买了点维生素片，想起来就吃点，想不起来就不吃了，主打一个随心所欲=，=
我同样的过度欲求把身子掏空
但还是选择继续修仙
只要还不到倒下的地步
完全抱着临终关怀的弃疗心态过日子
不吃补品哩，感觉自己这个年龄还是挺精力满满身强体壮的
辅！酶！Q！10！被口罩病毒弄得心肌受损真的很无措
多喝热水多晒太阳少吃糖油炸食品
护眼相关，其他的不吃
基本是食补啦，注意膳食平衡。不过简单的维C片倒是偶尔吃吃，尤其是一阳那一阵，维C泡腾片真的很不错
淘宝刚买的同仁堂九宝茶，刚和了两次效果还没感受出来
现在还没有养身意识，虽然感觉自己已经快不行了。。。
{:6_164:}有在吃维b，不知道能不能缓解秃头
emmmm啥也不吃，就正常吃饭水果什么的，顺其自然（哎嘿）
维生素吃点也没啥关系，比较在意的话可以去看看中医的建议，普通人不挑食一般不用补，当然锻炼也比较重要的
感觉最重要的是吃得开心？自己比较胖应该不缺什么营养
以前还会吃一些维生素，现在直接顺其自然了
只吃过复合维生素那种
维生素除了维c其他一般不补，吃多了会产生依赖的。其实日常饮食就够了，真感觉有点缺了就可以每顿都刻意多吃一些青菜，有闲钱还可以买些水果吃。熬夜了就多喝水来代谢。还有就是睡眠时间一定要充足（对我来说睡6个和睡8个小时完全不一样，醒来感到精神是最好的状态）。然后喝茶我一般只是当饮料来喝，不会太在意功效。我感觉最重要的还是运动，我现在都是每天留半个到一个小时来散步，睡眠质量也好了不少。外面卖的奶咖和奶茶还是少喝，植脂末太多不健康（喝多了会塞血管）。真感觉身体出问题了一定要看医生，如果不是大病，有医保的话也就两顿饭钱（中西医看个人喜好）。保健品的话我感觉是求一个心理安慰，功效见仁见智（心情好对身体也好）
曬太陽, 多喝水, 出去走走, 沒了:loveliness:
你这养老时间段进入的也太快了，（我就吃过复合维生素还有偶尔的水果和平常的一日三餐就行了。
现在还没有特意吃补品惹，以后就不知道了{:6_167:}
蜂蜜每天早上一勺:P