:00

胖了就少吃一点，维持体重吧

Hadley0T 发表于 2023-2-16 09:42:30

饮食在减少食量了，但是偶尔还是会吃零食

Homogamer 发表于 2023-2-16 09:44:01

多吃蔬菜，减少豆制品和海鲜的摄入，能有效控制尿酸...尿酸高了容易痛风！{:6_168:}

mitaiiii 发表于 2023-2-16 09:45:14

本来初中很胖大概170斤的样子在衡水关了三年出来120斤 零食还给我戒掉了
现在慢慢回升到140了 一直在吃一些养胃的保健品零食是不敢吃了

land动了 发表于 2023-2-16 09:54:51

现在的话，饿了就干饭倒是很适合

cdcai 发表于 2023-2-16 09:55:00

喜欢吃零食{:6_167:}感觉也得去体检一下了

郭老师 发表于 2023-2-16 10:01:08

之前买的复合维生素 吃了拉肚子 就扔掉了

Derrick201985 发表于 2023-2-16 10:07:59

会每天固定摄入维生素

段征魂 发表于 2023-2-16 10:08:49

明知道不能吃零食，但我有时候也忍不住买。{:4_100:}

欧洲奶爸 发表于 2023-2-16 10:09:35

猛猛吃，反正也不长，从部队回来变懒了，最多夏天跑个步

壞人 发表于 2023-2-16 10:14:34

以前佛系，现在也开始注重养身了毕竟没后悔药
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