10245996056 发表于 2023-9-25 16:42:41

从没减过肥，我根本就不用减;P;P

Toyokuni 发表于 2023-9-25 20:21:20

跳绳算门槛很低而且方便的减肥运动了，能坚持下来的话瘦的很快

Ge1998 发表于 2023-10-13 00:50:20

跑步应该是最高效的了吧

清柠 发表于 2023-10-13 01:05:25

就有空的时候跑跑步，跑不动了就换成散步以此类推

a101595752 发表于 2023-10-13 11:15:53

瘦子表示无肥可减 努力增肌吧

ttldmm 发表于 2023-11-16 19:48:09

我也200多斤，是真减不下来

kanxiaxia 发表于 2023-11-16 20:29:44

张的开嘴，迈不动腿，那里来的减肥一说奥{:3_51:}

skw5735 发表于 2023-11-20 00:34:15

没减过肥，帮不上楼主

ditto 发表于 2024-1-16 00:19:42

我确实也有这个想法，但是我真的很爱吃甜食，管不住的那种，有时候就蛮苦恼的

Sam30 发表于 2024-1-16 01:21:09

减肥也是蠻辛苦的呢, 去看健身视频好了:loveliness:

xianasf 发表于 2024-1-16 01:46:44

我觉得对我来说节食少吃一点会更容易坚持

比奇堡最乐的星 发表于 2024-1-19 14:51:19

我是竞走加少吃，感觉瘦的不多

Jichao 发表于 2024-1-28 04:26:40

我目前主要就是跑步锻炼了，不过我也幸好没超重到急需减肥的状态~:lol

诺克提斯 发表于 2024-2-12 10:25:05

减少食量就够了，我正常吃的话能炫太多...基本都是抱着盆吃的级别，还好个子够大，代谢快，只要管住嘴就瘦得飞快:shutup:

1502545514 发表于 2024-2-12 10:56:43

暂时还没有减肥的想法，如果要减肥的话感觉还是规律饮食和运动比较靠谱

阿吧阿吧 发表于 2024-2-12 12:13:36

希望减肥，但学业太忙，只能先放放啦

诸葛妹夫 发表于 2024-2-12 16:47:28

秘诀就是，肠胃不好

曜阳炎 发表于 2024-2-24 11:56:32

如果是减脂那就是有氧，增肌就是无氧

bigbigbig3 发表于 2024-2-24 11:58:59

因为本人比较懒不喜欢运动
所以一般还是节食的方式惹

souIeater 发表于 2024-2-24 12:05:30

嘻嘻，本可不用减肥，本可要练成脂包肌，哈哈哈:lol
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