任三塊 发表于 2025-1-30 00:46:03

山药，枸杞，当归go山药，枸杞，当归go
其实早睡早起才是最好的保养

ghizuru 发表于 2025-1-30 13:57:36

养生不一定得要刻意补充哪一方面的营养,只要主要平衡就好了:o

a398890359 发表于 2025-1-30 14:00:51

想起来会迟一点VB和VE还有VC，完全看心情了属于是

神六强皮 发表于 2025-1-30 14:06:46

普通人不能讲究太多吃点维生素:'(

zibatco2 发表于 2025-1-30 14:21:44

其实如果能每天正常饮食年纪轻轻补品其实还好,

外食缘故蔬菜水果吃比较少, 所以有在吃些维他命补一下 ;P

不远 发表于 2025-2-5 16:33:27

我会吃些坚果和新鲜水果，保持营养均衡

AHM.R 发表于 2025-5-27 23:21:41

nonono不养生 可能之后会担心这块吧

LornVampire 发表于 2025-5-28 21:08:16

感觉吃点善存就好没在意那么多( 3ω3)

五六七 发表于 2025-5-28 21:53:16

健身的情况下除了正常的一日三餐还是会吃一点复合维生素

KamiuBlued 发表于 2025-5-29 00:31:48

买点枸杞每天泡泡养养生 或者是买一个大骨头肉想想就很{:3_46:}

影哨 发表于 2025-5-29 13:26:02

吃吃维生素片吧，主要还是多运动早睡感觉更能养生

柿请夏 发表于 2025-6-1 19:43:51

不太吃保健品，但是为了保持身材会吃的很健康均衡

胆南星 发表于 2025-6-1 20:08:06

蔬菜加蛋白质，保证健康的营养摄入在我看来也算是养生的一种

莲一 发表于 2025-6-1 21:19:26

感觉没怎么注重这方面的欸{:6_169:}

找乐子企鹅仔 发表于 2025-6-1 21:45:06

啧，顶多加点维生素之类的，懒得做更麻烦的食物

是阿行嘞 发表于 2025-6-2 01:44:11

不会的哇，现在都是构思一样的活着
全靠精神支柱，可爱的毛茸茸活着

qropeoeriy 发表于 2025-6-2 01:47:23

一般就是枸杞泡水，稍微补补就行

要有礼帽 发表于 2025-6-2 02:19:14

我父母都是喝胖大海泡水的
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