上树 发表于 2023-5-13 01:29:18

没有这种烦恼，我从小到大都是在想怎么变得更壮{:4_114:}

Zeperion 发表于 2023-5-13 01:32:38

还是游泳偏多吧，不过应该还是跑步效果会比较显著吧

nitrite 发表于 2023-5-13 01:54:33

肠胃不好，胖点就会肠胃更不好，所以一直没有特别胖，会游泳健身

sakura2002 发表于 2023-5-13 02:43:19

虽然有点小胖，但是最近忙于考研，也没时间减肥了{:6_166:}

Starry丶淡写 发表于 2023-5-13 03:00:44

吃不胖的瘦子前来报到

billbilllbillll 发表于 2023-5-13 03:51:52

我还年轻，就可以不减肥

fullhart 发表于 2023-5-13 03:56:31

不吃早饭，可以睡个懒觉

白若一 发表于 2023-5-13 07:07:17

我减肥就是跟Keep上的练，感觉还可以

zhanji1983 发表于 2023-5-13 07:10:33

没在减肥，目前处在相对适中的体重。

land动了 发表于 2023-5-13 08:59:41

减肥困难人在此，少吃多动能减，但太难坚持l

傲瑞龍兽 发表于 2023-5-13 09:17:01

痛苦增肌ing，而且没有血液＋2选项，差评

Okabe 发表于 2023-5-13 10:28:58

基本不运动，一般通过控制饮食来减。

不吃葱姜蒜 发表于 2023-5-13 11:25:54

我用的HIT运动减的比较快

Wanda 发表于 2023-5-13 11:56:19

跑步啦，虽然我也比较胖，但是从小就有跑步的习惯，一般两三天就跑个四公里

gg~ 发表于 2023-5-13 12:22:30

控制饮食挺有效啊 运动不太重要

chouki 发表于 2023-5-13 12:23:43

会在家做一点开合跳和收腹运动什么的，做完用筋膜抢按摩..._(:з)∠)_

majorw 发表于 2023-5-13 12:35:19

保持三年骑行，体重从190一路下降到现在的140左右保持平稳{:6_169:}

一页狛书 发表于 2023-5-13 12:36:37

没怎么减过肥惹，不过非要说的话还是跑步比较方便吧

颜书齐 发表于 2023-5-13 12:38:06

一般一段时间少吃一点就瘦下来了吧，对我来说还是挺显著的

泥睡魔兽 睡梦貘 发表于 2023-5-13 13:27:25

减肥当然是去健身房踩动感单车了
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