文森鸣鹤
发表于 2023-11-11 17:14:31
其实可以尝试一下运动养生，新手不建议去做一些奇怪的气功，坚持每天八段锦就有很大改善
cloveryang
发表于 2023-11-11 17:24:15
连着喝了几天枸杞泡水直接上大火
hogood
发表于 2023-11-11 17:52:48
目前没有养生，喜欢什么就吃什么...
davidhigrid
发表于 2023-11-11 19:16:23
我是覺得吃這些不如買些水果來吃，幫助消化也顧健康
cc簗橗
发表于 2023-11-11 19:17:54
三餐按时吃就不错了
ttldmm
发表于 2023-11-11 19:20:57
没有吃过补品，讲究的就是一个想吃就吃
boowak03
发表于 2023-11-11 19:25:15
一般会用枸杞泡水，偶尔补充一些维生素片或者钙片，再就是均衡饮食
setanta
发表于 2023-11-11 19:27:42
平时有在吃复合维生素和补充蛋白质，主要还是多吃果蔬之类的
杏仁葡萄干
发表于 2023-11-11 19:31:48
养生这个话题不得不重视，岁月不饶人
石乔楠
发表于 2023-11-11 20:25:51
其实还是想买一些维生素什么的吃一吃的，但很久以后我突然觉得再好的补品都不如每天多睡一小时{:6_164:}
95269527
发表于 2023-11-11 20:39:33
现在多吃蔬菜水果和维生素片
kingaafa
发表于 2023-11-11 20:41:00
没有，每天多吃蔬菜算不算养生
退入更深的黑 夜
发表于 2023-11-11 20:42:45
最多也就买点水果补充维生素，毕竟方便可以直接吃，其它做不来
1502545514
发表于 2023-11-11 20:51:13
年轻就该多做一些想做的事情，养生可以做但也没必要出生即养生。当然如果喜欢养生的话当我没说。
牛牛要白给了
发表于 2023-11-11 21:55:38
每天睡觉和起来会吃两片维c，食谱就顺其自然
hdht
发表于 2023-11-11 22:36:36
吃喜欢吃的食物来养生:P
zmmmm_
发表于 2023-11-11 23:07:44
正常饮食正常作息就好了，再就是做锻炼咯，一些小动作简单可以日常空闲能做的，以及专门锻炼，凯格尔运动doge
light04
发表于 2023-11-11 23:29:20
随便吃点维生素补剂什么的，otc小白瓶完全够了，上百的纯纯智商税
jiudideshayu
发表于 2023-11-11 23:53:30
我觉得可能早睡早起比起补品更重要
爱博特
发表于 2023-11-12 00:01:27
多喝开水:lol这样就不容易得尿道结石了