水银之羽
发表于 2023-2-28 20:56:18
看看小说漫画之类的没多久就困了;P
raccooncop
发表于 2023-2-28 21:08:54
我是开始想像上课的时候,自然就睡了:lol
Dphime
发表于 2023-2-28 21:26:00
来一发就睡着了，嘻嘻嘻
小熊阿达
发表于 2023-2-28 21:55:08
一天工作下来实际上根本不会失眠.......
maplez
发表于 2023-2-28 21:56:51
没有什么失眠是冲一发治不了的，如果有，就冲两发
odura_G
发表于 2023-2-28 21:57:00
冲一发就可以睡了，哈哈;P
鑫心相印
发表于 2023-2-28 22:29:19
远离电子产品，然后放开自己，床上玩手机或者其他什么真的影响睡眠，亲身经历，远离电子产品就好了。其他原因的话就不知道了
石乔楠
发表于 2023-2-28 23:08:00
硬等着睡，或者拿出手机开始打发时间
AncL
发表于 2023-2-28 23:14:09
实在睡不着的话不要强行入梦 一般会听一会音乐再入梦
bcdd
发表于 2023-2-28 23:25:22
自己在脑子里上演白日梦小剧场，经常演着演着就睡着了
Ayano
发表于 2023-2-28 23:26:58
失眠的时候把手放到心脏的位置，感受心脏跳动，不知不觉就睡过去了
反向flag
发表于 2023-2-28 23:28:01
我失眠很长时间了 有时严重的时候会吃药
一坨布布
发表于 2023-3-1 00:24:39
以前经常失眠真的很痛苦，现在买了褪黑素吃好多了{:6_174:}
buaa
发表于 2023-3-1 00:32:10
会奖励自己一发然后疲惫入睡
郁闷无比
发表于 2023-3-1 01:01:58
静下心来吧，像我就只能这样，瑟瑟只会更精神...
Tatta
发表于 2023-3-1 01:30:26
白天多运动别午睡（这个时间点教你的你信不信
神羅天谴
发表于 2023-3-1 08:48:21
睡不着撸一发就睡了，不行撸两发
键如
发表于 2023-3-1 10:17:01
没有什么好办法惹，听一些助眠音声~
Felix011226
发表于 2023-3-1 16:11:22
听轻音乐，吃褪黑素，带蒸汽眼罩，带耳塞
月亮姐姐
发表于 2023-3-1 17:58:35
为什么不可以多选，一个满足不了我惹
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